幼儿动作发展

幼儿动作发展四年级奥数.应用题.一元一次方程解法综合(ABC级)四年级奥数.应用题.一元一次方程解法综合(ABC级)PAGE/NUMPAGESPAGE7/NUMPAGES7四年级奥数.应用题.一元一次方程解法综合(ABC级)一元一次方程解法综合知识框架方程的起源方程这个名词，最早见于我国古代算书《九章算术》。《九章算术》是在我国东汉初年编定的一部现有传本的、最古老的中国数学经典著作．书中收集了个应用问题和其他问题的解法，分为九章，“方程”是其中的一章。在这一章里的所谓“方程”，是指一次方程和方程组。例如其中的第一个问题实际上就是求解三元一次方程组。古代解方程的方法是利用算筹。我国古代数学家刘徽注释《九章算术》说，“程，课程也。二物者二程，三物者三程，皆如物数程之，并列为行，故谓之方程”这里所谓“如物数程之”，是指有几个未知数就必须列出几个等式。一次方程组各未知数的系数用算筹表示时好比方阵，所以叫做方程。《九章算术》中解方程组的方法，不但是我国古代数学中的伟大成就，而且是世界数学史上一份非常宝贵的遗产。同学们也要好好学习数学，将来争取为数学研究做出新的贡献！方程的重要性方程作为一个小学数学的重要工具，是小学向初中过渡的重点也是难点。渗透方程思想，让学生能用字母表示数字，解决一些比较抽象的数学关系，所以学好方能对于学生以后学习数论等较难专题有很大帮助。相关名词解释算式：把数用运算符号与运算顺序符号连接起来是算式等式：表示相等关系的式子方程：含有未知数的等式方程命名：未知数的个数代表元，未知数的次数：n元a次方程就是含有n个未知数，且含未知数项最高次数是a的方程例如：一元一次方程：含有一个未知数，并且未知数的指数是1的方程；如：，，，一元一次方程的能使一元一次方程左右两边相等的未知数的值；如：是方程的解，是方程的解，解方程：求方程的解的过程叫解方程。所以我们做方程的题时要先写“解”字，表示求方程的解的过程开始，也就是开始“解方程”。方程的能使方程左右两断相等的未知数的值叫方程的解解方程的步骤解方程的一般步骤是：去分母、去括号、移项、合并同类项、化未知数系数为1。移项变号：根据等式的基本性质可以把方程的某一项从等号的一边移到另一边，但一定要注意改变原来的符号。我们常说“移项变号”。移项的目的：是为了把含有x的未知项和数字项分别放在等号的两端，使“未知项=数字项”，从而求出方程的解。怎样检验方程的解的正确性？判断一个数是不是方程的解，就要把这个数代入原方程，看方程两边结果是否相同。重难点含分数系数的方程，比例方程移项去扩号等整理步骤例题精讲简单的一元一次方程解下列一元一次方程：⑴；⑵；⑶；⑷．（1）解方程：（2）解方程：（3）解方程：（4）解方程解方程：解方程：解方程：解下列一元一次方程：⑴；⑵．解下列一元一次方程：⑴；⑵．解方程：解方程：解方程解下列一元一次方程：⑴；⑵．含有分数的一元一次方程解方程解方程解方程：解方程解方程解方程:课堂检测解方程：解方程家庭作业解方程解方程：解下列一元一次方程：⑴；⑵．解方程解方程解下列一元一次方程：⑴；⑵地球上的水 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 地球上的水教案PAGEPAGE/NUMPAGESPAGE1地球上的水教案《地球上的水》教学 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 高坪七小姜小平一、教学目标：1、了解地球上水的分布，知道淡水资源十分有限。2、知道大部分的水污染是人类造成的，污染的水对自然界和人类自身都有害。3、了解浪费水的现象和节水方法，学习做净化水的实验，形成初步的节水意识和获取干净淡水的意识。二、教学重点与难点重点：通过本节课的学习，了解淡水资源的缺乏，形成节水意识。难点：能根据提供的材料、数据进行分析，从而理解地球上缺乏淡水资源。三、教学安排一课时四、教学准备多媒体课件、净化水的实验器具五、教学过程（一）激趣导入，揭示课题：谈话：孩子们，你们喜欢猜谜语吗？咱们先来猜个谜语，好吗？（课件出示谜面后师说：谜面是这样的）：因为有你，小草变得嫩绿；因为有你，鱼儿游得欢畅；因为有你，……因为有你，地球才这样美丽。（水）谈话：孩子们，你们知道我们的生活中哪些地方要用到水吗？好，今天，我们就一起来进一步了解地球上的水。课件出示课题。（二）认识水在地球上的分布1、谈话：孩子们，你们知道我们的地球上哪些地方有水吗？把你们所知道的说出来（学生答）孩子们说得都非常好，但孩子们的了解还不够全面。下面我们边看大屏幕边听老师介绍（课件出示图片）：地球上的水主要分布于海洋、河流、湖泊、冰川以及地下暗河中。地下暗河及冰川是我们平常不多见的，但在它们中间也蕴藏了大量的水。2、观后小结：孩子们，美吗？是呀，水把大自然打扮得多么的绚丽多彩！3、谈话：孩子们，你们知道地球上是陆地的面积大还是海洋的面积大吗？好跟着老师来看一看。（课件出示图片）这是展开的地球平面图，蓝色的部分表示地球上的水，你们发现了什么？（三）认识淡水资源的缺乏1、谈话：哇，地球上的水真多！孩子们，你们肯定会认为，地球上有这么多的水，那我们用水就会是取之不尽、用之不竭的吧！老师要对你们说的是，不是这样，尽管地球上有这么多的海洋，这么多的水，可真正能供人类直接使用的水很少很少。不知道原因吧，听老师给你们介绍（课件出示）：地球上大部分的水是海洋里的咸水，这样的水又咸又苦，不能饮用，不能浇灌植物，也难以用于工业。我们人类能直接使用的水必须是淡水，而地球上的淡水大部分又储藏在南极和北极的冰川中，很难利用，大气中还有小部分看不见的水蒸气，也难以使用，这样就只剩河流、湖泊和少部分浅层地下水可供人类直接使用。2、谈话：这样吧，给你们打个比方：（课件演示）如果我们把地球上的水比作一个圆，其中海洋和咸水中的咸水占了97%，而淡水只占3%。再来看，我们又把这少得可怜的淡水再看做一个圆，有76%是被冻结在了南极和北极的冰川中，还要除去水蒸气和深层地下水，人类真正能够利用的淡水资源就只有这么一点。孩子们，从这个的比方中，你们有没有意识到什么？（地球上的水又太少了）3、如果孩子们的理解还不够深刻，我们再来做一个比较（课件演示）如果地球上的水相当于一杯水，其中淡水只相当于一汤匙的水，而易于人们开发利用的淡水只相当于一滴水。（四）了解水污染情况及处理方法1、谈话：可令人痛心的是，就这么一滴水，却被地球上的人类自己给污染了，糟蹋了。2、谈话：“污染”是什么意思呢？（课件出示）书上给出了意思，老师把它打在了大屏幕上：如果水中溶解了对人体和其他生物有害的物质，水就被污染了。3、提问：孩子们，平时你有没有发现我们的家乡周围有水污染的现象？它对人们的生活有哪些影响？4、谈话：从同学们的发言中发现，同学们对“水污染”的理解还不够深入。具体地说，（课件介绍）“水污染”主要可分为“农业污染”、“工业污染”、“生活污染”三大类。（农业上喷洒农药、施加化肥，工厂排放有毒气体和废水，生活中乱扔垃圾等人类活动都会对水源造成污染，只要人类或动植物使用了被污染的水，轻者中毒得病，重则导致动植物甚至是人类的死亡。）咱们来看几组图片（课件介绍）：污染的水让河流不再美丽，让大量鱼儿死亡，让动物、家畜死亡，让树木死亡，让庄稼果树死亡，让人类生病……5、孩子们，这只是水污染造成的一部分后果，此时此刻，你们的心情轻松吗？有什么想说的吗？（五）进行节约用水的教育1、谈话；孩子们，水资源是这样的宝贵，但在我们的生活中还有很多浪费水的现象，你们知道吗？跟着老师去看看吧！（课件出示图片）2、提问：孩子们，为了节约宝贵的水资源，你会在平常的生活中怎样节约用水？孩子们说得真好！老师相信你们都会成为节约用水的好孩子。老师再给你们介绍几种节水方法（课件出示）：（1）淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药；（2）洗衣水拖地、擦地板、冲厕所，第二道洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等；（3）家庭浇花，可用淘米水、茶水、洗衣水等；（4）刷牙用杯子接好水时、淋浴擦香皂时关掉水龙头；（5）洗餐具、食具上的油污，可先用纸擦除，再洗涤，等等。3、孩子们，淡水资源已产生危机，已成为人类面临的严峻问题，除了要节约用水，人们还想了很多获取干净淡水的办法。下面，我们就来试一试这些办法，我们来做一个用过滤的方法净化水的实验。谁愿意上台来和老师一起做？（六）布置作业另一个咸水变淡水的实验，孩子们回到家里在爸爸妈妈的指导下做。（七）课堂 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 谈话：孩子们，淡水资源已非常的宝贵，让我们行动起来，珍惜每一滴水吧，如果不珍惜水，最后一滴水将是人类的眼泪。悔恨的眼泪！形体训练教案61108形体训练教案61108PAGE/NUMPAGES形体训练教案61108形体训练来源：本站??更新时间:2009-12-11??点击数:511??????????高职体育选修（实践）课教案?课程项目形体训练教?师傅?强课次1课型实践课授课对象形体训练选修班时?间?地点形体房教学内容一、课程介绍：简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。二、形体基本动作：1、姿态练习2、把杆练习；三、健美操：学习大众健美操一级动作（一）教学任务一、初步了解本课程与本学期教学内容、考核项目。二、初步掌握形体训练中的基本姿态，适应形体课的要求。三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。准???备???部???分??[?20’]课的内容运动量组织与要求?一、开始：〔10’〕1、整队集合、点名、检查着装；教师自我介绍。2、简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。3、教师宣布本次课的内容与任务。4、常规教育。?二、准备：〔10’〕1、伸展操：（1）伸展运动?（2）头部运动（3）肩部运动?（4）伸臂运动（5）腹背运动?（6）腿部运动2、热身操：以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操。?小????????各4×8拍????3’?组织：四列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；可提出询问。????组织：四列横队成体操队形。☆********************************?教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。?基???本???部???分??[?65’]课的内容教学步骤与组织要求运动量?一、形体基本动作：〔45’〕1、姿态练习；（1）基本站立姿态；（2）上肢练习：基本手型和手位；手臂基本动作：举、摆动、绕环、波浪。动作过程：（1）两脚并拢，两腿绷直，夹紧，夹臀，挺胸，收腹；两肩放松下沉，同时，两眼平视，练习者要给人以平和、优雅之感。（2）手型、七个手臂部位和手臂基本动作的组合练习。?2、把杆练习；（1）正、侧、后压腿；（2）擦地。动作过程：（1）正压腿正对把杆，支撑腿脚尖向前；侧压腿，侧对把杆，支撑腿脚尖向侧；后压腿背对把杆。（2）重心在主力腿上，动力腿保持正直，绷脚向前擦地。擦地过程中脚跟用力前顶，经半脚掌到完全绷脚，脚尖要与主力腿在一条直线上。然后、沿原路线收回。向侧、向后相同。???教学步骤：1、根据专业特点，讲解姿态练习的重要性；2、教师示范并讲解动作要领；（镜面）3、教师示范学生分解动作练习；（背面）4、学生在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）5、教师在学生练习时注意纠正错误动作，并及时用口令提示；6、请完成动作较好的同学出列示范，并让同学给予评价；7、无示范进行完整动作练习。（音乐伴奏）组织方法：三列横队成体操队形。（如图）☆************************?教学要求：要求在练习各种站立姿势时，上体始终保持挺胸、收腹、立腰的姿势。??教学步骤：1、教师示范并讲解动作要领；（镜面）2、学生在教师辅导下进行分解动作练习；（侧面）3、学生集体在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）4、分组练习；5、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。组织方法：学生以一米的间隔距离站在把杆的一侧，一手扶把，另一手叉腰。教学要求：要求动作标准 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 ，抬头挺胸，上体保持保持正直。?中??1-2次各2×8拍2-3次?2-3次??1次?2-3次????各2×8拍各2×8拍2次??????10’8’???????二、健美操〔20’〕学习大众健美操一级动作（一）动作做法：第一八拍~第四八拍：踏步走、原地蹲；第五八拍：一步并，手臂胸前平屈；第六八拍：两步并，手臂上下摆；第七八拍：交叉步、后摆腿，手臂侧举、后摆；第八八拍：同第七八拍。?教学步骤：1、教师示范并讲解动作要领；（镜面）2、教师带领学生边踏步边进行分解动作练习；（背面）3、教师带领学生边踏步边进行完整动作练习；（镜面），（先口令，后音乐伴奏）4、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。5、选动作完成较好的同学出列领操；对学生进行能力培养。??6、无示范完整动作练习。组织方法：学生四列横队成体操队形，每练习一遍后各排前后交换，以便学生更好的看清教师示范。教学要求：要求动作标准规范，认真听教师讲解，练习中强调力度，有较强的节奏感。??中??16×8拍?8×8拍2次?8×8拍1次8×8拍2次?结???束???部???分??[??5?’]课?的?内?容运动量组织与要求?一、整理〔2’50”〕（放松操）：??????????????????????????????????????????????????????1、在教师口令下集体练习。2、教师站中间，学生模仿老师的动作，边走边放松。二、课小结：〔2’50”〕1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。2、布置课外练习，宣布下次课内容。??小4×8拍?组织：四列横队成体操队形。要求：学生尽量放松身体各部分。组织：四列横队集合要求：学生认真听教师讲评本课小结。?本课重点形体基本动作练习教师侧重?1、新授动作教学??????[√]2、增加运动负荷??????[?]3、复习动作纠正错误??[?]4、提高学生实践能力??[√]5、组织测试??????????[?]?场地与器材形体训练房；录音机；CD若干。预计课负荷大??[?]中??[√]小??[?]?课?后?小?结授课对象形体训练选修班?实施日期???????????????高职体育选修（实践）课教案?课程项目形体训练教?师傅?强课次2课型实践课授课对象形体训练选修班时?间?地点形体房教学内容一、形体基本动作练习：1、脱把练习2、姿态练习二、专项身体素质：1、柔韧练习2、腹背肌练习教学任务一、初步掌握舞蹈基本动作，为练习舞蹈组合打基础。二、了解专项身体素质练习的重要性，学会练习方法。三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。准???备???部???分??[?15’]课的内容运动量组织与要求?一、开始：〔5’〕1、课代表整队集合、点名、检查着装。2、教师了解上次课布置的课外练习完成情况。3、教师宣布本次课的内容与任务。4、简介舞蹈基本动作。?二、准备：〔10’〕1、伸展操：（1）伸展运动?（2）头部运动（3）肩部运动?（4）伸臂运动（5）腹背运动?（6）腿部运动2、热身操：以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操。?小????????各4×8拍????3’?组织：四列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；教师了解课外练习情况时，学生积极回答。????组织：四列横队成体操队形。☆********************************?教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。?基???本???部???分??[?70’]课的内容教学步骤与组织要求运动量?一、形体基本动作：〔55’〕1、脱把练习；（1）七个手位练习；（2）手臂练习：摆动、波浪；（3）移重心练习：前、后、左、右；动作过程：（1）一位手：两手臂稍弯放至腹前；二位手：两手臂稍弯至前平举，稍低于肩部；三位手：两手臂稍弯至上举在额前上方；四位手：两手臂稍弯，左手下至前平举；五位手：两手臂稍弯，左手打开至侧平举；六位手：两手臂稍弯，右手下至前平举；七位手：两手臂稍弯，右手打开至侧平举，最后还原成一位手。（2）双手向前、向侧摆动、波浪；（3）身体向前、向后、向左、向右移重心，同时加手臂波浪。???2、姿态练习；走姿练习动作过程：一腿自然弯曲向正前方抬起，落脚要正，膝关节伸直，后腿绷直，前脚掌蹬地使重心前移，两臂前后自然摆动。上体动作同立姿的标准。除保持站立时正确优美的姿态外，还要做到躯干移动正直、平稳，又不僵硬呆板，两臂自然下垂，摆动协调，膝盖正对前方，脚尖微外侧，行走落地时从脚跟过渡???教学步骤：1、根据专业特点，教师讲解日常生活中学生在举首投足间应注意的姿态；2、教师示范并讲解各动作要领；（镜面）3、教师示范学生分解动作练习；（背面）4、学生在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）5、教师在学生练习时注意纠正错误动作，并及时用口令提示。身体移重心图解：??组织方法：四列横队成体操队形。在练习中各排前后交换，次序及时交换，以便学生更好的看清教师示范。教学要求：在练习各种脱把练习时，上体始终保持挺胸、收腹、立腰的姿势。眼睛始终跟着手臂走。?教学步骤：1、教师示范并讲解动作要领；（侧面）2、学生在教师辅导下进行分解动作练习；（背面）3、学生集体在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）4、分组练习；5、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。6、换高跟鞋进行练习；（结合本专业学生毕业后着职业装）组织方法：学生以一臂的间隔距离四列横队站立，练??中??1-2次各2×8拍2-3次???????????各2×8拍各2×8拍2次??????10米?10米×6?3-4’??5-6’?到前脚掌，两脚后跟几乎在一条直线上，两脚交替前移的弯曲程度不要太大，步伐稳健均匀。（穿高跟鞋练习时脚的落地面积加大）二、专项身体素质：〔15’〕1、柔韧练习；（1）分腿坐、直角坐压腿；（2）肩、胸腰练习；动作过程：（1）分腿坐身体向左脚方向、右脚方向下压，同时加手臂动作；直角坐身体前压，双手尽量碰脚尖。（2）双腿跪地，双手前伸，胸尽量下压触地。??????2、腹背肌练习；（1）仰卧两头起；（2）俯卧两头起。?习时依次从第一列开始到第四列。教学要求：动作标准规范，抬头挺胸，上体保持正直。练习时音乐节奏要踩准。?教学步骤：1、教师向学生介绍柔韧练习应注意的问题；2、教师示范并讲解动作要领；（镜面）3、学生在教师带领下进行练习。组织方法：学生分四列，每人一块小垫子。（如图）教学要求：要求动作标准规范，认真听教师讲解，练习时要有一定的痛感，才能取得良好的效果。教学步骤：1、教师讲解根据女孩子的生理特点，应多进行腹背肌的练习；2、教师示范并讲解动作要领；（镜面）3、学生练习。??中??各4×8拍????????????????各15×3?结???束???部???分??[??5?’]课?的?内?容运动量组织与要求?一、整理〔2’50”〕（放松操）：??????????????????????????????????????????????????????1、在教师口令下集体练习。2、教师站中间，学生模仿老师的动作，边走边放松。二、课小结：〔2’50”〕1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。2、布置课外练习，宣布下次课内容。??小4×8拍?组织：四列横队成体操队形。要求：学生尽量放松身体各部分。组织：四列横队集合要求：学生认真听教师讲评本课小结。?本课重点1、形体基本动作练习；2、专项身体素质。教师侧重?1、新授动作教学??????[√]2、增加运动负荷??????[√]3、复习动作纠正错误??[?]4、提高学生实践能力??[?]5、组织测试??????????[?]?场地与器材形体训练房；录音机；CD若干；小垫子30块。预计课负荷大??[?]中??[√]小??[?]课?后?小?结授课对象形体训练选修班?实施日期???????????????高职体育选修（实践）课教案?课程项目形体训练教?师傅?强课次3课型实践课授课对象形体训练选修班时?间?地点形体房教学内容一、形体基本动作：1、把杆练习；2、姿态练习二、健美操：1、复习大众健美操一级动作（一）2、学习大众健美操一级动作（二）教学任务一、初步掌握把杆练习和姿态练习方法，为塑造形体打下基础。二、基本掌握健美操动作（一），初步掌握健美操动作（二）三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。准???备???部???分??[?15’]课的内容运动量组织与要求?一、开始：〔5’〕1、课代表整队集合、点名、检查着装。2、教师了解上次课布置的课外练习完成情况。3、教师宣布本次课的内容与任务。4、简介节食注意事项。?二、准备：〔10’〕1、伸展操：（1）伸展运动?（2）头部运动（3）肩部运动?（4）伸臂运动（5）腹背运动?（6）腿部运动2、热身操：以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操。?小????????各4×8拍????3’?组织：四列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；教师了解课外练习情况时，学生积极回答。???组织：四列横队成体操队形。☆********************************?教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。?基???本???部???分??[?70’]课的内容教学步骤与组织要求运动量?一、形体基本动作：〔50’〕1、把杆练习；（1）复习擦地；（2）脚的位置；（3）蹲。（图解）动作过程：（1）同第1次课。（2）一位：两脚跟靠拢，脚尖向两侧，两脚呈一字形。二位：在一位的基础上，两脚跟分开，相距约一脚。三位：在二位的基础上，一脚跟相叠在另一脚跟处平行站立。四位：两脚前后平行，脚尖向两侧，两脚间距离约一脚。五位：两脚前后平行相靠，脚尖向外侧。（3）一位站立，上体保持直立，两膝逐渐下蹲，在全脚掌着地状态下下蹲到最抵限度，此时脚腕和脚背有挤压感，跟腱有极强的牵拉感，然后再慢慢立起。二、三、四、五位的方法，同一位半蹲。2、姿态练习；（1）复习走姿练习；（2）身体向前波浪；（3）身体侧波浪。动作过程：（1）同第2次课；（2）从膝关节开始髋、腰、胸、颈各关节依次前屈，至低头含胸的弓身半蹲，两臂经后下绕向??教学步骤：1、在教师带领下长方体复习第一次课所学的擦地练习；2、教师示范并讲解各动作要领；（镜面）3、教师示范学生分解动作练习；（侧面）4、学生在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）5、教师在学生练习时注意纠正错误动作，并及时用口令提示。6、请动作完成较好的同学出列示范，并指出优缺点。?组织方法：学生以一米的间隔距离站在把杆的一侧，一手扶把，另一手叉腰。（如图：把杆；*学生；☆教师）?教学求：全蹲时，二位全蹲脚跟不能抬起。其他位置全蹲均同一位。下蹲时注意髋、膝、脚尖的开度一致。下蹲和起立时都保持对抗性。???教学步骤：1、复习走姿练习，练习中强调重心前移；2、教师示范并讲解动作要领；（正面）2、学生在教师辅导下进行分解动作练习；（背面）3、学生集体在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）4、身体波浪组合练习；5、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。??中??1-2次?各1-2次2×8拍2-3次???????????????????????3-4’??1-2次?2-3次4×8拍2-3次?前至前举。（1）上体先右侧屈，髋部稍向左移，然后屈膝重心逐渐右移，同时膝、髋、腰、胸、颈依次向右上方挺伸成右腿站立，左腿侧点地，上体稍左侧屈。两臂随上体动作经下摆至右侧上举。头随臂移动。??二、健美操〔20’〕1、复习健美操一级动作（一）；动作过程：同第一次课。????????2、学习健美操一级动作（二）；动作过程：第一八拍：一字步走；第二八拍：“V”字步走；第三八拍：小马跳；第四八拍：马步冲拳，并步击掌二次。??组织方法：练习（1）：学生以一臂的间隔距离四列横队站立，练习时依次从第一列开始到第四列。练习（1）（2）：学生四列横队成体操队形。教学要求：动作标准规范，抬头挺胸，上体保持正直。练习时音乐节奏要踩准。?教学步骤：1、教师讲解每个八拍的动作名称，学生回忆动作做法；2、学生在教师带领下复习动作；（镜面）3、学生在无示范下进行练习；（音乐伴奏）4、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。组织方法：学生四列横队成体操队形。教学要求：要求动作标准规范，争取做到独立完成，练习中强调力度，有较强的节奏感。教学步骤：1、教师示范并讲解动作要领；（镜面）2、教师带领学生边踏步边进行分解动作练习；（背面）3、教师带领学生边踏步边进行完整动作练习；（镜面），（先口令，后音乐伴奏）4、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。5、选动作完成较好的同学出列领操；对学生进行能力培养。组织方法：学生四列横队成体操队形，每练习一遍后各排前后交换，以便学生更好的看清教师示范。教学要求：要求动作标准规范，认真听教师讲解，练习中强调力度，有较强的节奏感。??????????????????????2次????????????4×8拍?8×8拍2次??8×8拍2次??结???束???部???分??[??5?’]课?的?内?容运动量组织与要求?一、整理〔2’50”〕（放松操）：??????????????????????????????????????????????????????1、在教师口令下集体练习。2、教师站中间，学生模仿老师的动作，边走边放松。二、课小结：〔2’50”〕1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。2、布置课外练习，宣布下次课内容。??小4×8拍?组织：四列横队成体操队形。要求：学生尽量放松身体各部分。组织：四列横队集合要求：学生认真听教师讲评本课小结。?本课重点形体基本动作练习教师侧重?1、新授动作教学??????[√]2、增加运动负荷??????[?]3、复习动作纠正错误??[√]4、提高学生实践能力??[√]5、组织测试??????????[?]?场地与器材形体训练房；录音机；CD若干。预计课负荷大??[?]中??[√]小??[?]课?后?小?结授课对象形体训练选修班?实施日期??????????????高职体育选修（实践）课教案?课程项目形体训练教?师傅?强课次4课型实践课授课对象形体训练选修班时?间?地点形体房教学内容一、形体基本动作：1、把杆练习2、行走练习二、专项身体素质：1、柔韧练习2、腹背肌练习教学任务一、基本掌握把杆练习和行走练习方法，为形成正确走姿打下基础。二、提高专项身体素质，为重塑体形服务。三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。准???备???部???分??[?15’]课的内容运动量组织与要求?一、开始：〔5’〕1、课代表整队集合、点名、检查着装。2、教师了解上次课布置的课外练习完成情况。3、教师宣布本次课的内容与任务。4、简介节食注意事项。?二、准备：〔10’〕1、伸展操：（1）伸展运动?（2）头部运动（3）肩部运动?（4）伸臂运动（5）腹背运动?（6）腿部运动2、热身操：以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操。?小????????各4×8拍????3’?组织：三列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；教师了解课外练习情况时，学生积极回答。????组织：三列横队成体操队形。☆?************************?教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。?基???本???部???分??[?70’]课的内容教学步骤与组织要求运动量?一、形体基本动作：〔50’〕1、把杆练习；①前、侧压腿；②复习蹲；③复习擦地；④学习弹腿。动作图解：??动作过程：①②同第1次课。③五位站立，主力腿支撑，动力腿向侧擦地或离地与地面成25度。动力腿的大腿不动，小腿快速收回用脚击打主力腿的小腿前部，然后小腿快速向前弹出控制在25度。小弹腿还可向侧、向后弹腿，其动作要领相同，只是向后方弹腿收回时脚应拍击主力腿小腿后部。2、姿态练习；??走姿练习；动作过程：一腿自然弯曲向正前方抬起，落脚要正，膝关节伸直，后腿绷直，前脚掌蹬地使重心前移，两臂前后自然摆动。上体动作同立姿的标准。除保持站立时正确优美的姿态外，还要做到躯干移动???教学步骤：1、在教师带领下进行前侧压腿练习；2、复习第3次课所学的蹲和擦地练习；3、教师示范并讲解弹腿动作要领；（侧面）4、教师示范，学生分解动作练习；（侧面）5、学生在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）6、教师在学生练习时注意纠正错误动作，并及时用口令提示7、无示范完整动作练习。组织方法：学生以一米的间隔距离站在把杆的一侧，一手扶把，另一手叉腰。?（如图：把杆；*学生；☆教师）?教学要求：小腿向外弹出时要快速而准确，即准确地停顿在25度的位置上。收回时，打击的位置要准确而有力。身体和大腿不能随着腿的弹动而晃动。??教学步骤：1、学习穿高跟鞋的走姿练习，练习中强调重心前移；2、教师示范并讲解动作要领；（侧面）2、学生在教师辅导下进行分解动作练习；（背面）3、学生集体在教师带领下进行完整走姿练习；（先口令，后音乐伴奏）??中?2×8拍1-2次?各1次4×8拍2-3次??2-3次?????????????????????10m3-4’?1次?3-5’?正直、平稳，又不僵硬呆板，两臂自然下垂，摆动协调，膝盖正对前方，脚尖微外侧，行走落地时从脚跟过渡到前脚掌，两脚后跟几乎在一条直线上，两脚交替前移的弯曲程度不要太大，步伐稳健均匀。????二、专项身体素质：〔20’〕1、柔韧练习；前、侧、后伸踢腿练习；动作过程：身体仰卧，手臂向后屈肘撑地，单腿屈膝→向上伸腿→踢腿练习。2、腹背肌练习①腹肌练习；②背肌练习。动作过程：①仰卧屈膝举腿→上体用力抬起。②俯卧，右腿各左手同时用力向上抬起。??4、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作；5、让完成动作情况较好的同学出列示范；?6、强调节奏的练习组织方法：学生成三列横队以一臂的间隔距离站立，练习时按列依次进行。教学要求：动作标准规范，抬头挺胸，上体保持正直。练习时音乐节奏要踩准。?教学步骤：在音乐伴奏和教师带领下练习。组织方法：学生每人一块小垫子，前、后交叉放在地上，如图：教学要求：???练习时强调学生注意姿态，特别是脚面要绷直；练习腹背肌时一定要用力。????????????????10’??????10’????20×3?20×3?结???束???部???分??[??5?’]课?的?内?容运动量组织与要求?一、整理〔2’50”〕（放松操）：??????????????????????????????????????????????????????1、在教师口令下集体练习。2、教师站中间，学生模仿老师的动作，边走边放松。二、课小结：〔2’50”〕1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。2、布置课外练习，宣布下次课内容。??小4×8拍?组织：三列横队成体操队形。要求：学生尽量放松身体各部分。组织：三列横队集合要求：学生认真听教师讲评本课小结。?本课重点形体基本动作练习教师侧重?1、新授动作教学??????[√]2、增加运动负荷??????[?]3、复习动作纠正错误??[√]4、提高学生实践能力??[√]5、组织测试??????????[?]?场地与器材形体训练房；录音机；CD若干；小垫子30块。预计课负荷大??[?]中??[√]小??[?]课?后?小?结授课对象形体训练选修班?实施日期??????????????高职体育选修（实践）课教案?课程项目形体训练教?师傅?强课次5课型实践课授课对象形体训练选修班时?间?地点形体房教学内容一、形体基本动作：1、姿态练习2、行进间组合练习二、器械练习：1、哑铃练习2、专项器械练习教学任务一、基本掌握各种姿态练习和行进间组合动作。二、提高专项身体素质，为重塑体形服务。三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。准???备???部???分??[?15’]课的内容运动量组织与要求?一、开始：〔5’〕1、课代表整队集合、点名、检查着装。2、教师了解上次课布置的课外练习完成情况。3、教师宣布本次课的内容与任务。??二、准备：〔10’〕1、伸展操：（1）伸展运动?（2）头部运动（3）肩部运动?（4）伸臂运动（5）腹背运动?（6）腿部运动2、热身操：以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操。?小????????各4×8拍????3’?组织：四列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；教师了解课外练习情况时，学生积极回答。????组织：四列横队成体操队形。☆?********************************?教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。?基???本???部???分??[?70’]课的内容教学步骤与组织要求运动量?一、形体基本动作：〔40’〕1、姿态练习站姿练习动作过程：上体正直、挺胸收腹，两肩平行地面稍向后展开。正确健美的站姿应该是头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂直线上，挺胸、收腹、梗颈，两臂自然下垂，形成一种优美挺拔的体态，人在站立时要做到挺、直、高，这样，人体脊柱的曲线美也就表现出来了。?2、行进间组合练习①柔软步走动作过程：它是所有步法的基础。走步时摆动腿外旋，膝、踝、趾绷直，脚向前伸出，并柔软地从脚尖过渡到全脚掌落地（脚尖略向外）重心随之前移；然后换另一腿开始。②足尖步走动作过程：从高提踵站立开始。一脚向前一步，动作同柔软步；然后从脚尖过渡到前脚掌站立，再换另一腿做。做动作时要始终保持高提踵位置，重心平稳地前移，步幅不宜过大。动作组合：第1个8拍1-4拍：左脚开始向前足尖步四步，同时上体左扭转，右肩在前，抬头挺胸，目视前方；5-8拍：继续向前足尖步四步，同时右臂前上举，左臂后下举，抬头挺胸，目视前上方。第2个8拍同第1个8拍动作同第1个8拍，但换臂做。??教学步骤：1、教师讲解动作要领并示范；2、学生原地练习，同时教师讲述动作过程；3、教师纠正错误动作；4、学生靠墙练习；组织方法：学生先四列横队成体操队形，后站在墙边靠墙站立。教学要求：在练习过程中，学生要有吃苦耐劳的精神，要把身体内部的力量用出来，才能练好姿态，?教学步骤：1、教师讲解动作过程并示范；（侧面）2、教师讲解动作要领；3、学生在教师辅导下进行分解动作练习；（背面）4、学生集体在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）5、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作；6、让完成动作情况较好的同学出列示范；7、强调动作节奏的练习。组织方法：学生成一路纵队以一米的间隔成园形站立，练习时面向前进方向，教师在园心。如图：教学要求：①走时躯干和头部保持正直两臂自上前后摆动，或配合各种手臂练习。②做动作时要始终保持高提踵位置，重心平稳地前移，步幅不宜过大。?中??2’?6’???????????2’?6’????2’????????二、器械练习：〔30’〕1、哑铃练习：双臂两侧平举哑铃动作过程：两手由侧伸直抓起哑铃，尽量高举并深吸气，稍停2秒钟，然后将哑铃平稳放下。双臂两侧上举哑铃动作过程：两臂同时向两侧张开，吸气，再向胸前合拢，呼气。然后将哑铃平稳放下。2、专项器械练习：利用专门的器械进行腰、腹、背、腿的力量练习。?教学步骤：1、强调学生注意安全；2、双脚分开站立，保持背部平直，挺胸，收腹，双手放在身体的两侧并各提一个哑铃，要尽量让哑铃贴近身体。3、教师边辅导学生边练习。4、学生练习过程中，教师及时纠正学生错误动作。5、学生在练习时要互相帮助。组织方法：采用分组轮换的方法，把学生分成四组，7-8人一组进行不同的器械练习。教学要求：哑铃的重量适宜，动作过程不要太快，同时腕关节要始终保持平直。在举哑铃时要保持背部的平直。器械练习时注意保持安全距离。??大????各10-20次×2?????10’????结???束???部???分??[??5?’]课?的?内?容运动量组织与要求?一、整理〔2’50”〕（放松操）：??????????????????????????????????????????????????????1、在教师口令下集体练习。2、教师站中间，学生模仿老师的动作，边走边放松。二、课小结：〔2’50”〕1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。2、布置课外练习，宣布下次课内容。??小4×8拍?组织：四列横队成体操队形。要求：学生尽量放松身体各部分。组织：四列横队集合。要求：学生认真听教师讲评本课小结。?本课重点行进间组合及力量练习教师侧重?1、新授动作教学??????[√]2、增加运动负荷??????[√]3、复习动作纠正错误??[√]4、提高学生实践能力??[?]5、组织测试??????????[?]?场地与器材形体训练房；录音机；CD若干；哑铃8付；专项器械。预计课负荷大??[√]中??[?]小??[?]???课?后?小?结授课对象形体训练选修班????实施日期???????????????高职体育选修（实践）课教案?课程项目形体训练教?师傅?强课次6课型实践课授课对象形体训练选修班时?间?地点形体房教学内容一、健美操：学习大众健美操一级动作（三）二、舞蹈练习：交际舞（布鲁斯舞）教学任务一、基本掌握大众健美操一级动作一至三节。二、初步了解舞厅社交礼仪，初步掌握布鲁斯舞。三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。准???备???部???分??[?15’]课的内容运动量组织与要求?一、开始：〔5’〕1、课代表整队集合、点名、检查着装。2、教师了解上次课布置的课外练习完成情况。3、教师宣布本次课的内容与任务。4、简介舞厅礼仪。?二、准备：〔10’〕1、伸展操：（1）伸展运动?（2）头部运动（3）肩部运动?（4）伸臂运动（5）腹背运动?（6）腿部运动2、热身操：以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操。?小????????各4×8拍????3’?组织：四列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；教师了解课外练习情况时，学生积极回答。????组织：四列横队成体操队形。☆?********************************?教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。?基???本???部???分??[?70’]课的内容教学步骤与组织要求运动量?一、健美操〔30’〕1、复习健美操一级动作（一）（二）；动作过程：同第一、第三次课。2、学习健美操一级动作（三）；动作过程：第一八拍：原地跑步，手臂自然摆动；第二八拍：开合跳，手臂侧摆；第三八拍：上步提膝，手臂后摆；第四八拍：单脚前点、侧点地，双手屈肘前摆、侧摆；??????二、舞蹈练习：〔40’〕交际舞（布鲁斯舞）动作过程：1、前进常步从正步开始左脚用脚跟沿地面向前迈一步，全脚掌落地，身体重心移到左脚前脚掌，左膝伸直，但不要用力伸直，右腿留在后边膝盖自然弯曲，脚尖点地。右脚尖沿地面拖到左脚内侧旁膝盖弯曲，前脚掌着地，然后换右腿做上述动作。2、后退常步从正步开始左脚前脚掌沿地面向后退一步，先前脚掌着地，然后全脚掌着地，左膝盖基本伸直右腿在前面用脚后跟着地，右膝也基本伸直，但保持松弛。右脚后跟沿地面拖到左脚内侧旁，右膝弯曲，前脚掌着地。??教学步骤：1、教师讲解（一）、（二）段每个八拍的动作名称，学生回忆动作做法；2、学生在教师带领下复习动作；（镜面）3、学生在无示范下进行练习；（音乐伴奏）4、教师讲解示范第（三）段动作；5、学生在教师带领下分解动作练习；（背面）6、学生在教师带领下完整动作练习；（镜面）7、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作；8、三段动作完整练习。组织方法：学生四列横队成体操队形。教学要求：要求动作标准规范，争取做到独立完成，练习中强调力度，有较强的节奏感。?教学步骤：1、教师讲解布鲁斯舞特点：布鲁斯舞也叫慢四步舞，是根据布鲁斯乐曲得名的特点是速度缓慢、节奏鲜明、舞步简练稳重；2、教师讲解并示范动作；3、学生分解动作练习；（背面示范）4、学生完整动作练习；（背面示范）5、两人配合分解动作练习；6、两人配合完整动作练习；7、学生练习，教师及时纠正错误动作；8、让完成动作情况较好的同学出列示范，9、布置场景，让学生模仿舞厅练习舞厅礼仪。组织方法：1、四列横队成体操队形；2、两人一组，一人先走男步，一人走女步，然后交换。3、在形体房四周放上体操凳，学生坐在体操凳上，音乐响起后，走男步的学生??大??1-2遍2-3遍?1-2遍2-3遍??3遍????????中?????多次多次多次3’??15’-20’??3、横步从正步开始，左脚全脚向左侧一步，大约与肩宽的距离，重心移到左脚上，左膝基本伸直，右脚前脚掌在旁边着地。4、并步向前并步就是把后面的腿向前腿靠拢，成正步。向后并步就是把前面的腿向后腿靠拢，成正步。向侧并步就是把旁腿向支撑身体重量的腿靠拢，成正步位置。??起身邀请走女步的学生入场，开始随着音乐节奏进行布鲁斯舞练习。教学要求：练习布鲁斯舞时学生始终保持上体正直，布鲁斯的音乐节奏一般为慢、慢、快、快。慢步为两拍音乐，快步为一拍音乐。所以一个完整的慢四步需要六拍完成。慢四步的起步是固定不变的，应为男左女右，身体的方向总是与迈步脚脚尖方向相一致的，比如，左脚向左斜前方45°迈步，意味着身体也向左转45°。??????????????结???束???部???分??[??5?’]课?的?内?容运动量组织与要求?一、整理〔2’50”〕（放松操）：??????????????????????????????????????????????????????1、在教师口令下集体练习。2、教师站中间，学生模仿老师的动作，边走边放松。二、课小结：〔2’50”〕1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。2、布置课外练习，宣布下次课内容。??小4×8拍?组织：四列横队成体操队形。要求：学生尽量放松身体各部分。组织：四列横队集合。要求：学生认真听教师讲评本课小结。?本课重点大众健美操一级规定动作教师侧重?1、新授动作教学??????[√]2、增加运动负荷??????[√]3、复习动作纠正错误??[√]4、提高学生实践能力??[√]5、组织测试??????????[?]?场地与器材形体训练房；录音机；CD若干；体操凳。预计课负荷大??[√]中??[?]小??[?]?课?后?小?结授课对象形体训练选修班????实施日期??????????????高职体育选修（实践）课教案?课程项目形体训练教?师傅?强课次7课型实践课授课对象形体训练选修班时?间?地点形体房教学内容一、舞蹈练习：1、舞蹈组合2、交际舞二、专项身体素质：1、柔韧练习2、手臂、腿部力量练习教学任务一、初步掌握舞蹈组合和交际舞练习。二、提高专项身体素质，为重塑体形服务。三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。准???备???部???分??[?15’]课的内容运动量组织与要求?一、开始：〔5’〕1、课代表整队集合、点名、检查着装。2、教师了解上次课布置的课外练习完成情况。3、教师宣布本次课的内容与任务。4、简介节食注意事项。?二、准备：〔10’〕1、伸展操：（1）伸展运动?（2）头部运动（3）肩部运动?（4）伸臂运动（5）腹背运动?（6）腿部运动2、热身操：以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操。?小????????各4×8拍????3’?组织：三列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；教师了解课外练习情况时，学生积极回答。????组织：三列横队成体操队形。☆?************************?教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。?基???本???部???分??[?70’]课的内容教学步骤与组织要求运动量?一、舞蹈练习：[60’]1、舞蹈组合；动作过程：预备姿势：站立。第1个8拍：两臂侧平举，手臂波浪，提踵立；右脚上一步经弓步起立，两臂摆至斜上举；手臂波浪一次；左脚向前变换步一次，右腿后举，两臂侧举；第2个8拍向左侧波浪一次，两臂左上举，手臂波浪一次；向右侧波浪一次，两臂右上举，手臂波浪一次；右臂侧举，左臂胸前平屈，向左弧形跑；提踵立，两臂向后绕至侧平举。第3个8拍左脚向前踏步跳，右腿屈膝前举，左臂前举，右臂侧举，换另一脚做；向前小跑2-3步，右脚向前提踵立，左腿后举，两臂向后绕至斜后上举；并腿两臂前举，做向前全身波浪；向右半蹲平转一次，两臂胸前交叉。第4个8拍右脚向前一步踏跳，左腿后举，右臂斜上举；左脚向前并步跳一次，两臂侧平举；左脚起跳，右脚向前跨跳，两臂斜上举，右脚落地；左脚上前一步成弓步，两臂左前举，手心向上小碎步原地转身，两臂侧举依次波浪。教学要求：动作标准规范，抬头挺胸，上体保持正直。练习时音乐节奏要踩准。?????教学步骤：1、教师向学生讲授舞蹈组合练习对培养学生身体姿态的重要性。2、教师示范并讲解动作要领；（侧面）3、学生在教师辅导下进行分解动作练习；（背面）4、学生集体在教师带领下进行完整舞蹈组合练习练习；（先口令，后音乐伴奏）5、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作；6、让完成动作情况较好的同学出列示范；?7、学生无示范练习。（音乐伴奏）组织方法：学生成一路纵队以一臂的间隔距离围成园圈练习，教师在园心教学。（如图）????中??2×8拍1-2次?2-3次?2-3次??3-4次?2、交际舞（布鲁斯舞）?复习布鲁斯舞动作过程：1、前进常步；???（同第6次课）2、后退常步；?（同第6次课）3、横步；?（同第6次课）4、并步；?（同第6次课）?????二、专项身体素质：[10’]1、柔韧练习；根据形体训练的特点和要求，女学生着重应发展肩、胸、髋、腰和踝这些部位的柔韧性。（1）肩胸部动作过程：面向把杆站立，两手扶在把杆上，做体前屈，要求挺胸，低头（或抬头）上体向下振动（他人可加助力）使肩角拉开。把杆翻握悬垂。利用自身体重进行拉肩。（2）腿部动作过程：前、侧、后站立。可将一腿置于肋木、横杆或器械上进行。要求腿直，髋正，可向前、侧、后做。2、手臂、腿部力量练习（1）跪式俯卧撑练习；（2）手扶把杆双腿半蹲起。?教学步骤