手球课时计划

手球课时教学计划总体教学安排教学要求：1、手球运动是一项奥运会正式比赛项目，开设这门拓展课的目的首先是推广与普及我校传统项目，提高学生的身体素质，增强体质，培养学生集体观念，陶冶情操。2、通过介绍手球技术动作，观摩校手球队训练比赛，让学生在激烈的身体对抗中去发现手球的魅力，从而产生对手球浓厚的兴趣。3、让学生掌握手球基本传球与跳起射门技术，发展学生灵敏、速度、力量等素质，培养顽强的拼搏精神。4、通过分组、分层学习，充分发挥学生的主体作用。结合手球项目在场上千变万化的特点，培养学生观察能力，应变能力，承受能力，组织能力。内容安排：1、基本步法练习2、传球练习3、原地三步跳起射门4、综合练习具体教学过程教学内容：了解手球运动的起源、特点与作用教学目标：通过学习手球运动的起源、特点及作用，让学生对手球项目有一个初步的了解，明白手球运动具有对抗性强、攻守转换快、技术丰富多样、战术灵活多变的特点。培养学生勇敢顽强、机智灵活、团结友爱等综合素质。教学过程：第1课时一、教学常规：二、基本内容：1、介绍手球运动的起源及我国开展手球运动的历史，和历届在国际大赛上所取得的成绩。2、讲解手球运动的 规则 编码规则下载淘宝规则下载天猫规则下载麻将竞赛规则pdf麻将竞赛规则pdf 及场地的 规格 视频线规格配置磁共振要求常用水泵型号参数扭矩规格钢结构技术规格书 要求。3、结合我校手球队的现有资源，引导学生观看校手球队训练及教学比赛，增强学生对手球运动的感性认识，培养学生的手球情感。4、让学生谈谈感受。四、结束内容：（师生呼别）具体教学过程教学内容：手球基本步法练习教学目标：1、通过学习手球基本步法，发展学生下肢力量、灵敏、速度等素质。2、让学生了解基本步法在手球运动中的各种作用。教学过程：第2课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、手球基本步法练习（1）原地小跑步，听哨声加快频率。（2）行进间听哨声变向跑。（3）行进间跳步急停。（4）听哨声快跑中做急停练习。（5）二人一组，一人防守，一人采用变速跑或急停摆脱防守。2、球性练习：一人一球熟悉球性练习四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：传球练习熟悉球性教学目标：1、通过学习传球动作的练习，发展学生上肢力量、灵敏、速度等素质。2、逐步培养学生团结协作的能力。教学过程：第3课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：传球练习熟悉球性1、自传：自传有自抛自传和连续自传，初学者学习时一般采用自抛自传传球，但对球性练习来说，应采用连续自传，可随机调整传球高度，也可调整传球时球相对于练习者的位置，反复无数次练习2、对传：（1）两人一组进行对传。（2）教师巡视指导。（3）请优生示范。（4）再次练习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：学习单手肩上传接球教学目标：1、初步掌握手球单手肩上传接球的基本要领、 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 。2、发展学生的上肢力量及判断观察能力等。教学过程：第4课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、介绍传球的种类：（正面传球、背传球，侧传球和跳传球）（1）自传：自传有自抛自传和连续自传，初学者学习时一般采用自抛自传传球，但对球性练习来说，应采用连续自传，可随机调整传球高度，也可调整传球时球相对于练习者的位置，反复无数次练习（2）对传：①两人相对对传，二者之间距离可相互调整，若球传不到位则多移动，力争球传准、传稳，连续多次练习。②顺网传球：站在网30-40cm处对传，可近可远，可高可低。③三人三角传球：传球时按顺时针传球或逆时针传球，同时调整身体站位，也可网前三角传球。④相向跳传球：练习者相对距离较大，跳起传球要求在空中手势要固定不变，且动作要协调一致，连续多次练习，增加空中触球、传球的感觉。2、学习单手肩上传接球（1）两脚开立，原地传球摆臂练习，体会传球方法。（2）结合球两人一组原地近距离练习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习单手肩上传接球教学目标：1、复习手球单手肩上传接球的基本要领、方法。2、发展学生的上肢力量及判断观察能力等。教学过程：第5课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习单手肩上传接球（1）两人一组传接球，每组根据个人的技术情况相距（4~6）米。（2）学生分成相等的两组，在规定场地内结合传接球动作，进行抢劫球游戏。2、巩固单手肩上传接球（1）两脚开立，原地传球摆臂练习，体会传球方法。（2）结合球两人一组原地近距离练习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习单手肩上传接球教学目标：1、复习手球单手肩上传接球的基本要领、方法。2、发展学生的上肢力量及判断观察能力等。教学过程：第6课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习单手肩上传接球（1）两脚开立，原地传球摆臂练习，体会传球方法。（2）结合球两人一组原地近距离练习。（3）让学生尝试----对比----思索----感悟----交流。2、巩固单手肩上传接球（1）两脚开立，原地传球摆臂练习，体会传球方法。（2）结合球两人一组原地近距离练习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习单手肩上传接球教学目标：1、改进与提高单手肩上传球技术。2、逐步正确掌握单手肩上传接球技术。3、发展学生的上肢力量，判断能力等。教学过程：第7课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习单手肩上传接球（1）两人一组传接球，每组根据个人的技术情况相距（4~6）米。（2）学生分成相等的两组，在规定场地内结合传接球动作，进行抢劫球游戏。2、巩固单手肩上传接球（1）两脚开立，原地传球摆臂练习，体会传球方法。（2）结合球两人一组原地近距离练习。3、完善单手肩上传接球（1）两人一组传接球，每组根据个人的技术情况相距（4~6）米。（2）学生分成相等的两组，在规定场地内结合传接球动作，进行抢劫球游戏。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：学习原地三步跳起射门教学目标：1、使学生初步掌握三步跳起射门的动作方法。2、发展学生上、下肢力量及协调性。3、培养学生相互学习、相互合作，通过对比、思索、感悟、交流，逐渐掌握三步跳起射门的动作方法。教学过程：第8课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、学习原地三步跳起射门（1）先徒手体会三步跳起射门的动作方法。（2）结合球两人一组先近距离三步跳起单手肩上传球。（3）在球门区域内每人拿球体会三步跳起射门的动作。（射门或网）2、复习原地三步跳起射门（1）两人一组做近距离跳起单手肩上传球。（2）每人持一球做三步跳起垂直击地球，体会动作要领。（3）分组在球门区域做三步跳起射门练习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习原地三步跳起射门教学目标：1、进一步掌握三步跳起射门的动作方法。2、发展学生上、下肢力量及协调性。3、培养学生相互学习、相互合作，通过对比、思索、感悟、交流，逐渐掌握三步跳起射门的动作方法。教学过程：第9课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习原地三步跳起射门（1）两人一组做近距离跳起单手肩上传球。（2）每人持一球做三步跳起垂直击地球，体会动作要领。（3）分组在球门区域做三步跳起射门练习。2、复习单手肩上传球及原地三步跳起射门技术（1）两人一组持一球复习单手肩上传球，再练习跳起单手肩上传球。相互纠正错误作。（2）分四个小组进行四角传球。（强调传球的正确动作）（3）二、三人一组自主结合，在球门区附近练习三步跳起射门。（射门或网上都可以，注意安全）四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：学习运球跑动三步跳起射门技术教学目标：1、让学生学会在运球跑动中寻找机会，怎样进行三步跳起射门。2、让学生在学习中增加对手球运动的进一步了解，通过对比、思考、实践、提高和合作学习，充分发挥学生的主体作用。激发学生学习的热情，使学生乐学会练。教学过程：第10课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、学习运球跑动三步跳起射门技术（1）复习原地高运球及低运球。（2）复习进行间直线运球。（强调运球的要领）（3）分四组各组在指定的区域内边交流边练习，纠正错误动作，初步形成正确动作。2、复习运球跑动三步跳起射门（1）复习直线跑动运球。（2）两人一组相距10米运球三步跳起对传。（3）每人持一球复习运球三步跳起射门。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：学习手球防守基本步法教学目标：1、让学生了解防守在手球运动中的重要性，及各种步法的方法、要领。2、发展学生速度、灵敏、力量等各种素质，培养学生吃苦耐劳的精神。教学过程：第11课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、学习手球防守基本步法（1）原地根据哨声信号做各种滑步、交叉步、横滑步、前滑步、后滑步、练习。（体会掌握重心）（2）行进间做各种滑步练习。2、学习手球防守的合理动作（1）两人一组原地做推手练习。（2）两人一组原地做手臂推、抱、挤等动作，体会合理碰撞动作。（3）两人一组移动中，一对一练习防守动作。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习手球防守基本步法教学目标：1、进一步了解防守在手球运动中的重要性，及各种步法的方法、要领。2、发展学生速度、灵敏、力量等各种素质，培养学生吃苦耐劳的精神。教学过程：第12课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、巩固手球防守技术（1）两人一组原地一对一防守练习，巩固、防守的合理动作。（2）分组练习，按每个学生掌握的情况，自主选择组别，每个学生连续防5次轮换。2、复习单手肩上传球三步跳起射门（1）教师根据学生掌握的情况，制定几种练习内容及方法，由学生自主选择。（2）分成基础组与普通组，学生按各自掌握的情况，自主选择组别，分散练习，使每个学生都有可能得到提高。（3）学生根据所学的内容和掌握的情况还可以开动脑筋发挥想象，进行拓展学习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习单手肩上传球教学目标：1、改进与提高单手肩上传球技术。2、逐步正确掌握单手肩上传接球技术。3、发展学生的上肢力量，判断能力等。教学过程：第13课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、两人一组相距6米原地单手肩上传球30只（1）两人一组近距离传球，熟悉球性。（2）学生自主结 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伴相距6米传球练习。（3）依次进行两人一组原地单手肩上传球（30只）。2、运球跑动三步跳起射门（1）每人持一球原地运球熟悉球性。（2）每人持一球原地三步跳起击地球。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习单手肩上传球及运球三步跳起射门教学目标：1、改进与提高单手肩上传球技术。2、逐步正确掌握单手肩上传接球技术。3、发展学生的上肢力量，判断能力等。教学过程：第14课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、原地单手肩上传球及运球三步跳起射门（1）做原地传球及运动三步跳起射门动作，不断熟悉球性。（2）学生自主选择同伴进行练习。2、运球跑动三步跳起射门（1）每人持一球原地运球熟悉球性。（2）每人持一球原地三步跳起击地球。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习手球防守技术教学目标：1、进一步了解防守在手球运动中的重要性，及各种步法的方法、要领。2、发展学生速度、灵敏、力量等各种素质，培养学生吃苦耐劳的精神。教学过程：第15课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、巩固手球防守技术（1）两人一组原地一对一防守练习，巩固、防守的合理动作。（2）分组练习，按每个学生掌握的情况，自主选择组别，每个学生连续防5次轮换。2、复习单手肩上传球三步跳起射门（1）教师根据学生掌握的情况，制定几种练习内容及方法，由学生自主选择。（2）分成基础组与普通组，学生按各自掌握的情况，自主选择组别，分散练习，使每个学生都有可能得到提高。（3）学生根据所学的内容和掌握的情况还可以开动脑筋发挥想象，进行拓展学习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习手球防守基本步法教学目标：1、进一步了解防守在手球运动中的重要性，及各种步法的方法、要领。2、发展学生速度、灵敏、力量等各种素质，培养学生吃苦耐劳的精神。教学过程：第16课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习手球防守基本步法（1）原地根据哨声信号做各种滑步、交叉步、横滑步、前滑步、后滑步、练习。（体会掌握重心）（2）行进间做各种滑步练习。2、学习手球防守的合理动作（1）两人一组原地做推手练习。（2）两人一组原地做手臂推、抱、挤等动作，体会合理碰撞动作。（3）两人一组移动中，一对一练习防守动作。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习原地射门、传接球教学目标：进一步掌握三步跳起射门的动作方法。2、发展学生上、下肢力量及协调性。3、培养学生相互学习、相互合作，通过对比、思索、感悟、交流，逐渐掌握三步跳起射门的动作方法。教学过程：第17课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习原地射门、传接球练习（1）原地单手肩上射门（2）传接球练习2、各种传球练习（1）两人相对对传，二者之间距离可相互调整，若球传不到位则多移动，力争球传准、传稳，连续多次练习。（2）三人三角传球：传球时按顺时针传球或逆时针传球，同时调整身体站位。（3）相向跳传球：练习者相对距离较大，跳起传球要求在空中手势要固定不变，且动作要协调一致，连续多次练习，增加空中触球、传球的感觉。（4）四角跑动传球：先由后排任一队员把球传给对角的前排队友，然后，按传球的路线跑到网前位置，在网前的队员接球后，垂直网间后传，传给后排队员的、立刻绕过后排队员跑向对角，后排队员接球后，再传给对角的另一个前排队员，然后跑向对角，如此循环（2）快板射门。四、结束内容：（放松活动）