可编辑可编辑------------------------------------------------------------------------------------------------------------------可编辑---------------------------------------------------------中国足协D级教练员培训班训练课
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球队：贵州D级班训练主题：提高第一次触球的质量教练员：场地：器材：标志盘、球训练时间：60分钟出席人数：8人图示：球传球;~~~~~运球;跑动;+O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点名称：动态牵拉、传接球熟悉6vs2传抢场地：15m×15m器材：球：8个标识服：8件盘：若干方法：1、慢跑+动态牵拉2、2人1球在设定区域内传接，收悉接球感觉。3、在范围内6vs2抢圈。1、牵拉充分。两人传接注意接球质量，适当一停一传。3、6vs2注意，接球的位置和身体姿势，注意接球质量。4、达到热身效果，注意心率和强度控制练习1（时间：4分钟)图组织方法指导要点可编辑可编辑------------------------------------------------------------------------------------------------------------------可编辑---------------------------------------------------------名称：范围内传接练习场地：25×25器材：球：4个标志服8件盘：4个方法：1、范围场地内4人拿球，分别给场外4人进行传接。接球时的身体姿态。接球时机接球位置接球后传接场外队员。提前观察。练习2（时间：6分钟)图组织方法指导要点名称：范围内传接练习场地：25×25器材：球：2个标志服8件盘：8个方法：1、范围场地外2人拿球，向场内队友进行传球，要求每条线都有本方队员。1、接球时的身体姿态。2、接球时机3、接球位置4、接球后传接场外队员。5、提前观察。练习3（时间：10分钟)图组织方法指导要点名称：范围内3vs3+2场地：25×25器材：球：1个标志服8件盘：4个方法：1、范围场地内进行3vs3+2，其中两个中立球员在场地外4条边线活动，局部形成5vs2的局面。1、接球时的身体姿态。2、接球时机3、接球位置4、接球后与中立队员的互动，中立队员在场外注意接应。5、提前观察。可编辑可编辑------------------------------------------------------------------------------------------------------------------可编辑---------------------------------------------------------注：黄色球员代表中立球员比赛（时间：20分钟)图组织方法指导要点名称：范围内4vs4传接比赛场地：30×30器材：球：1个标志服8件盘：4个方法：1、范围场地内进行4vs4传接比赛，以传接到对方防守线为胜1、接球时的身体姿态2、接球时机3、接球位置4、接球后的处理5、提前观察6、注意接球后向前的发展。放松（时间：5分钟）图组织方法指导要点名称：总结与放松场地：30×30器材：无方法：静态的拉伸、总结注意主动放松总结注意提示训练中出现的问题，对每个球员的问题进行陈述。对下一堂训练进行大致安排提示器材的整理。..
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