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九阳豆浆机食谱大全
一、豆浆 DIY.................................................................................1
1.五豆豆浆............................................................................... 2
3.绿豆浆................................................................................... 3
4.枸杞豆浆............................................................................... 4
5.黑豆芝麻浆........................................................................... 5
6.花生豆浆............................................................................... 6
7.红枣绿豆豆浆........................................................................7
8.红枣枸杞豆浆........................................................................8
9.红枣莲子浆........................................................................... 9
10 花生乳............................................................................... 10
11.栗子燕麦豆浆 11
12. 虾皮紫菜补钙豆浆 12
二、浓汤 DIY..............................................................................13
1.西红柿土豆汤......................................................................13
2.洋葱蘑菇浓汤......................................................................14
3.番茄蔬菜汤..........................................................................15
4.豆浆冷汤............................................................................. 16
5.玉米粒浓汤..........................................................................17
三、果蔬冷饮..............................................................................18
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1.香蕉奶昔............................................................................. 18
2.避暑香橙苹果冰.................................................................. 19
3.红参番茄汁..........................................................................20
4.南瓜玉米汁..........................................................................21
四、粥、米糊..............................................................................22
1.豆浆冰糖米粥......................................................................23
2.密法黑芝麻糊......................................................................24
3.果仁玉米粥..........................................................................25
4.小米核桃米糊......................................................................26
5.红薯滋补瘦身米糊.............................................................. 27
6.营养花生米糊 ...................................................................28
一、五豆豆浆
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用 料: 黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生
米 10 克、水 1200 毫升
制 法:
1、将五种豆类浸泡 6—16 小时,备用
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清
水,启动豆浆机,十几分钟 后豆浆煮熟,报警即成。
功 效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管,预防老年病噢
二、黑糖薏仁米浆
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材 料: 糙米 60 克、花生仁 10 克、薏仁 10 克、黑糖适量
做 法:
1、糙米洗净,泡水约 2 小时备用。
2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中,加
水至上下水位线间,接通电源,按“营养米糊”键即可。
3、可趁热加入黑糖搅匀调味。
功 效: 黑糖性温味甘,有活血散瘀、温经散寒的功效,加在米
浆中饮用可增加能量、活络气血,让你精神焕发。薏仁富含维生
素 B 群,有清热、美白润肤的效果。
三、绿豆浆
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材 料: 绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。
做 法:
1、将绿豆洗净,浸泡 6—16 小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,
启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。(进行温
补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用 ,
以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口噢。)
四、枸杞豆浆
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用 料: 黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升
制 法:
1、将黄豆浸泡 6—16 小时,备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内,杯体内加
入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
五、黑豆芝麻浆
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用 料: 黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量
制 法:
1、将黄豆、花生浸泡 6—16 小时;
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩
内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
功 效: 乌发养颜、解
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
清热、滋养健体。
六、花生豆浆
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用 料: 花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升
制 法:
1、将黄豆、花生浸泡 6—16 小时,备用;
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装
入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健
康人养生保健。
七、红枣绿豆豆浆
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用 料: 红枣(去核)15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50
克、清水适量。
制 法:
1、将绿豆、黄豆浸泡 6—16 小时;
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中,
杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也
可不加糖。
功 效: 补气提神,消暑凉血。
八、红枣枸杞豆浆
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用 料: 黄豆 45 克、红枣 15(去核)克、枸杞 10 克、清水 1200
毫升
制 法:
1、将黄豆浸泡 6—16 小时;
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内,杯
体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
九、红枣莲子浆
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用 料: 红枣(去核)15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖
50 克、清水适量。
制 法:
1、将黄豆浸泡 6—16 小时;
2、将莲子肉泡至发软;
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内,
杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也
可以不加糖。
功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
十、花生乳
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用 料: 花生 60 克、清水适量
制 法:
1、将花生浸泡 6 - 16 小时,备用;
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加
入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
功 效: 补脑、健身、益智
十一、栗子燕麦豆浆十一、栗子燕麦豆浆十一、栗子燕麦豆浆十一、栗子燕麦豆浆
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材料:
干豆 40克(湿豆 90克,湿豆 1又 2/3 杯),生栗子 25 克(4颗左右),
燕麦 20 克。
做法:
1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;2、将栗子去皮切成小块,与燕麦
湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;3、接通电源,选择“五谷”
键,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。
十二、虾皮紫菜补钙豆浆
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原料:黄豆 40克,大米 15 克,紫菜 10 克,虾皮 10 克,小米 10克,
葱少许。
调料:盐、味精各适量。
做法:
1.将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。
2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通
电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。
3.在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味,即可直接饮用。
TIPS:
虾皮营养丰富,每 100 克含钙量高达 991 毫克,素有“钙的仓库”之
称,补钙效果极佳。
紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,有软坚
散结功能;紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素,能治疗缺铁性贫血、
促进骨骼及牙齿的生长发育。
此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。
一、西红柿土豆汤
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用 料: 西红柿、土豆、盐、水
制 法:
1、将西红柿、土豆和水以 30:30:220 的比例放入九阳豆
浆机;
2、 加入适量盐;
3、 按“蔬菜浓汤”键一键完成制作。
功 效: 清热解毒、凉血平肝、养颜轻身。
二、洋葱蘑菇浓汤
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用 料: 洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油
2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。
制 法:
1、洋葱、蘑菇洗净切小丁;火腿片切成末。
2、将洋葱、蘑菇、火腿末和奶油放进豆浆机杯体中,加
水至上下水位线间,按“果蔬浓汤”键,待浓汤制成。趁热加入纯
牛奶、盐、白糖和胡椒粉,搅拌均匀即可。
功 效: 洋葱属于温补食材,有活气血、降血压、降血糖和血脂,
助消化及预防感冒等功效。蘑菇含有多种氨基酸、维生素、矿物
质,有提高免疫力、通便排毒等作用。
三、番茄蔬菜汤
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用 料: 洋葱半个,胡萝卜半根,芹菜2根,西红柿2个;番茄酱,
黑椒碎,橄榄油、盐、胡椒粉,鸡汤
制 法:
1、在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、
圆白菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。
2、按下果蔬浓汤键,待汤后用盐,黑椒碎,胡椒调味
即可。
四、豆浆冷汤
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用 料: 海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小黄
瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量
制 法:
1、用白酒蒸煮海瓜子以后,加入豆浆、盐、胡椒调味。
2、将番茄切小块,小黄瓜切1~8mm 厚,将莴苣叶切1厘
米小片。
3、将做法2混入做法1当中,搅拌均匀即可。
五、玉米粒浓汤
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用 料: 番茄 2 个、玉米粒 50 克、瘦肉 50 克、香菇 2 个、盐、
胡椒粉适量
制 法:
1、番茄、洋葱分别洗净切小丁;瘦肉洗净切末;香菇泡
软,洗净切小丁;玉米粒洗净。
2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆
机杯体中,加水至上下水位线间,按“果蔬浓汤”键,待浓汤制成。
趁热加入盐和胡椒粉调味。
功 效: 番茄健胃消食,生津止渴;玉米是抗衰老的长寿食品;
洋葱有降脂降压抗癌的保健功效,有“菜中皇后”的美誉。此汤酸
甜开胃,也可加进虾米使味道更加丰富。
一、香蕉奶昔
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用 料: 香蕉 100 克;鲜奶 1 升(1000 毫升)香草冰淇淋 50 克;
白糖适量。
做 法:
香蕉去皮洗净切块放入豆浆机网罩内,加入鲜奶 1 升
(1000 毫升),启动“果蔬冷饮”键十几分钟后,报警即成。 放
入冰箱内冰冻后效果会更好。
功 效: 香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。
注:其他水果可用同等方法制作不同口味的奶昔。
二、避暑香橙苹果冰
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用 料: 橙子 50 克苹果 100 克;鲜奶 1000 毫升、蜂蜜若干
做 法:
切成块的苹果和香橙放入豆浆机网罩中,加入鲜奶 1000
毫升、蜂蜜。启动“果蔬冷饮”键十几分钟后,报警即成。 放
入冰箱内冰冻后效果会更好。
功 效: 含有大量维生素,适合所有人饮用。
三、红参番茄汁
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用 料: 西红柿 3 个,胡萝卜 1 根,蜂蜜 1 大匙,鲜奶 1000 毫
升
做 法:
首先将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净,切成小块越小越
好。一同放入豆浆机网罩中。加入鲜奶 1000 毫升、蜂蜜。启动
“果蔬冷饮”键十几分钟后,报警即成。 放入冰箱内冰冻后效
果会更好。
功 效: 香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。
四、南瓜玉米汁
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用 料: 南瓜15克、嫩玉米一只。水900ML
制 法:
1、南瓜去皮洗净切成小块。
2、南瓜粒、玉米粒放入豆浆机中,加入规定的水量,
选择玉米汁程序,大约十几分钟就好了。
功 效: 保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。
一、豆浆冰糖米粥
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用 料: 黄豆 85 克,大米与冰糖各 50 克,水 1000ML
制 法:
将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一
起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功 效: 养颜润肺,盒肺气
二、密法黑芝麻糊
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用 料: 蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制 法:
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯
体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉
后加入蜂蜜即可
功 效: 养颜美容、益智健脑
三、果仁玉米粥
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用 料: 花生米 15克、核桃仁 20克、黑芝麻 20克、玉米 10克、
葡萄干 10 克、白糖少许
制 法:
1、将洗好的物料放入豆浆机桶内,加入水至水位线之
间,接好电源,“米糊”功能,启动豆浆机工作。
2、25 分钟左右,豆浆机提示音就会响,这时候,果仁
玉米粥就做好了。粥做好了加入糖搅拌即可,食用时小心烫!
功 效: 含有宝宝所需 DHA、维生素 B 族。尤其适合孕妇食用
噢!
四、小米核桃米糊
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用 料: 小米 70克,,核桃 30克,姜片 5片
制 法:
1、将干净的小米、核桃清洗后与姜片一起放入豆浆机
桶内,加水适量。
2、接通电源,按“米糊”键,十几分钟自动做好小米
核桃米糊。
功 效: 补血益气、健身、补脑
五、红薯滋补瘦身米糊
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用 料: 红薯 250 克,大米 30 克燕麦 20 克,姜片 5 片
制 法:
1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕
麦、姜片一起放入豆浆机网罩中,加水至上、下水位线之间。
2、接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟
自动做好红薯米糊。
功 效: 红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制
胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食
品,其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特的功效。
六、营养花生米糊
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用 料: 大米 60克,花生 30克,姜片 5片
制 法:
1、将干净的大米、花生与姜片一起放入豆浆机网罩中,
杯体内加水至上、下水位线之间;
2、接通电源,按“米糊”键,再按“开关”键,十几
分钟后米糊做好,报警即成。
功 效: 花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心
病有预防作用,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用。