中暑的禁忌平安经验分享：夏季防暑与急救3夏季防暑常识142中暑的禁忌中暑治疗小方法夏季防暑饮食与药品夏季防暑常识1中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害病症的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠缺乏、过度疲劳等均为常见的诱因，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。夏季防暑常识先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。夏季防暑常识轻度中暑：上述病症加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的病症及体征。重度中暑:体温调节中枢功能失调，散热困难。出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在40℃以上。中暑分类中暑的原因有很多，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至0.7%-1%时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发生。夏季防暑常识2夏季防暑食谱盐开水：从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯洁的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能。但在大量运动后出汗过多，体内盐分减少，所以光喝白开水是不够的，而多喝些盐开水或盐茶水，就可以补充体内失掉的盐分，从而到达防暑的成效。夏季防暑食谱茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。夏季防暑食谱绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热成效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的成效，能预防中暑。夏季防暑食谱夏季防暑食谱苦瓜：我国民间自古就有“苦味能清热〞、“苦味能健胃〞的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。多食用蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能防止在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季防暑食谱备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑病症就可服用所带药品缓解病情。夏季防暑药品3中暑治疗方法中暑治疗小方法转移：发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。中暑治疗小方法补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可参加少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否那么，会引起呕吐、腹痛、恶心等病症。中暑治疗小方法促醒：病人假设已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。假设呼吸停止，应立即实施人工呼吸。转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。穴位急救法1、按摩太阳穴(有药油更佳)。如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。2、舒缓胸口不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。4中暑四大禁忌一、过量饮水 中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量屡次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。二、油腻食物 不能吃油腻劳腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。中暑四大禁忌三、忌单纯进补 人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。因为进补过早的话，那么会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来。四、冷食伤身中暑的人大多属于脾胃虚弱，这时如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者那么会出现腹泻、腹痛等病症。中暑四大禁忌谢谢！
本文档为【夏季防暑与急救剖析】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483