幼儿园三浴计划

2011学年幼儿园三浴锻炼计划一、活动宗旨1.通过组织“三浴、赤足”活动,锻炼幼儿的身体，增强幼儿的体质。2.培养幼儿不怕苦、不怕冷，面对困难不退缩、不逃避的勇敢精神以及对恶劣环境的适应能力。二、活动时间:2011年10月18日开始持续进行。三、活动地点:幼儿园。四、参加人员:全体幼儿。五、具体安排:1.召开会议,使全体教职工重视此项活动并做好充分的准备工作。2.环境布置及各项准备工作:⑴及时清洁戏水池，保证池水的清洁；⑵健身路；⑶准备毛巾、浴巾等物品。3.活动安排:每天开展1次（由班级决定在上午或下午，并在周计划 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 中注明）。六、注意事项：㈠、“三浴”锻炼注意事项1、“三浴锻炼”必须做到循序渐进、持之以恒。1）循序渐进减衣服：随着幼儿的运动量增加而逐渐减衣服，必须在幼儿暖身后出汗前脱。2）循序渐进冲冷水：在开展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦身，擦身的顺序为：擦脸—擦手臂—擦脖子—擦胸—擦背。用冷水擦身一段时间后，就可以进行冷水浴了。刚开始进行冷水浴和冬天淋冷水浴时，也应遵循以下程序：淋脚面—淋小腿—淋大腿—淋手臂—淋全身。3)持之以恒地开展“三浴”锻炼。每天开展1次（由班级决定在上午或下午，并在周计划表中注明），坚持才能有效！出现以下情况老师应该适当减少或停止“三浴”锻炼：A：幼儿严重感冒，引起气管炎、肺炎等严重疾病的幼儿，可以穿着衣服进行空气浴和日光浴，但不能进行冷水浴B：幼儿轻微感冒，教师可以根据实际情况选择进行空气浴、日光浴和用冷水擦身。2、夏天进行日光浴时，教师要注意不要让猛烈的阳光直晒幼儿的皮肤，可以在空旷有荫的地方进行，以保证不伤害幼儿的皮肤。3、要把好运动量关。进行“三浴锻炼”时，教师要高度注意幼儿脸部肤色和心率情况，运动量要保证，既不能过于激烈，也不能不足运动量，运动量的分配应成抛物线（∩），因为，淋冷水浴前要在幼儿毛孔收缩后进行，所以教师要把好运动量的分配关。4、常规要求要明确。各班要明确、统一开展“三浴”锻炼的常规要求，如：淋浴常规要求、穿脱衣服常规要求、衣物摆放要求、赤足运动常规要求等，做到收放自如，秩序井然。5、体育游戏的选择要合理。体育游戏的选择要有针对性，除了能提高幼儿的体育技能、有一定的运动量外，还要体现每周体育运动内容的丰富性 ㈡、游泳活动注意事项1、各班教师负责收放浴巾，保证不遗漏。2、游泳活动各班必须保证2名教师参与，1名教师下水指导，1名教师在游泳池旁做安全员的工作。3、游泳后，各班教师要组织好幼儿在游泳池旁淋浴（利用游泳池旁的水管），重点清洗幼儿的下身，幼儿淋浴后要关好水龙头。4、注意培养幼儿淋浴时的常规，保证幼儿能快速、秩序井然地完成好淋浴和穿衣的工作。5、 每次游泳活动前教师要强调幼儿的安全意识和常规要求，每次游泳后必须总结活动情况，并体现在三浴锻炼记录表中。6、 教师要注意，幼儿在下水前必须做好准备运动和热身运动。㈢、“赤足”活动注意事项：1、随季节不同，时间安排不同，春季：下午3：00，夏季：下午4：00，秋季：下午3：30，冬季：上午10：00。孩子光脚丫先有热身运动，然后经过碎石池，沙地，玻璃珠路等。2、碎石地要避免出现尖锐的石头；沙地要清理干净，避免出现玻璃碎等危险物品。三浴一路--通向健康的桥梁"三浴一路"的锻炼包括日光浴、空气浴、冷水浴、赤足锻炼。日光浴：日光中有两种光线，一是红外线，照在身上，可以让人体血管扩张，血液畅通，增强新陈代谢。另一种是紫外线，照在人体皮肤上，可以使皮肤中的"7-脱氢胆固醇"转变为维D，帮助吸收钙和磷，预防佝偻病，此外紫外线还能刺激骨髓的选血机能，提高皮肤的预防能力，对皮肤起杀菌的作用。空气浴：新鲜空气中含有充足的阴离子，能促进人体新陈代谢，提高人的免疫能力。空气中具有流动性，可以促进皮肤附近水蒸气的蒸发，提高散热的效果，从而提高中枢神经对体温的调节能力。利用空气锻炼的方法很多，除了尽可能地在户外组织活动，我们还专门组织幼儿进行空气浴锻炼。冷水浴：冷水的导热性是温度空气的28倍，它的冷水刺激、压力和冲击力都对幼儿身体起着锻炼作用，幼儿从小利用冷水进行锻炼，可以增强体温的调节能力和对恶劣环境的适应能力，对呼吸系统和循环系统的发育有促进作用。此外，长期坚持冷水浴，可以培养幼儿的坚强毅力，面对困难不退缩，以及养成自我服务的良好心理品质，这对孩子们今后适应社会能起到不可估量的作用，21世纪也需要具有这样品质的优秀人才。"一路"：即赤足道--五彩路，这条五彩路分别由碎石、沙子、大小各异的玻璃珠组成，它们分别对足底起到不同层次的刺激和按摩。操作方法：日光浴：幼儿起床穿短裤衩，先作准备动作练习，活动各关节、韧带，然后头带遮阳帽、遮阳镜躺在树阴下的席子上，一般在夏季上午十时左右，气温在24-26度时为宜，锻炼的时间逐渐延长，开始锻炼不超过3分钟，往后可延长至10-15分钟，胸背侧面交替进行。锻炼中用遮阳帽和遮阳镜保护头部和眼睛，教师密切观察幼儿的各种反映，并做好记录。在冬季的艳阳天，幼儿活动尽可能地组织到户外，如游戏、上课等，让幼儿接受日光的照射。空气浴：空气浴在夏季与冷水浴相结合，在冬季可与幼儿园的早操结合，尽可能让皮肤与空气接触。起床后穿上短裤，先热身运动，如跑跳等大运动量相结合的运动，然后做早操，锻炼的时间开始三分钟左右，最后逐渐延长到三十分钟，体弱的幼儿可适当多穿件衣服，空气浴的锻炼应从夏季逐步过渡到秋冬季。冷水浴：利用水的锻炼形式可多样，如冷水洗手、洗脚、洗脸，冷水擦浴、淋浴等，建议小班和体弱的幼儿采用冷水洗手、洗脸、擦浴，这里详细讲述淋浴的操作方法，淋浴是一种刺激的锻炼方式，它既利用了水的温度，又利用了水的冲力，是极富挑战的锻炼方式，能培养幼儿不怕冷、不怕苦、勇敢的精神，以及适应恶劣环境的能力。具体方法有：幼儿赤脚、热身运动（午间的健康操、武术操）集体体育游戏活动--赤足锻炼-淋浴-，先用温毛巾擦遍全身，然后依上肢--前胸后背下肢的顺序冲淋二十秒左右，避免冲淋头部，最后用毛巾擦干全身至皮肤微红，水的温度从28-35度降至18-25度，气温从28-35度降至3-6度。一路：一路锻炼是随季节不同，时间安排不同，春季：下午3：00，夏季：下午4：00，秋季：下午3：30，冬季：上午10：00。孩子光脚丫先有热身运动，然后经过碎石池，沙地，玻璃珠路等。健康的体魄是人一生中事业得以发展的基石，它关系到整个民族的兴衰存亡，为了提高民族素质，我们必须从婴幼儿抓起，使每个孩子都能健康地成长。教师在组织幼儿参加此项锻炼中，不断加以教育、指导，特别是深秋或初冬季节孩子们产生了畏难情绪，此时，教师注意循序渐进，运用各种教育手段和教育形式吸引幼儿，提高幼儿学习和锻炼的兴趣。比如，在冷水浴锻炼过程中，幼儿必须承担一定的任务，进行自我服务和与他人协作，自己穿脱衣服，自己擦洗身子以及给同伴擦背等，同时老师有意识地加以鼓励、引导，使幼儿把这种自我服务与协作当作一种愉快的活动，对于培养幼儿关心他人、自我服务意识有良好的作用。冷水浴锻炼能培养幼儿勇敢精神，不怕苦、不怕冷，面对困难不退缩、不逃避，以及对恶劣环境的适应能力。2011学年西成幼儿园三浴锻炼总结“三浴”锻炼是有目的、有计划地利用阳光、空气、水等自然因素进行的锻炼，它  能有效地增强幼儿体质、预防疾病，促进幼儿生长发育和身心健康。幼儿园的小朋最喜爱的户外活动是融入体育运动的“三浴”锻炼，每天他们都高高兴兴地沐浴在阳光、空气和水等自然因素下。为了保证锻炼更具有科学性，更符合实际，克服锻炼的盲目性和随意性，做到有步骤、有系统地锻炼。以下就是总结：一、在开展“三浴”锻炼之前，对小朋友进行常规训练，培养他们生活自理能力。刚开始进行“三浴”锻炼时，有部分家长有意见，认为孩子身体娇嫩，抵抗力差，没有必要让孩子受罪，也不必让孩子拿身体来冒这样的险，针对这种情况，幼儿园一边做家长的工作，一边在有家长支持的孩子中开展“三浴”锻炼，通过实行“三浴”锻炼，有效提高了这些孩子的适应能力和身体素质，孩子的动作灵敏性、协调性得到了明显的提高，从而改变了家长的观念，二、根据幼儿年龄的特点，开展“三浴”锻炼。小班则主要开展趣味性强的游戏型活动，使“三浴”锻炼避免了枯燥的传统体育活动项目，吸引了小朋友参与“三浴”锻炼的兴趣。三、还根据季节、气候和小朋友的体质对“三浴”锻炼作调整，有效减少了发病率，增强了幼儿的体质，保障了幼儿的健康。过去，我们因为常常担心孩子身体是否承受得了这样那样的事情，而对我们开展三浴锻炼活动时造成了我们沉重的思想负担。可也许正是因为这样，我们同时也忽视了三浴锻炼对孩子们增强身体的抵抗力的重要性。但本学期，我们大力开展空气浴、日光浴，我们在科学的指导下适当的对孩子进行三浴锻炼。特别是空气浴，经专家们的实验指出，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力。我们充分利用散步、户外活动、早锻炼、等时间让孩子充分的进行空气浴。四，色彩鲜艳的玩具、教具能吸引幼儿的注意力，促进幼儿意志力的发展。每天10：00——10：30分这段时间是幼儿们的体育活动，我们通过利用早晨的空气浴，中午的阳光浴等个方面的锻炼，在活动中发展幼儿的基本动作有钻，爬，跑，跳，平衡，投掷等使幼儿动体灵敏，遵守纪律，协作的品德，在活动中教师给以幼儿示范练习，提示方法，让幼儿掌握正确的游戏运动方法，在活动中，我们还注重安全问题，活动场要无障碍物，并在活动前检查幼儿的衣物避免重后，同时也要系好鞋带避免跌伤，对于体弱胆小的幼儿给于特别关照。通过一学期的体育运动游戏幼儿的工作协调，灵敏度方面有了较好的进步，同时得到了全面的发展。