压力管理训练对小学教师压力应对方

压力管理训练对小学教师压力应对方 8　　　　　　　　　　　　　　　中国学校卫生2005年1月第26卷第1期　ChinJSchoolHealth,January　2005,Vol.26,No.1 【心理卫生】 压力管理训练对小学教师压力应对方式的影响 骆宏,马剑虹 　　【摘要】　目的　探讨压力管理训练对小学教师压力应对方式的影响,以提高教师的压力应对能力。方法　设置训练组小学教师35名和对照组教师39名,进行6次为期12周的压力管理训练,内容包括认识压力、认知重构和解决问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 技能等内容,干预前后分别评估教师应对方式。结果　接受压力管理训练的教师较对照组更多采用指向问题的应对方式。结论　压力管理训练有助于提高教师的压力应对能力。 【关键词】　压力;管理;应付行为;教育,专业(类目词) 【中图分类号】　G442　R395.6　【文献标识码】　A　【文章编号】　1000-9817(2005)01-0008-02 EffectsofStressManagementTrainingonPrimaryTeachers'StressCopingStyle/LUOHong,MAJian-hong.DepartmentofPsychology&BehaviorScience,ZhejiangUniversity,Hangzhou(310028),China【Abstract】　Objective　Toexploretheeffectsofstressmanagementtrainingonimprovingthestresscopingabilityofteachersinprimaryschool.Methods　Thirty-fiveteachersweretakenasinterventiongroupandanotherthirty-nineteachersweretakenascontrol.Stressmanagementtrainingwasgiventotheinterventiongroupfor6timesin12weeks.Theinterventionincludedtheknowledgeofstress,cognitionrestructure,problemsolvingstrategiesetc.Theteachers'stresscopingstrategieswereevaluatedbeforeandaftertheintervention.Results　Comparedwithcontrolgroup,interventiongroupmorelikelytookproblem-focusedcopingstyle.Conclusion　Stressmanagementtrainingcanimprovethestresscopingabilityofteachers. 【Keywords】　Pressure;Administration;Copingbehavior;Education,professional(Nonmesh) 　　有研究指出,在“助人”的职业中,教师是承受压力最为明显的职业之一[1-3]。为此,有必要针对教师开展压力管理训练,以便提高教师的压力应对能力。本研究旨在探讨以解决问题和认知重构为导向的压力管理训练对小学教师应对方式的影响。 1　对象与方法1.1　对象　训练组为杭州市某小学教师35名,男女教师分别为6和29人;中专文化程度的教师9名,大专文化程度的教师18名,大学文化程度的教师3名。平均年龄(35±12)岁,平均教龄(14±11)a。对照组选自与干预学校同一地理区域的另1所小学全体教师,共39人,男女教师分别为6和32人,中专文化程度5名,大专文化程度的教师31名,大学文化程度的教师 2 2名。平均年龄(33±9)岁,平均教龄(12±8)a。χ检验2组间差异无显著性。1.2　压力管理训练　压力管理(stressmanagementtraining,SMT)也称为压力干预(stressintervention),主要是指采取一些方法来增强个体应对压力情境/事件和由此引起的负性情绪的能力。压力管理包括2个目标:第1目标是提高对压力事件以及健康影响的意识和认识;第2目标是传授减少压力及压力唤起的技[4] 能。本研究设计了6次内容的压力管理训练,形式包含讲座、分组讨论、个别咨询,训练每间隔2周1次,每次持续约90min。具体训练安排如下。 第1次,讲座。主要讲述压力的概念、压力与健康的关系、认知在压力中的作用、压力应对的策略。第2次,分组讨论。主要内容为强调理解自我压力评估及衡量训练需求。第3次,讲座。主要内容为解决问题策略、认知重构的技巧;教师的职业特点、常见心理困惑及应对。第4次,提供个别咨询。第5次,讲座。主要内容为复习解决问题策略、认知重构的技巧;介 绍其他压力管理技巧知识。第6次,分组讨论。主要内容为强 调对自我压力管理的理解,指导如何利用资源(寻找自助读物、网络资源等)。训练评估结果在完成数据 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 后及时反馈给全体训练组教师。1.3　评估工具　自编成人应对方式 问卷 关于教学调查问卷关于员工内部调查问卷员工内部调查问卷基药满意度调查问卷论文问卷调查格式 评价教师应对压力。依据Folkman和Lazarus将应对方式指向问题应对和指向情绪应对的理论观点[5,6]编制问卷,共74个条目,分2个维度,即指向问题和指向情绪的应付方式。其中指向问题应对的6种方式为行动应付、制定计划、情感性支持、工具性支持、合理化解释、接受事实,指向情绪应对的7种方式为心理逃避、行为逃避、自责、情绪发泄、幻想、否认、克制/忍耐。量 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 评分为Likert4点方式,1表示“不采用”,4表示“经常采用”,各应对方式最后得分为相应条目的平均分,分数越高,提示该应对方式越常被采用。问卷使用前,已经过了信度、效度的统计学检验,其中总问卷的α系数为0.91,2个分量表的α系数分别是0.925,0.918;间隔6周的重测信度为0.86;利用因素分析检验问卷的结构效度,13个因子最后按照理论构思,形成了2个因素,这2个因素的特征根都大于2.9,解释总方差的67.75%。实证效度方面,在对社区正常成人186名的测试中,“指向问题的应付方式”和症状自评量表(SCL-90)的各个因子都呈负相关,相关系数达到显著水平(P<0.05),“指向情绪的应付方式”与SCL-90的各个因子都呈显著的正相关。 评估采用无记名的方式在首次训练前及结束训练后1周内各进行1次,要求所有参加研究的教师仔细阅读指导语,然后按指导语的要求完成整个问卷,问卷完成约需20min。2　结果2.1　训练前后教师的应对方式比较　表1提示,训练前,训练组和对照组应对方式差异无显著性,但接受压力管理训练后,干预组和对照组教师应对方式自我评价出现差异,其中2者在指向问题应对中,总均分、行动应付、制定计划、合理化解释上差异有显著性,且表现为训练组更倾向于采用指向问题的应对。在指向情绪应对评价中,2者在情绪发泄和克制/忍耐2个因子上差异有显著性,表现为训练组更倾向于采用上述2种情绪应对的方法。2　方式变化　为探 【基金项目】　浙江省杭州市医药卫生青年研究基金资助项目 【作者简介】　骆宏(1972～　),男,浙江杭州人,博士研究生,主治医师, 主要研究方向为职业人群心理卫生。 【作者单位】　浙江大学心理学与行为科学系,杭州　310028。(发稿时 作者单位为杭州市第七人民医院) 中国学校卫生2005年1月第26卷第1期　ChinJSchoolHealth,January　2005,Vol.26,No.1　　　　　　　　　　　　　　　9讨教师自身应对方式的变化,采用配对t检验,结果显示训练组教师自身应对方式仅在接受事实(t=-2.906,P<0.01),心理逃避(t=-2.284,P<0.05)差异有显著性,即训练组教师更多地接受事实和采用心理逃避应对方式。 对照组教师自身指向问题应对方式减少,其中在制定计划 (t=2.37,P<0.05)、寻求工具性支持(t=2.865,P<0.01)、合理化解释(t=2.544,P<0.05)、接受事实(t=2.654,P<0.01)等4个因子上差异有非常显著性,指向情绪应对方式增多;在行为逃避(t=2.071,P<0.05)、否认(t=2/257,P<0.05)2个因子上差异有显著性。 表1　压力管理训练前后训练组和对照组小学教师应对方式得分比较±s) 应对方式 指向问题均分 　行动应付　制定计划 　寻求工具性支持　寻求情感性支持　合理化解释　接受事实指向情绪均分　心理逃避　行为逃避　自责 　情绪发泄　幻想　否认 　克制/忍耐 训练前 训练组(n=35)对照组(n=39)2.84±0.402.73±0.482.23±0.482.09±0.523.27±0.553.14±0.603.00±0.583.09±0.622.80±0.602.96±0.573.01±0.722.72±0.622.55±0.612.63±0.502.05±0.472.05±0.482.09±0.502.29±0.602.05±0.582.24±0.582.00±0.542.10±0.562.04±0.601.90±0.581.93±0.532.15±0.541.83±0.511.96±0.512.15±0.451.93±0.57 t值 　1.02　1.22　0.98-0.66-1.20　1.81-0.64-0.08-1.40-1.40-0.76　1.00-2.46-1.07　1.42 P值 >0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05<0.05>0.05>0.05 训练后 训练组(n=35)对照组(n=39) 2.83±0.462.57±0.492.21±0.481.94±0.513.22±0.472.89±0.672.93±0.622.83±0.682.80±0.762.83±0.653.01±0.722.52±0.612.56±0.602.39±0.502.09±0.491.90±0.402.29±0.582.17±0.621.94±0.612.00±0.432.16±0.131.93±0.452.02±0.531.76±0.411.95±0.832.02±0.541.83±0.451.72±0.482.50±0.481.73±0.53 t值 2.692.232.300.640.223.051.231.670.780.450.942.180.380.996.12 P值 <0.01<0.05<0.05>0.05>0.05<0.01>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05<0.05>0.05>0.05<0.01 3　讨论 英国的调查表明,有20%～33%的教师感受到巨大的职业压力;美国的研究显示,78%的教师感受到职业压力,有37%的教师有严重精神紧张和焦虑情况[7]。而杭州市教育研究所的一份调查显示,有76%的教师感到职业压力太大,且有13%的教师存在各种心理卫生问题,其中小学教师为9%。由此可见,当前积极开展教师的压力应对研究对维护教师的心理健康显得尤为必要和重要。 笔者以压力应对方式作为衡量教师的压力管理训练效果的指标,研究结果提示,接受压力管理训练后干预组和对照组教师的应对方式在多项指标上存在差异,总体表现为训练组教师更倾向于采用解决问题的应对方式。同时,也更多地采用情绪宣泄和克制/忍耐的方式应对生活事件。国内外许多研究已提出,采用消极应对和积极应对的评价方式衡量个体应对压力的能力不是十分恰当[2-4],目前采用指向问题和指向情绪的应对评价越来越被研究者采纳。同时,研究还发现指向问题的应对方式有助于心身健康,情绪应对在处理压力事件中也有积极的作用。 此外,通过自身压力应对方式的变化比较,对照组教师较训练组采用指向问题的应对明显减少,而采用行为逃避和否认的情绪应对明显增加。这从一定程度上间接证实了开展压力管理训练的效果,即压力管理训练可能对教师的应对方式有所影响,而接受训练的教师更多地采用指向问题的应对策略。 尽管研究证实了以问题解决和认知重构为核心的压力管 理训练对改变教师压力应对方式确有效果,但本研究亦存在不足。一方面,仅采用了应对方式作为评价方式;另一方面,训练的长期效果没有评价,特别是教师应对方式在哪些情境中发生了变化,以及压力管理训练在其他社会群体中的效果,都有待进一步完善研究设计和扩大样本。4　参考文献 [1]　SmithA,BriceC,CollinsA.Thescaleofoccupationalstress:Afurther analysisoftheimpactofdemographicfactorsandtypeofjob.HSE,2000,57-59[2]　AndersonVL,LevinsonEM,BarkerW,etal.Theeffectsofmeditationon teacherperceivedoppupationalstress,stateandtraitanxietyandburnout. SchoPsychQuart,1999,14:3-25[3]　HallE,HallC,AbaciR.Theeffectsofhumanrelationstrainingonreportedteacherstress,pupilcontrolideologyandlocusofcontrol.BriJEducPsych,1997,67:483-496[4]　KoeskeGF,KirkSA,KoeskeRD.Copingwithjobstress:Whichstrategiesworkbest.JOccupOrgPsych,1993,66:319-335[5]　Folkmans,LazarusRS.Appraisal,coping,healthstatus,andpsychologicalsymptoms,JPersSocPsych,1986,50:571-579[6]　FolkmanS,LazarusRS,Maunalforthewaysofcopingquestionnaire.PaloAlto,California:CousultingPsychologistsPress,1988[7]　赵建华.中学教师职业压力及自我心理调控策略研究.心理科学,2002,25(3):373-374 (收稿日期:2004-01-08) 小知识(1,2) 预防医学(preventivemedicine)　医学科学的重要组成部分。它从预防观点出发,研究人体健康和疾病发生、发展的规 律,以及消除人体内外环境对人体健康有害因素和利用有利因素的 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 ,以达到预防疾病、保护和增进人群健康、提高劳动能力和延长寿命的目的。预防医学是与治疗医学相对而言的,主要包括卫生学、流行病学等学科。 卫生学(hygiene)　预防医学的一门学科。主要研究外界环境因素对人体健康影响的规律,以及改善和利用外界环境因素的卫生要求和措施,以达到预防疾病、保护和增进人体健康和提高劳动能力的目的。目前,卫生学又有环境卫生学、营养卫生学、劳动卫生学、儿童少年卫生学、放射卫生学、航空卫生学、军队卫生学等分支学科。广义地说来,流行病学和卫生统计学也可归入卫生学的范围。