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30米快速跑教案

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30米快速跑教案体育教案学校：德阳中学姓名：江跃磊教学内容《30米快速跑》教学任务使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。重点掌握手臂前后摆，用前脚掌跑。难点跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松，摆臂自然。课的部分教学内容教学组织与方法运动负荷时间次数强度开始部分1、集合整队2、师生问好3、宣布上课内容学生要求快、静、齐2分钟1次小准备部分1、整队集合2、徒手操8节4×8拍头部运动扩胸振臂运动体转运动腹部运动手腕踝关节运动压腿组织...

30米快速跑教案

体育教案学校：德阳中学姓名：江跃磊教学内容《30米快速跑》教学任务使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。重点掌握手臂前后摆，用前脚掌跑。难点跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松，摆臂自然。课的部分教学内容教学组织与方法运动负荷时间次数强度开始部分1、集合整队2、师生问好3、宣布上课内容学生要求快、静、齐2分钟1次小准备部分1、整队集合2、徒手操8节4×8拍头部运动扩胸振臂运动体转运动腹部运动手腕踝关节运动压腿组织：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹΔ教法：教师领做，学生听口令进行。要求：动作到位，整齐有力。8分钟1次小基本部分1）手臂前后摆。2）各种反应快速跑。3）接力比赛。1.学习手臂前后摆（手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教师示范动作后，用掌声指导学生练习，接着学生展示、评价，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛.2.首先邀请学生演示动作，教师再进行讲解示范，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位。然后，组织指导学生练习（加速跑、自主合作学习、30米快速跑），提高学生奔跑能力，达到掌握快速跑技术动作的效果，最后指导学生展示评价，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。学练中，我让学生在玩中思、在思中学，在学中进步，从而达到快速跑的最佳效果，使学生真正掌握快速跑的技术动作。3.把学生喜欢的接力赛游戏引入课堂，既活跃了体育课堂，提高学生奔跑能力，又让体育课堂更加生活化，体现了趣味性。25分钟适度结束部分整队集合做放松操课后小结布置作业布置归还器材并下课组织：教师组织××××××××××××××××××××××××××××××Δ要求：轻松，学生认真，避免激烈运动后的肌肉酸痛。5分钟1次小场地器材足球场；接力棒2根；安全保障1、准备活动充分，场地器材放置合理。2、注意课的运动负荷。预计练习密度强度中平均心率课后小结

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