大规划学生职业生涯规划——能力探索

大学生职业生涯自我认知自我探索探索工作世界决策求职行动再评估/成长觉知与承诺系统化生涯规划步骤图了解自我——职业生涯规划的基础我们的困惑不知道自己究竟擅长什么？（我有什么样的能力）不知道自己适合什么？不知道自己能做什么工作？不知道能做好什么工作？（是否能胜任）不知道怎么才找到一份好工作？（找工作的能力）我的XXX能力很弱……？技能探索——我能做什么尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。———约拿珊·斯威夫特JonathanSwift这是每一个人在求职择业时都要面临的问题。能力往往是评价一个人的重要 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ，能力是用人单位最关心的问题，也是大学生最需要证明的问题。不管从事什么样职业都要有一定的能力作保证。能力是一个人能否进入职业领域的先决条件，是能否胜任工作岗位的主观条件。个人能力是否符合职业要求，直接影响职业生涯发展。具备什么样的能力？怎样发现、培养和表现自己的能力，从而在人才市场中拥有较大竞争力，是非常关键的问题。根据自身能力潜质规划自己的职业生涯，是每一位大学生必须做好的重要文章。定义：是指个体顺利的完成某项活动所必需的，并直接影响活动绩效的个性心理特征的总和。与我们日常语言中“本事”、“能耐”、“才干”等概念相通。能力两种含义：实际能力（显能）；潜在能力（潜能）一、能力的含义ability你的音乐才能肯定不如贝多芬体力肯定不如当年的拳王阿里反过来试试能力是指顺利完成某种活动所必须具备的个性心理特征。“顺利”主要是指人们完成活动的迅速性和准确性。“个性心理特征”是指这个特性不是暂时的，而是长久稳定的，表现在只要从事某项活动，这种特征就立即表现出来。能力和活动密切相关。一方面，能力在活动中发展并表现在活动之中。另一方面，从事某种活动必须以某种能力为前提。人的能力有差异，不同职业需要不同的职业能力能力的理解纸上谈兵的 故事 滥竽充数故事班主任管理故事5分钟二年级语文看图讲故事传统美德小故事50字120个国学经典故事ppt 能力的理解能力获得的方法课堂里……课外活动中……交友中……向家长要钱中……恋爱中……在家无所事事中……他，20年前大学毕业，应聘过30份工作，全部被拒绝；他，想当警察，5个同学一起去，4个录取，只有他没有被录取；他，杭州第一个五星级宾馆开业的时候去应聘服务员，也没有被录取；他，和24个人一起应聘杭州肯德基，23个人被录取，没有被录取的那个还是他。他是马云。带着好奇听故事她4岁就能靠双耳聆听，学会了弹奏钢琴；13岁写下第一首抒情创作歌曲；14岁在公开场合拿起麦克风演唱；17岁被纽约大学音乐系提前录取，这种特殊名额全世界只有20个；20岁，她开始给布兰妮、菲姬、小野猫、阿肯等知名歌手作曲。每个人都有她不为人所了解的一面，她就是LadyGaga。（美国流行女歌手、词曲创作者、慈善家、演员。）带着好奇听故事黑旋风李逵是水泊梁山的农民起义军首领之一。他粗鲁莽撞勇猛正直，性情火暴。战场上，他奋不顾身地冲锋陷阵，得心应手，屡建战功。但是，一次偶然的机会，他坐上了梁山义军的帅椅，首领的岗位需要他调兵遣将，召集会议听取意见，管理山寨内外事务，忙得他寝食不宁、手脚不闲，但仍理不出头绪，狼狈不堪。随后，他坚决辞掉首领职务，重新当上不可多得的战将。能力的理解这第一把交椅我可坐不了能力的理解我能摘取数学王冠我怎么就当不好数学老师呢不同职业需要不同的职业能力能力的理解当工作环境能够满足个人的需求时个人会感到“内在满意”当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”(即令自己的雇主、同事感到满意)心理学家罗圭斯特与戴维斯提出了明尼苏达工作适应论：二、能力与生涯发展的关系“外在满意”主要通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度来进行评估“内在满意”主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。两个指标的衡量二、能力与生涯发展的关系“内在满意”“外在满意”两个指标衡量中，能力都占有很重要的地位。做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的能力，发挥个人的潜能，常常是个人选择职业时希望能够得到满足的需求，亦即与能力相关的价值观。当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。结论：能力与个人的职业满意度、工作适应性以及职业稳定性具有直接的相关关系。二、能力与生涯发展的关系最适合你的工作不一定是和你专业相关的工作，而是能最大发挥你能力的工作。“如果我们选择了力不胜任的职业，那么我们决不能把它做好，我们很快就会自愧无能，并对自己说，我们是无用的人，是不能完成自己使命的社会成员。由此产生的必然结果就是妄自菲薄”因此，我们在选择职业的时候，“应该遵循的主要指针是人类的幸福和我们自身完美的统一。”二、能力与生涯发展的关系当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。我们需要清楚能力有哪些分类，从而清楚自己具备什么样的能力，职业又要求什么样的能力。三、能力的分类活动：夸夸我自己---我能做什么……请大家在2分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。你能写下多少个？与你的同伴分享，看看谁写得多。相互交换：“你认识这个人吗？”“还有没有给他（她）补充的？”分享：大家写的一样吗？有什么不同？汇总大家所写的能力，可能将它们分类吗？可以分几类？与你的同伴分享，看看有什么样的规律。按其获得的方式——先天具有与后天培养1）、能力倾向/天赋（aptitude，gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理解为潜能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。能力(aptitude)不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。2）、技能（skill）：是经过后天学习和练习而培养形成的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。三、能力的分类每个人都有与生俱来的天分，当这些天分得到充分发挥时，自然能够为他带来极致的快乐。——歌德三、能力的分类科学家们研究发现，人具有巨大的潜能。若是一个人能够发挥一半的大脑功能，就可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位……著名的心理学家奥托指出，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4％。也就是说，人类还有96％的能力尚未发挥出来。人的潜能有多大？在俄克拉荷马州，有一位大半生都处于贫困之中的印地安老人，由于在他的属地发现了石油，他顿时变得富有了。于是，他买了一辆豪华的卡迪拉克汽车。每天他都开车到附近的小俄克拉荷马城。当他经过城镇时，会把车一下子开到路的左边，一下子又开到路的右边，以便同他遇到的熟人说话。有趣的是，他从未撞过人，更没有碰伤过人。理由很简单，在那辆车的正前方，有两匹马在拉着汽车走。技师说那辆车一点毛病也没有，但这位印地安老人不会插入钥匙去发动引擎。即使这汽车有100匹马力，镇上的人都误以为那辆汽车只有两匹马的能量而已。人的潜能如果不去开发、利用就犹如这辆被两匹马拉着的卡迪拉克，难以实现其真正的价值。相信自己的潜能，挖掘自己的潜能，就能够有所作为。在现实生活中，个人的能力水平往往是能力倾向和技能两方面综合作用的结果。常常会听到某人说不具备这方面的天赋,还是由于缺乏机会培养和练习？？“我这方面的能力不行！”原因青少年时期家庭教育不当、只注重学习成绩而不注重其他技能的培养造成的。有些东西我们无法改变，比如低微的门第、丑陋的相貌、痛苦的遭遇，这些都是我们生命中的"茧"，但有些东西则人人都可以选择，比如自尊、自信、毅力、勇气，它们是帮助我们突破命运之茧、由蛹化蝶的生命之剑。也许我们总是羡慕那些不经意间便在理想之路上走了很远的人们，但那毕竟是少数的幸运儿，总有一天我们会明白，就大多数人来说，那些背负着人生苦难的重荷一步步慢慢向前，一直坚持到最后的人们，才是走得最远最好的。“蝴蝶总理”让·克雷蒂安技能驱动的职业生涯发展技能的一万小时定律：一个人的技能要达到世界级水平，练习时间必须超过1万小时，任何行业都不例外。你能在自己的工作上坚持10年甚至以上吗？莫扎特6岁作曲，20岁才创作世界级作品甲壳虫乐队1964年风靡全球前已演出1200场比尔•盖茨1968年接触计算机，创业前已编程7年。你能够为你的职业锻炼技能1万小时吗？自我效能感（self-efficacy）：即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。自我效能感自我效能感来源男女两性在薪酬上的差异在于：女性的数学水平普遍低于男性，通常薪酬高的职业会要求比较高的数学能力。女性在数学学习上的弱势并非由于女性天生不擅长学习数学；主要原因：相对男性,女性对自身学习数学的能力缺乏信心，而倾向于在该科目上花更少的时间。一份关于男女薪酬差异的调查成人学习人际交往技能或学习英语并不比孩子学走路或学说中国话更难。唯一的区别在于:我们从来不会认为有哪一个孩子学不会走路或说中文,但我们却常常怀疑自己能否学会与人交往或娴熟地使用英语。心理咨询我们也常见到有的人本来能力很不错，也得到他人的很多肯定，却由于自卑的原因而束缚了自己，做事畏首畏尾,不能充分发挥自己的才能。这些都充分说明：自我效能感对个人发展的影响。练习：插土豆你用一根吸管能够一下子就插穿一个土豆吗?你是否会在心里对自己说：我的力气太小了，要力气大的人才穿得过去。或者:我是女生，恐怕只有男生才能做到。如果我告诉你每个人都能插得过去，你愿意试试吗?如果你看到一个与你同性别并且体格差不多的人成功地戳穿了土豆，你是否会更有信心一些?其实，整个过程中，你的心理活动或多或少地反映了你的自我效能感。再想想:在平时的生活中，你在各种事情上的自信程度是否真实地反映你的相关能力？最好与周围熟悉你的人讨论一下，别人往往能看到你自己没有意识到的不一致之处。你对自己能力的信心影响你的行为。当你了解到在某些事情上或许不是你的能力不够，而是自己的自我效能感较低时，你是否愿作一个决定：改变对于自身能力的信念，让它更符合实际的情形？试试看：在新的信念的基础上去生活和工作。我不行原来我行我行哈佛大学心理学教授加德纳提出多元智力的理论，认为：智力是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。四、能力倾向的分类：多元智力论加德纳：多元智力论★多元智能理论介绍  智能智能定义职业分类1、语言智能是指有效运用口头语言或书写文字、表达沟通的能力。这项能力包括把语言的声音、结构、意义等知识结合起来，并运用自如。作家、律师、记者、演说家、主持人、语言学家2、逻辑数学是指有效的运用数字和推理的能力。能够计算、量化极考虑命题和假设，包括对逻辑的方式和关系、陈述和主张、因果、功能及其它相关的抽象概念。科学家、数学家、会计师、程序设计师、法官、保险商3、空间智能能准确感觉视觉空间及表现转换最初的感觉的能力。大致可分为：二度与三度空间的转换方向感及对构成一件艺术品的感受敏锐。建筑师、工程师、医师、航海家、飞行员、雕塑家4、肢体动觉能控制身体动作及灵巧处理事物的能力。包括特殊的身体技巧，如协调、平衡、敏捷、力量、强力和速度。运动员、舞者、外科医生、身体治疗师、手工艺创作者5、音乐智能察觉、辨别、改变和表达音乐的能力。这项智慧包括能创作并欣赏节奏、音调、音色；并且欣赏音乐的表达方式。作曲家、指挥、乐师、乐评人、乐器商、音乐工程师6、人际智能察觉并区分他人的情绪、脾气、动机及期望，包括对脸部表情、声音和动作的敏感度，并且能适当地回应。社会工作者、政治家、外交官、心理辅导员、公关7、内省智能有自知之明，又被称为“认识自我”的智能，是指能接近自己的内在情绪、意向、动机、脾气和欲求，以及自律、自知和自尊的能力。牧师、宗教家、心理学家、哲学家、治疗辅导员、8、自然观察能区分某个种类的不同成员、辨别出其它相似种，以及能正式地或非正式地找出不同种类之间的关系。生态保育者、农夫、植物学家、猎人、设计师 八种智力在个人的智力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的八种智力，而这八种智力在每个人身上以不同方式、不同程度的组合，从而使得每个人的智力各具特点。加德纳：多元智力论能力倾向的分类加德纳“多元智能”爱因斯坦、贝多芬、达·芬奇、周恩来、等这些在各自领域作出杰出贡献的著名人物之间很难比较谁更聪明、谁的能力更强。我们只能说他们各自在不同的领域，以不同的表现方式，将自己天生的聪明才智发挥到了极致。多元智力理论对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。如果个人能将自己独特的天赋充分发挥出来，那么，每个人都可以是出色的。“天生我材必有用。”——中国古人所言著名物理学家爱因斯坦，在20世纪30年代曾收到以色列政府机构的一封信，信中诚请他去当以色列总统。在一般人来看，能当上总统，自是荣幸之至了。但出乎人们意料的是，爱因斯坦拒绝了。他说：“我整个一生都在同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事物以及公正地对待别人。所以，本人不适合担当高官。”爱因斯坦的选择给了我们什么启发？爱因斯坦拒绝当总统案例分析周杰伦的职业发展之路：根据台湾学者吴武典教授的生涯能力的7个方面，我们可以看到周杰伦的几乎都发展的不错，特别突出的是他的创新能力、学习能力、行动能力，以及他对职业的兴趣，坚韧的态度都是他迈向成功的台阶，没有人可以随随便便成功。发挥优势能力的作用每个人都有一个多种能力组成的能力系统。在系统中，各方面能力的发展是不平衡的。对职业选择来说，主要考虑系统中的最佳能力，选择最能运用其优势能力的职业。经营自己的长处，能使你人生增值；经营你的短处，能使你人生贬值。——于丹表达“技能”的词汇，也就是用来说服雇主给自己工作的词汇。无论是简历还是面试，其实要达到的目标都是试图向雇主证明:我有良好的能力,足以胜任这份工作。五、技能的分类我为什么要雇佣你？你能为我们做什么？以自己与工作相关的能力为主线。你在简历和面试中你所谈到的任何能证明你能力的事情,都将增加你得到工作的机会。怎么办？五、技能的分类必须有清楚的认识！自己拥有什么样的能力、专长？自己最欠缺的能力?应聘的具体职业所要求的技能是什么？在简历和面试中将自己与职业相关的技能以恰当的语言和事例充分地表达出来。怎么办？开出你的能力清单证明你的能力:五、技能的分类——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFine&RichardBolles)专业知识技能（内容性技能）自我管理技能（适应性技能）可迁移技能（或称通用技能，功能性技能transferableskills）五、技能的分类就是你所掌握的知识，通过教育或者培训才能获得的特别的知识和能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。不容易迁移，属于智力范畴。需要经过有意识的、专门的学习、培训并通过记忆掌握的技能。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。具体的、专业化的、针对某一特定工作的基本技能。五、技能的分类：(一)专业知识技能　　专业知识技能/内容性技能一般用名词来表述市场营销心理学电子商务工商管理法律信息管理民意测验……我有哪些知识技能会计声学杂技建筑数学小说生意昆虫保险武器工具听力图画自然天气村庄管理词汇石头衣服公司飞行庆典远足数学摄影缝纫动物饲养钢琴演奏专业知识技能词汇专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？篮球的游戏规则是什么？......了解自己所学专业的人才培养目标了解本专业的人才培养规格和学科主要特征为个人职业发展提供了哪些重要的知识和技能，还有哪些知识和技能需要补充？描述你的专业及所修课程拥有你所学专业学位的人应该有什么能力和知识？有这些能力和知识的人都能从事哪些工作？选择一个喜欢的职业，查询并分析该职业的技能要求你了解自己的专业吗？参考资料：《我校各专业的人才培养 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 与课程标准》职业资格证书制度（参考《全国职业资格考试介绍》），是劳动就业制度的一项重要内容，也是一种特殊形式的国家考试制度，是指按照国家制定的职业技能标准或任职资格条件，通过政府认定的考核鉴定机构，对劳动者的技能水平或职业资格进行客观公正、科学规范的评价和鉴定，对合格者授予相应的国家职业资格证书。职业资格证书制度许多大学生由于不喜欢自己的专业，在找工作时往往陷入两难的境地:一方面，认为找工作必须“专业对口”，但是又不喜欢自己的专业，不想将之作为从事一生的职业;另一方面，如果“专业不对口”，自己不是“科班出身”则担心自己与专业出身的应聘者相比缺乏竞争力，甚至觉得很难跨越专业的鸿沟。原因？通过改换专业唯一选择？事实上，知识技能并非只有通过正式的专业教育才能获得。除学校课程,课外培训、辅导班、专业会议、讲座、研讨会、自学、资格认证考试、爱好、娱乐休闲、社会实践、社团活动、上岗培训等方式都可以帮助个人获得知识技能。此外,很多公司也为新员工提供相关的上岗培训。在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责专业知识技能的获得如果想从事本专业之外的工作而又不愿或不能重新选修一个专业的话，仍然有许多途径可以帮助我们获得相关的知识技能。五、技能的分类(一)专业知识技能小组活动：你有哪些知识技能？对下面的经历进行分析，尽可能全面的列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能：1、在学校课程中学到的：如英语、计算机等＿＿＿2、在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等＿＿3、在课外培训、辅导班学到的：如绘画等＿＿＿4、从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等；5、从志愿者工作中学到的：如接待礼仪等＿＿＿6、从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫等＿＿7、通过阅读、看电视、听磁带、请家教、上网等方式学到的：如钢琴演奏、 ppt 关于艾滋病ppt课件精益管理ppt下载地图下载ppt可编辑假如ppt教学课件下载triz基础知识ppt 制作等＿＿8、请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程度如何）。在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。在盘点了自己现有的知识技能以后，把你的思绪转向未来，想想有哪些知识技能你目前还不具备、但希望自己拥有。可以通过一些什么样的途径来获得这些知识。我尚不具备但希望拥有的知识技能：（可以通过什么样的途径来获得这些知识）______________________________________通常我们所说的“复合型人才”,正是指具有不同知识技能的人。知识技能的组合更为重要！练习：知识技能的组合想一想，在上一个练习你说列出的知识技能之间可以相互结合吗？它们的组合能够使你更好地完成什么样的工作？我的知识技能组合：与你的同学相比，除了你们共同的专业以外，你还掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特别擅长的吗？无论这些知识是大是小，都请不要忽略它们，因为也许就是这小小的一点独特之处，有助于你在竞争中胜出。思考一下：这些知识是否有可能应用在你将来的专业工作中。我独特的知识技能：就是你所具有的特征和品质。通常被看作个性品质而非技能，因为它被用来描述或说明人具有的某些特征。是勇于创新还是循规蹈矩；是认真还是敷衍了事；能否在压力下保持镇定；是否对工作有热情；是否自信等等。它涉及个体在不同的环境下如何管理自己？五、技能的分类：(二)自我管理技能帮助你更好的调整自己以适应你周围的环境。它们对于在工作中取得成就和处理人际关系是不可或缺的，它们是“成功所需要的品质，是个人最优价值的资产。”是影响职业生涯成功与否的关键。是一个人区别于他人的特质。比如谦恭、有效、仔细、诚实、机智、审慎、负责、准时和富有想象力等。五、技能的分类：(二)自我管理技能——属于情商范畴——具有可迁移性，可以从非工作（生活）领域转换工作领域，需要练习。适应性技能都是能习得和改进的技能。——都是被雇主和同事们重视而欣赏的品质，雇主对它们的重视程度往往超过其他所有的技能。——缺乏易导致被解雇或离职。——在句子中为形容词和副词自我管理技能　　自我管理技能/适应性技能用形容词或副词来表述认真的冷静的有创造力的细心的顽强的协作的主动的……我愿意与什么样的人共事自我管理技能词汇积极的、主动的、认真的、负责的、严谨的、自觉的、适合的、精确的、灵活的、机智的、公平的、公正的、机敏的、热情的、仔细的、明确的、勤勉的、熟练的、有力的、坚持的、竞争的、勤奋的、通情达理的、善解人意的、亲和的、合作的、有礼貌的、创造的、果断的、慎重的、诚实的、坦率的、大方的、稳定的、坚决的。精通的有效率的吃苦耐劳的富有想象力的活跃的有条理的逻辑性强的占统治地位的正直的有知识的精力充沛的值得信赖的以形容词和副词的形式出现。自我管理技能的发现“360”评估，请用5个形容词来描述你的优点。（1）在老师眼里，你是一个什么样的学生？（2）在父母眼里你是什么样的孩子？（3）在同学眼里你是什么样的人？（4）在朋友眼里你是什么样的人？（5）通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？（6）你觉得自己是什么样的人，你身上最明显的特点是什么？……榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我管理技能的获得正是这样一些品质和态度，将个人与许多其他具有相同知识技能的候选人区别开来，最终得到一份工作,并能够适应新的环境和规则，在工作中取得成就，获得加薪和晋升的机会。经验 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 五、技能的分类：(二)自我管理技能人们被解雇或离职的原因？？是缺乏自我管理技能（如个性上的原因，易与他人发生摩擦等)，而不是因为缺乏专业知识技能。五、技能的分类：(二)自我管理技能大学生从校园走向社会前，培养良好的自我管理技能，学会如何为人处世，是至关重要的。自我管理技能无论是一个人先天具有的还是后天习得的，都需要练习。它们可以从非工作(生活)领域迁移转换到工作领域。“耐心细致、认真负责、主动热情、计划条理等”这些技能并不是通过专门的课程学习到的，而是在日常生活中随时随地培养的。五、技能的分类：(二)自我管理技能请列出你愿意与之共事的人的特质，在小组中进行讨论，看看大家最重视的特质都有哪些。——————————————————————————思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？我的个性特征会怎样影响到我的生涯发展？参考《自我管理技能词汇表》，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？你通常用什么样的态度从事工作和学习？你是怎样与人交往的？与你的同学和朋友相比较，你有何与之不同的特点？根据你对自己的了解，试着写下用来描述自己的形容词，写的越多越好。练习：我愿意与……样的人共事就是一个人会做事的能力。也被称为通用技能。个人最核心技能，它是用人单位最看重的部分。用行为动词来表达。学习、教学、组织、计划、说服、设计、装配、安装、驾驶、帮助、计算、考察、调查、操作、分析、搜索、决策、维修…………五、技能的分类：(三)可迁移技能可迁移技能词汇适应预算交流倾听协调洞察编辑交际影响面试组织理解决定收集表达维修调查鼓舞复制比较计算汇编分析调整综合我所喜爱使用并且擅长的可迁移技能完成一般性任务所必需，可迁移能力是整个职业能力体系中的“脊柱”。无所谓更新换代，随工作经验和生活阅历的增加不断发展。五、技能的分类：(二)可迁移技能它们可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。可以在工作内外，工作之间通用。从非工作(生活)领域迁移转换到工作领域。可迁移技能的特征宿舍争用洗手间矛盾就用到了组织、商讨、问题解决、管理等重要的可迁移技能。几乎在所有的工作中，都或多或少地会用到这些技能。与某项工作没有必然关联性的通用技能。通用技能五、技能的分类：(三)可迁移技能从这个意义上说，在求职的时候，尽管你从来没有从事过某个职务，但只要你实际上具备这个职务所要求的种种技能，你就可以证明自己有资格去从事它。如果你并不是“科班”出身，仍然有可能跨专业从事你想从事的职业，尤其是那些对知识技能要求并不是很高而可迁移技能占重要地位的职业。五、技能的分类：(三)可迁移技能也许你并不是营销专业的学生，但凭着良好的人际交往技能，你曾经担任过某杂志的校园代理，并在地区销售评比中取得过第二名的好成绩。这样的经历足以使你成功地应聘一个公司的销售主管职位。可迁移技能的角度可迁移技能的发现你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？……五、技能的分类：(三)可迁移技能可迁移技能的获得参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责五、技能的分类：(三)可迁移技能想象自己是宿舍长，你们宿舍参加学校举办的“公寓文化节”，有雅室设计大赛等几个环节。通过努力，你们宿舍取得第一的好成绩。想想在这个过程中，你作为宿舍长哪几方面的能力得到锻炼？以组为单位进行讨论。然后派代表阐述，说得越多越好。想一想，这些能力除了当宿舍长时会用到，还有什么时候会用到呢？列出你最重要的五种可迁移技能。五、技能的分类：(三)可迁移技能知识技能自我管理技能可迁移技能（通用技能、核心能力）分享——大树的比喻技能的分类专业知识技能（我学过……）可迁移技能（我会、我能……）自我管理技能（我是……的人）用人单位看重个人的综合素质，而不在意个人是否已经具备专业知识。在招聘中，专业知识技能不是用人机构所重视的唯一。不少外企在校园招聘时都已不再区分学生的专业背景。自我管理技能可迁移技能五、技能的分类个人技能总结一、找出10个成就事件中的：动词——可迁移技能名词——专业知识技能形容词、副词——自我管理技能二、你的个人技能总结：技能类型具体内容可迁移技能（动词）专业知识技能（名词）自我管理技能（形容词副词）知识技能的运用是在可迁移技能基础之上的。因此，我们可以将可迁移技能与知识技能结合在一起来说明你是怎样运用自己的知识技能的。但仅仅如此，还不足以显示出个人技能的特点。因为以什么样的态度来从事工作往往也是将我们和其他从事同样职业的人区别开来的关键因素。1.三种技能的结合与表达讲授生物学自我管理技能认真负责耐心细致清晰、生动地讲授生物学六、技能的表达将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如，清晰、生动地+讲解+高三生物课技能的结合与表达技能的妙用应用练习：利用“形容词/副词+动词+名词”，做一个自我介绍。专业可迁移自我管理2、在个人技能与职业技能要求之间架起桥梁在简历上和面试中，都需要以技能为中心来展现自己、推销自己。既是你所擅长的,又是职业要求的。技能是简历和面试所使用的语言。六、技能的表达一个人的技能可能有很多，但在简历和面试中要表现哪些？详略如何？还必须根据具体的职业要求来确定。总之，要让简历和面试成为桥梁，让雇主感受到你的工作技能与职位的技能要求之间紧密配合的相关性。六、技能的表达用人单位最重视大学毕业生的：教育背景、经验和态度的综合素质。有些领域需要专门的知识或证书(如医学、程序设计、化工等)，但大部分职业并不要求有什么特殊的知识技能，而需要的是一些更为普遍、一般性的技能和素质(即可迁移技能和自我管理技能)。七、雇主们最重视的技能企业对员工的技能要求七、雇主们最重视的技能企业用人举例胜任能力核心能力专业能力核心能力包括：行业：理解客户的环境、困难及核心流程，能够制定出相应的解决方案；技术：设计和交付解决方案的能力；关系：与内部及外部的个体及组织的事务处理能力；业务：执行公司策略、运作流程、工作方法论的知识与能力；领导：领导、管理、配置、优化公司人力资产的能力。试用期内最注重考察的能力（东方时空、智联招聘联合调查）编号能力百分比1工作态度53%2学习能力51.3%3团队合作41.7%4执行能力35.7%5创新精神4.3%很多企业反映，目前大学生学习习惯和意识淡漠，责任心和上进心不足，怕吃苦怕受累，且有些人好高骛远、不切实际。其实学校学习的东西还不够，大学生应该谦虚谨慎，从基层做起，从工作中学习。举例来说，很多企业缺营销人才，但毕业生多不愿干。“沉不下来，干两天看不到成效或遇到困难就走了”。——入主流、下基层美国全国大学与雇主协会(NationalAssociationofCollegesandEmployers)查,雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：1.沟通能力2.积极主动性3.团队合作精神4.领导能力5.学习成绩6.人际交往能力7.适应能力8.专业技术9.诚实正直10.工作道德11.分析和解决问题的能力。可迁移技能可迁移技能可迁移技能可迁移技能可迁移技能自我管理技能自我管理技能自我管理技能自我管理技能知识技能知识技能雇主最喜欢的十大职场技能①解决问题的能力；②专业技能；③沟通能力；④计算机编程技能；⑤信息管理能力；⑥理财能力；⑦培训技能；⑧科学和数学技能；⑨外语交际能力；⑩商业管理能力。大学生应具备的主要核心能力适应能力交往能力管理能力表达能力动手能力创新能力竞争能力决策能力沟通能力合作能力回顾一下，在你过往的历史中，有些什么样的业绩是可以量化的?“期末考试全年级总评第二”或“连续三年获得一等奖学金”还有一些可以用数字来说明你的成果的?如“作为校学生会文艺部长，成功组织了为数300人的大型表演活动”，“在兼职×化妆品牌销售期间，提高了当月部门的销售额达10%”。1.可衡量的业绩这样的一些数据可以非常具体详实地说明你取得的成绩，能给人以更深刻的印象。当然，如果你要在简历或面试中提及这些例证，最好要明确在这些事例中你使用了什么样的技能来帮助你取得好的业绩。自己日常的行为方式和过往经验，对自我技能的总结和归类。八、发现自己的成就及技能2.来自他人的认可通过身边熟悉的人，如你的老师、同学、家人、朋友等对自己的评价全面了解自己技能。这种认可可能以你所得到的奖励(如获得校演讲比赛二等奖)、升职(如被同学们选举为班长)的形式体现，也可能以他人对你直接的书面或口头表扬的形式出现(比如你的服务对象对你的好评)。不过，更多的时候，它也许只是一种微妙的认可，需要细心思考和回顾:八、发现自己的成就及技能1、你是否曾经从众人中被选出来担当更多或更大的责任?比如被老师选出来专门负责某一事务？担任某一职务？而这是否意味着你在某个方面的能力比其他同学更加出色，或是更认真负责。2、你的老师、同学、朋友是否总是依靠你来完成某件事情?3、他们认为你特别擅长做的事情是什么?4、如果一个了解你的人(老师、领导、雇主、同学、同事)要向别人推荐你，他/她可能会说些什么?5、如果你离开了现在位置(无论是你的宿舍还是你在学生社团或兼职实习的位置)，你的同学或同事会因为你的离去而感到有什么样的不适或困难吗?3.利用技能词汇表下面的自我管理技能词汇表中挑选出你认为符合自己情况的词,然后思考:为什么会这样描述自己？有哪些实际生活和工作的例子可以用来证明你的结论？技能词汇表的一个好处是词汇比较丰富，可以启发思路,让个人更全面地看到自己所拥有的技能。其他的技能词汇表可以参考“相关资源”部分所列出的推荐书籍。八、发现自己的成就及技能自我管理技能词汇表诚实、正直、自信、开朗、合作、耐心、细致、慎重、认真、负责、可靠、灵活、幽默、友好、真诚、热情、投入、高效、冷静、严谨、踏实、积极、主动、豪爽、勇敢、忠诚、直爽、现实、执着、机灵、感性、善良、大度、勇敢、随和、聪明、稳重、热情、乐观、朴实、渊博、机智、敏捷、活泼、敏锐、公正、宽容、成熟、谦虚、理性、周详、客观、平和、创意、激情、远见、抱负、条理、善良、包容、责任心、进取心、同情心、想象力、观察力、忍耐力、创造力、坚忍不拔、足智多谋、精力旺盛、头脑开放、胆大心细、多才多艺、彬彬有礼、善解人意、吃苦耐劳、团结协作、开拓创新等。4、撰写成就故事回忆自己所做的有成就感的事件并进行撰写。回忆一下自己取得的成就，也就是那些自己做过的\自认为比较成功或是感觉很不错的事情。这些事情不一定要是工作上的，或学业上的。它们可以是课外活动、家庭生活中发生的。成就也不一定是惊天动地的大事，它也可能只是一次“悄无声息的胜利”。比如筹划一次班级同学聚会、为家人出谋划策、修理好某个电器装置、及时地帮助他人等等。只要它符合以下两条标准，它们就可以被视为‘成就“:（1）你喜欢做这些事时体验到的感受。（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。如果同时你还获得他人的认可和表扬那就更好了，不过这并不重要。八、发现自己的成就及技能写出10个成就故事。和组员交流分享自己的成就故事。分析讨论成就故事中是否有重复出现的技能。将故事根据成就的高低排序，逐一进行分析，列出每个事件的技能。看看在这些故事中是否有重复出现的技能/特质，并将这些技能/特质按优先次序加以排列。归纳整理自己的可迁移技能。八、发现自己的成就及技能这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。成就故事1、探索职业技能要求的途径和方法1）参考专业网站：www.jobsoso.com是一个专门的职业分类网站,对326种职业的工作内容和技能要求有详细的说明，是一个很好的参考资源。九、了解职业对技能的要求1、探索职业技能要求的途径和方法2）生涯人物访谈（社会调查）向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求。通常，用这种方法可以比较详细、具体地了解特定职业不为常人所知的要求，可以有效地帮助个人在进入某一行业前作好职业方面的技能准备。单位分管领导、人力资源人士、具体岗位人士、往届毕业生。九、了解职业对技能的要求2.根据职业的技能要求，培养和发展个人技能了解职业的技能要求具有重要的意义，因为技能是多种多样的，技能的发展和培养又需要相当的时间，而人的时间和精力是有限的，在大学生活中，要将有限的时间花费在一些什么样的活动上，这在很大程度上取决于我们希望达到的职业生涯目标和它所要求的技能。九、了解职业对技能的要求只有当我们明确了目标职业需要一些什么样的技能时，我们才能够提早准备。明确自己需要重点发展哪些技能，并通过校内外的各种课程和实践活动来培养这些技能。从而有计划、有针对性地过好大学生活，到求职应聘的时候，才能够做到有信心、有实力。九、了解职业对技能的要求因此，大学生在校期间，一定要在学好专业知识的基础上，加强对自我管理技能和可迁移技能的培养。努力成为一名知识渊博、自我管理和可迁移技能强的社会用人单位普遍欢迎的复合型、应用型专业人才！九、了解职业对技能的要求能力与职业的关系1)职业能力是职业胜任的必要条件。能力高的人胜任的职位比较多，能力低的人胜任的职位比较少。2)职业能力是职业选择的重要因素。能力对一个人的职业选择自由和职业发展空间起着极大的制约作用。3）职业实践是职业能力提升的前提。十、能力与职业选择能力与职业的匹配原则1.能力类型与职业需求相吻合原则2.能力水平与职业层次相吻合原则3.充分发挥能力倾向（优势能力）原则十、能力与职业选择天赋能力特征与适合职业对照表天赋能力具体特征适合职业察觉细节的能力对物体和图形的有关细节具有正确的知觉能力绘图员、工程师、艺术家、医生、护士等运动协调能力身体能够迅速而准确地作出动作反应舞蹈演员、健身教练、司机等动手能力手、手腕、手指能够迅速而准确地作出动作反应技术工人、检修人员、模型制造人员、手工艺者等书写能力对词、印刷物、账目、表格等细微部分具有正确的知觉能力校对、录入人员等社会交往能力善于进行人与人之间的互相交往，互相联系，互相帮助，能够协同工作并建立良好的人际关系公共关系人员、对外联络人员、政府新闻官、物业管理人员等组织管理能力擅长组织和安排各种活动，以及协调参加活动中人的关系的能力企业经理、基金管理人等