自动生成舒尔特方格的工具-注意力训练表格

介绍 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25的共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。 　　以7—12岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。 　　18岁及以上成年人最好可达到8"的水平，25"为下等水平。 　　“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。 　　舒尔特 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 　　培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 　　练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 　　每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 　　练习开始，达到不 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 　　视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 　　为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。 　　①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。 　　舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。注意水平越来越高。但是这种简单，高效，科学的训练方法却掩盖不住其致命的缺点，这种训练的枯燥乏味只能适合有毅力与使命感的特殊人群，对于儿童采用这种方法往往效果很差。这也是舒尔特给无数教育工作者，心理学家留下的遗憾。 自动生成舒尔特方格：每按一次F9键就会产生一个舒尔特方格。复制粘贴在WORD文件里面打印。5×5 95275031219.4945 2 正确 2 3 8 16 23 38057867342.3621 15 15 12 13 24 9 98489216926.6451 1 1 18 25 17 11 76201174650.2963 6 6 7 4 5 22 34584224252.058 19 19 14 21 10 20 94365185840.4767 3 48807938744.4464 12 34657441520.1984 18 75638369727.4472 7 41201126090.2605 14 69257143329.9785 8 46344879366.9653 13 287673792.837229 25 87151096631.4698 4 29954389790.0292 21 35318065724.8478 16 11895331345.5919 24 34803394903.0935 17 80889510114.1462 5 63199970160.8451 10 13110318118.9743 23 68245459496.2009 9 61853638889.1931 11 24138672776.1723 22 34049308887.058 206×6 2547240338.46172 33 正确 33 23 10 5 26 34 59702529265.958 14 14 4 13 15 35 31 95769597683.4309 3 3 21 22 8 2 30 16880346661.1473 29 29 7 24 25 1 36 5012742168.49397 32 32 6 11 28 12 27 39204338290.0567 20 20 19 17 16 18 9 29245816137.2618 23 90941692034.2749 4 30697957200.5315 21 80832626451.7842 7 86123755941.2279 6 46301331702.1166 19 70834550670.2507 10 63423735192.4736 13 29466009947.8845 22 28387009173.5993 24 69231333836.0248 11 49830058392.5083 17 86364074521.311 5 58484718359.1179 15 74305780602.9431 8 26122482138.4933 25 17491345491.3312 28 57748274918.9051 16 21112050050.5179 26 962524573.086165 35 96811164127.0436 2 97742374193.3663 1 66157285332.7507 12 48122816994.9411 18 1592278403.77225 34 8829513652.54678 31 14981649951.9055 30 274672187.330971 36 19180520578.2015 27 72886957328.706 98×8 75244752810.9376 13 正确 13 11 32 30 58 18 22 12 3053339213.96258 62 62 1 10 50 26 36 52 24 93769589709.1803 3 3 27 2 41 17 31 61 39 49595029085.0977 28 28 42 63 55 33 15 34 60 83759449127.7342 9 9 57 59 21 25 4 49 29 86815577890.7701 6 6 14 45 54 16 56 23 8 86328805617.2958 7 7 37 53 43 44 35 5 46 27726854697.0051 47 47 48 20 19 64 38 40 51 79519448430.4216 11 97948015467.615 1 49844303198.8571 27 33602364459.316 42 15956228100.9159 57 70811832455.9031 14 37622946003.8513 37 26533451342.3338 48 46055640813.6195 32 83552219324.6248 10 97529433938.4487 2 2473480415.63491 63 15230068543.9641 59 29935378008.295 45 21290866969.6415 53 62158641248.0119 20 47900159087.7032 30 25911985030.027 50 33721305247.4018 41 16786444174.8515 55 56372648107.5354 21 20845280507.0184 54 33347994947.6732 43 64295127061.3336 19 15698487128.8551 58 50850550776.3239 26 64799826943.2999 17 45488679964.0485 33 54349647337.1569 25 67192409434.6561 16 31450530863.6713 44 1447784088.41093 64 64696680795.8261 18 39692043184.6822 36 46524170257.5957 31 67625585016.4374 15 91267066619.498 4 16195397966.3126 56 40611468320.957 35 36511520452.6068 38 56088549422.0303 22 22060881657.0862 52 6764795181.61646 61 42986390740.4656 34 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