第一章 大学生心理健康与咨询概述

null大学生心理健康与咨询大学生心理健康与咨询咨询取向：整合模式（存在-人本、行为、认知、完形、精神动力）， 更倾向现实疗法和后现代主义焦点、叙事，以当事人为中心合作模式 咨询风格：亲和力，细致（有时候细节是关键，God‘s in the details）、 洒脱（自己生命自己负责，感谢您选择我陪您共度这段旅程） 咨询偏好：个人成长、人际关系与沟通技巧提升、青少年、家庭等主题 咨询取向：整合模式（存在-人本、行为、认知、完形、精神动力）， 更倾向现实疗法和后现代主义焦点、叙事，以当事人为中心合作模式 咨询风格：亲和力，细致（有时候细节是关键，God‘s in the details）、 洒脱（自己生命自己负责，感谢您选择我陪您共度这段旅程） 咨询偏好：个人成长、人际关系与沟通技巧提升、青少年、家庭等主题 曹舟力 国家心理咨询师（编号：0511000008200409）杭州观复健康咨询有限公司心理咨询师督导 浙江省心理咨询师专业委员会会员 浙江省心理动力专业学组核心成员 19楼两性健康心理专家 IAAP国际应用心理学协会会员 ITAA国际沟通 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 协会会员 ISPA国际学校心理学协会会员 CAPA中美精神分析联盟精神分析会员 CFAP华人心理分析联合会会员心理咨询网www.psyczx.com目 录目 录课程目标心理健康与咨询这一门课程心理健康与咨询这一门课程窥视别人内心?！卖弄玄虚?！算命占卜?！成为完人?！没烦恼?！ …… 让我们能： 心理、心理健康与咨询，是一门，增强（自我）对话能力 理解自己是什么样的 接纳自己的优缺点 懂得化解烦恼 增加应对问题的策略 …… 总之，这是一门启迪心智，能更悦纳自我和享受生活的课程！null本学期教学目的与要求： 理解和掌握需要、动机、情绪、体魄与心理健康，自我观念、人际关系、人格与心理健康，角色改变、爱情、性与心理健康等内容。 学会对大学生可能面临的各种心理冲突善加引导，并对大学生可能出现的各种心理障碍提供相关的心理咨询，以促进大学生的心理健康。 理解并掌握心理咨询的理论基础，训练心理咨询所必须掌握的基本技术及技巧，分析心理咨询的各种 案例 全员育人导师制案例信息技术应用案例心得信息技术教学案例综合实践活动案例我余额宝案例 考核方式考核方式考试形式：（开卷）？！ 成绩计算：平时成绩35%（出勤情况，以作业上缴为主） 期中成绩15% （开卷） 期末成绩50% 上课 教材 民兵爆破地雷教材pdf初中剪纸校本课程教材衍纸校本课程教材排球校本教材中国舞蹈家协会第四版四级教材 ： 《大学生心理健康与咨询》第2版 黄希庭，郑涌 主编 高等教育出版社 2007年1月出版 （2009重印） 定价：12.90元教科书教科书 需要、动机、情绪、体魄与心理健康，自我观念、人际关系、人格与心理健康，角色改变、爱情、性与心理健康、就业与心理健康等内容。 对大学生可能面临的各种心理冲突善加引导，并对大学生可能出现的各种心理障碍提供相关的心理咨询，以促进大学生的心理健康。是普通高等教育“十一五”国家级规划教材，其第1版系教育部高等教育司组织编写的“大学生文化素质教育书系”之一，2002年荣获“全国普通高等学校优秀教材一等奖”。 黄希庭教授 黄希庭教授1937年出生于浙江省台州市温岭，1961年毕业于北京大学哲学系心理专业，1967年北京大学普通心理学专业研究生毕业。 时间心理学是黄希庭最独特的研究领域。1981年，美国《中国社会学与人类学》杂志，全文翻译刊登了黄希庭的《5至8岁儿童时间知觉的实验研究》，标志着中国的时间心理学研究登上了与国际对话的平台。 郑涌教授 1967年3月生，重庆荣昌人，汉族。1983－1987年于西南师范大学教育系学校教育专业读本科，1987－1990年于西南师范大学普通心理学专业读硕士，1990年留教育系任教，1994年师从黄希庭教授攻读基础心理学专业人格过程方向，1997年获教育学博士学位，并在心理学系任副教授，1999年起担任基础心理学专业人格与健康方向硕士生导师，2002年任教授，2004年起担任基础心理学专业人格与健康方向教授,博士生、硕士生导师。 教材获奖：《大学生心理健康与咨询》 获教育部一等奖 排名第二 学术论文：《班风及其与班主任、班级学生人格特征的相关研究》 第一作者 《心理科学》2002年第3期 学术论文：《中学“差生”的自我价值感及其与控制源的相关研究》 第一作者 《心理科学》2002年第4期 成果获奖：专著《当代中国大学生心理特点与教育》 获教育部人文社科二等奖 排名第二（补差） 美国积极心理学介评，心理学探新，2003年第3期目录目录第一章　绪论 　第一节　心理健康述要 　　一、心理健康的含义 　　二、心理障碍的表现 　　三、影响心理健康的因素 　第二节　大学生的心理健康问题 　　一、大学生心理健康现状 　　二、大学生心理健康的特殊性 　第三节　大学生心理咨询的一般概念 　　一、心理咨询定位 　　二、学校心理咨询的原则 　　三、主要心理疗法简介 　参考文献 第二章　需要、动机与心理健康 　第一节　大学生需要与动机的一般问题 　　一、需要与动机的一般概念 　　二、大学生需要与动机的特点 　　三、大学生人生价值观的特点 　第二节　大学生的需要、动机与心理健康 　　一、需要的丧失与匮乏 　　二、挫折 　　三、冲突与选择 　第三节　大学生需要与动机的调适 　　一、树立正确的人生观与世界观 　　二、正确对待挫折 　　三、选择的策略 　参考文献第三章　情绪与心理健康 　第一节　大学生情绪的一般问题 　　一、情绪的心理学分析 　　二、情绪与身心健康 　　三、大学生的情绪发展 　第二节　大学生的情绪困扰 　　一、大学生不良情绪的一般表现 　　二、大学生常见情绪障碍 　　三、自杀 　第三节　大学生的情绪调控与心理咨询 　　一、不良情绪的消除 　　二、情绪障碍的调适 　　三、自杀的预防 　参考文献第四章　体魄与心理健康 　第一节　大学生的一般体质特点 　　一、身体形态方面 　　二、身体机能方面 　　三、身体素质方面 　第二节　大学生的身体自我与心理健康 　　一、身体自我及其影响因素 　　二、当代大学生的身体自我特点 　　三、与身体自我有关的心理健康问题 　第三节　大学生体魄问题的心理咨询 　　一、形成健康的身体自我观念 　　二、提升悦纳与补偿自我身体不足的能力 　　三、完善自我体魄 　参考文献 第五章　自我观念与心理健康 第六章　人际关系与心理健康 第七章　人格与心理健康 第八章　角色改变与心理健康 第九章　爱情与心理健康 第十章　性与心理健康 第十一章　就业与心理健康 nullnull 请介绍您自己： “大家好，我叫______________，” “我的学号是,__________” “我的日常兴趣爱好有：_______________” “我对大学生心理健康与咨询这门课的想法是 ___________________________________” “我希望在这学期能从这门课中收获： ___________________________________”绪论绪论 人类已经历了体力竞争及智力竞争为主的时代。现正处在从智力竞争为主转向心理与人格竞争为主的时代。而我国也正处在一个由贫弱走向富强的全面复兴的社会转型期。作为新一代大学生。肩负着振兴民族的重任。如何在竞争日益加剧、生活节奏变快、价值取向多元化的现实社会环境中立足。并能有所贡献，心理健康是一个基本条件。第一节 心理健康述要第一节 心理健康述要健康概念的演变 心理健康的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 科学地认识心理健康的标准 健康概念的演变健康概念的演变医学模式:关注生理健康 没有疾病和营养不良以及虚弱状态 《简明不列颠百科全书》 人体个器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量。《辞海》（1989年）健康概念的演变健康概念的演变医学-心理模式:关注生理、心理健康 健康乃是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。 ——1948年世界卫生组织（WHO）成立宪章健康概念的演变健康概念的演变医学-心理模式的健康标准（WHO） 精力充沛，能应付工作和生活的压力而不感到过分紧张 态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔 善于休息，睡眠良好 能适应外界环境的各种变化，应变能力强 能够抵御一般性的感冒和传染病 体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常 头发有光泽，无头屑 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松 健康概念的演变健康概念的演变医学-心理-社会模式——立体健康观 — —Wolinsdy《健康社会学》1988年人文关怀和心理疏导的重大意义 人文关怀和心理疏导的重大意义 2006年10月的《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》中就清楚地指出：、 “注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。” “加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。” 心理健康的含义 心理健康的含义 世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。null 心理健康 1、积极的自我观念 2、对现实有正确的感知能力 3、热爱生活、乐于学习和工作 4、良好的人际关系 5、能面对现在，吸取过去经验，策划未来 6、能真实地感受和恰当地调控自己的情绪 null坎布斯（A.W.combs）认为，一个心理健康、人格健全的人应的4种特质： 1．积极的自我观念。能悦纳自己，接受自己，也能为他人所悦纳，能体验到自己存在的价值，能面对和处理好日常生活中遇到的各种挑战。 2．恰当地认同他人。能认可别人的存在和重要性，即能认同别人而不依赖或强求别人，能体验自己在许多方面和大家都是相同的、相通的，能和别人分享爱和恨、乐与忧以及对未来美好的憧憬，并且不会因此而失去自我，仍保持着自我的独立性。 3．面对和接受现实。 4．主观经验丰富，可供利用。 心态 1、 积极心态与消极心态的价值和作用 心态 1、 积极心态与消极心态的价值和作用null 每个人的生命中都会出现两棵树，有的 人在两棵树之间跳来跳去，有的人会长时间 呆在一棵树上，当然也有人坚定的只呆在一 棵树上！这两棵树是积极心态树消极心态树null开朗理解信任拼搏乐观创新热情决心雄心自律虚心恒心进取心幽默激励果断坚强勇气豁达务实责任感爱心宽容心无私信心贡献荣誉感企图心成就感沉着合群积极心态树平常心老板心真诚种下“积极心态”，收获34种积极的硕果null 积极心态者的特征： 即使是在最困难的时刻都能鼓励自己； 会尽量将自己的积极的情绪感染周围的同伴； 能从消极中转向积极乐观、抱怨后去努力； 总是积极的寻找解决问题的方法，因此他总能 让希望之火重新点燃； 不自我设限，因此能激发自身无限的潜能； 整天都生活在正面情绪当中，时刻都在享受人 生的乐趣。null消极心态树宿命气馁易怒虚伪虚荣狭隘忧虑放纵自卑怯懦怕苦自大自满索取懒惰抱怨推委脆弱自私绝望混日子冷漠无聊愤恨急噪犹豫空谈被动嫉妒贪小侥幸自闭拖沓牢骚种下“消极心态”，滋生34种消极的苦果null消极心态者的特征： 总是在关键时刻怀疑自己，散布疑云； 会尽量将自己的消极情绪传染给他人； 永远悲观失望，抱怨他人与环境； 因为自己行为消极，最终会让仅有的希望彻底泯灭； 常常自我设限，让自己本身无限的潜能无法发挥； 整天生活在负面情绪当中，使得自己不能享受人生固有的乐趣。null 塑造积极心态 是你 迈向成功的前提null塑造好心态的四大要诀： 1、确定好你的目标； 即弄清楚自己到底需要达成什么样的结果。 2、选择好能帮助目标达成的信念； 信念是因，态度是果。 3、调整好你的意焦（注意的焦点）； 凡事积极思考，将注意的焦点完全集中在你 要的结果上。 4、模仿成功者的态度； 与成功者交朋友，系统模仿成功者的态度、 信念、习惯、策略。null种下积极心态的种子 塑造追求成功的心态 成就卓越非凡的事业消极心态的特征 消极心态的特征 1. 缺乏目标 2. 害怕失败 3. 害怕被拒绝 4. 埋怨与责怪 5. 否定现实 6. 做事半途而废 7. 对未来悲观null案例： 三个好朋友，他们三个出去看电影，没有找你，你觉得自己被遗弃了 打电话跟他们说：“你们什么意思？怎么这样对我，我在家里，一个人没事儿干。你们三个去看电影，都不打电话给我。” 朋友听完之后多少都会有一点儿不高兴的，说：“你这个人脾气怎么那么大，我们只是三个人不小心凑在一块儿去看电影，没想那么多啊！” 我们内心的一些想法很可能就会造成关系的紧张。可是如果你愿意跟这种被遗弃的感觉在一起，能意识到他们就是不小心凑在一起去看电影，其实他们都是你的好朋友，都对你很好，很爱你。 然后再去跟他们说：“哎呦，你们三个看电影都不找我。” 这时的能量就跟之前那种理直气壮，好像去讨回公道的那种能量完全不一样，当然，产生的结果也会存在很大的差异。 二、心理障碍的表现二、心理障碍的表现神经症 焦虑症、恐怖症、强迫症、神经衰弱、疑病症 人格障碍 反社会型人格障碍、偏执型人格障碍、回避型人格障碍、依赖型人格障碍 性变态 异性癖 Gender Identity Disorder、暴露癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖 行为偏离 心身疾病 严重的心理异常三、影响心理健康的因素 P.10三、影响心理健康的因素 P.10生物遗传因素 遗产因素的影响 脑损伤的影响 生理疾病或缺陷的影响 社会环境因素 亲子关系与家庭气氛 生活压力与环境变迁 心理因素 自觉控制感 乐观心态 人格特点 第二节 大学生的心理健康问题 一、大学生心理健康现状第二节 大学生的心理健康问题 一、大学生心理健康现状 心理健康水平不容乐观 情绪困扰比较普遍和突出 因精神疾病休退学的比例呈上升趋势 二、大学生心理健康的特殊性二、大学生心理健康的特殊性大学生群体的特殊性 高智商群体 高自我价值感群体 高教育水平群体 高压力群体 大学生活的特殊性 围墙效应 延缓偿付期 P.21第三节 大学生心理咨询的一般概念 P.22第三节 大学生心理咨询的一般概念 P.22心理咨询定位 心理咨询与心理安慰 心理咨询与心理治疗 心理咨询与说服教育 学校心理咨询的原则 平等性原则 发展性原则 多样性原则 保密性原则 防重于治原则学校心理咨询的原则学校心理咨询的原则平等性原则 发展性原则 多样性原则 保密性原则 防重于治原则 什么时候需要心理咨询？什么时候需要心理咨询？1、在某些时候觉得孤独或者想找人说说话； 2、当学习、生活、情感压力过大，如失恋、学习挑战太大、同学相处不良； 3、遇到自然灾害、威胁等突发事件之后一个月，如果继续经常被这些事件的记忆干扰生活； 4、对于某些特定的物体和行为害怕，如怕动物、场所恐怖； 5、如洗手、关煤气等某些行为表现出十次以上的反复，或者对于某一事物的思维反复顽固的出现而无法摆脱； 6、物质依赖也可以是一个参加心理咨询的原因，例如吸烟； 7、或许你没有任何困扰，你丰衣足食、家庭幸福，你的生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾。 …… 不管什么原因，如果觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候就建议寻求心理咨询。 主要的心理疗法简介主要的心理疗法简介精神分析疗法 Freud 意识、前意识和潜意识 本我、自我和超我 自我防御 机制 综治信访维稳工作机制反恐怖工作机制企业员工晋升机制公司员工晋升机制员工晋升机制图 梦的解析、自由联想和移情技术 nullv    1900-1920 弗洛伊德 ：  释梦，自由联想，移情 阿德勒 ：心理教育 荣格： 释梦，技术上整合平衡 v    1920-1940 兰克、费伦齐：主动技术，强调情感，养育方法，治疗终结的时间设置 Stekel :主动分析，精神分析短程治疗 Reich, Fenichel:对性格的分析，对防御的分析（性格盔甲） Alexander ，French :校正情感体验，短程治疗，面对面会谈 Horney:进一步区分精神分析和心理治疗，短程模式，主动技术。 nullv    1950-1960 Sullivan:对精神分裂症的分析，面对面的精神科访谈，参与观察者，扩张移情的人际维度 A. Freud:在精神分析和儿童分析中应用自我心理学，强调防御机制的适应功能。 Eissler, Bibring,Stone,Gill:扩展精神分析的定义和范围，对移情的分析扩展到此时此地的分析。 M Klein , Winnicott, Bion, Balint:影响客体关系学派的发展，支持性环境，够格的母亲，作为容器的治疗师，修复基本错误，强调患者在早期没有得到充分的母性照料。 Zetzel , Greenson, Boss :扩展治疗关系中非移情成份。提出治疗同盟和工作同盟的概念，注重治疗中现实性成份。使用患者的观察性自我和体验性自我的功能。强调治疗中分析师和来访者真实的人性相遇。 Hartmann, Kris : 适应性自我心理学； 自我的无冲突区，自身（self)作为一个独立结构存在。在自我控制下退行，强调自我参与对分析过程的影响。 Jacobson:发展性模型是精神分析理论的基础，整合自我心理学、客体关系和内驱力理论 Mahler:对母亲和婴儿进行直接的观察和研究，定义了儿童发展的分离-个体化各个时期。以及分离个体化时期对成人人格以及心理疾病的影响，并且其对分析过程的影响。 nullv    1970-1980’s Sifneos, Davanloo, Malan, Mann：发展了多种不同种类的短程动力学治疗，使用主动技术，质对技术，支持技术。时限的动力治疗 Kohut:发展针对自恋人格的自身心理学。定义了自身客体移情。强调共情和变形转换。 Kernberg:对边缘人格的治疗。使用表达性技术Strupp and Binder, Luborsky：动力学治疗的操作性手册以及动力性表达-支持性治疗。 Gill, Hoffman：社会结构主义，强调治疗师本人的行为持续地影响来访者的移情。分析师的主体性还会影响到整个治疗进程。 Ogden, Sandler, Jacobs, McLaughlin, Chused, Renik：强调治疗中的两人过程，以及治疗中出现的分析性“第三者”；分析师的角色相应性；聚焦于反移情的使用。 Pine, Karasu, Chessick：多元整合，使用建构主义的观点整合，通过发展心理学整合，或者整合哲学和精神分析 null1990-至今 五大国际精神分析组织，动力学诊断手册（PDM） Fonagy ，Kernberg , Clarkin,Bateman:移情焦点治疗(TFP)和心理化基础疗法（MBT), 符合EBP的人格障碍的疗法 Luborsky and Kaechele: CCRT，对分析过程的量化研究, 多焦点转移模式。 Solms ,Kandel:神经精神分析,Neuropsychoanalysis Ogden, Atwood, Mitchell, Stolorow:后现代精神分析，关系疗法和主体间学派 Grostein , Waska,Tansey & Burke : 后克莱因学派的心理玄学，可操作性的强调，反移情工作 Sarfan, Epstein, Engler: 佛学精神分析，超个人精神分析 Weissman & Klerman 人际治疗（IPT) Greenberg :情绪聚焦疗法（EFT) David Scharff and Jill Scharff : 客体关系夫妻治疗和家庭治疗。Ryle : 认知分析疗法（CAT) null存在主义哲学的一个显著特点是它强调哲学研究的对象应是单独的个人，它所研究的一切，总是围绕着“我个人生存，或者说我个人的存在究竟有何意义”这一中心问题。 且在研究单独的个人时，存在主义哲学家们总是把个人放在社会联系里，强调个人体面的困境，以及个体面临困境时产生的焦虑病苦、孤独、空虚等情绪体验。 对于临床心理学家来说，存在主义从单独个人出发的观点比弗洛伊德的理论更有指导意义。 且存在主义者对个人的痛苦、焦虑等情绪状态分析比弗洛伊德的理论更符合二次大战后资本主义社会中人们的心理实际，因而易于为不满精神分析的临床心理学专家罗洛·梅所接受。null存在主义哲学的另一个特点是强调个人的自由选择，认为人有自由选择的能力，个人的价值完全取决于自己的自由选择；存在主义者的“人的自我选择能力”。 精神分析理论过度强调因果关系决定论，认为人的行为受到本能和早期经验的限制。 这种错误的观点无法解释当代人的空虚、孤独、自我陌生等病态的心理特征，给心理治疗实践带来巨大困难。 而应用存在主义关于自由选择的观点，却很容易解释这种现象：这种变态心理的产生乃在于个人放弃了自由选择的权力交给了社会或他人，从而进入了一种非真实的存在状态中，自我的个性丧失了，个人独特的潜能得不到发挥，只能机械地、无生气地顺从他人的要求，因而逐步产生空虚、自我疏远、生活毫无意义等痛苦的情绪体验。 作为心理治疗专家的罗洛·梅并没有因存在主义哲学而成为存在主义哲学家。用他自己的话来讲，他所接受的是“存在主义哲学的态度”。2.人本疗法 Rogers 2.人本疗法 Rogers 存在——人本主义疗法 人性积极向上、自省自悟、发挥潜能、自我实现 真诚、无条件的尊重和同情心 3.理性情绪疗法 Ellis3.理性情绪疗法 Ellis人的理性和非理性 不合理信念三特征： 绝对化要求、过分概括、糟糕透顶 ABC理论 4. 行为疗法4. 行为疗法强化 惩罚 模仿 消除 放松训练、系统脱敏法、厌恶疗法、代币制、生物反馈等 5. 其他疗法 交互分析疗法、格式塔疗法、现实疗法、认知疗法、森田疗法等nullTHANKS一次元神经如何构建文明说明关系图表说明文本内容 文本内容 说明关系图表分类关系图表分类关系图表文 本 内 容循环关系图表循环关系图表