班级
一年级1班
人数
30
课次
5
上课日期
教材
内容
认识轮滑：1、复习正确的摔倒姿式
2、复习的轮滑站立姿式及行走姿式
3、复习轮滑滑行
４、学习摆臂
课的
任务
1、 测试正确的摔倒姿式
2、 复习的轮滑基本站立（丁字与Ｖ字）
3、 复习轮滑基本姿式（静蹲及抬腿走）
4、 复习轮滑滑行
5、 讲解轮滑摆臂
课的
类型
课的
部分
时间
分配
准备
部分
40
分
钟
1、 说明要求，整队上课（左侧护具，前方轮滑鞋模拟两次），检查上课人数
2、 宣布本课内容、任务和要求
3、 慢跑五圈
4、 定位操：头部运动、阔胸运动、振臂运动、转体运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、高抬腿、活动手腕脚踝
要求：三列横队，队列整齐，认真检查学生出席情况，定位操要求认真、幅度要大，动作由慢至快、由轻至重。
5、 平底鞋复习１～３项目各二组
6、 十分钟内穿轮滑鞋
7、 重复１～4项目各二组
8、 休息十分钟
基本
部分
70
分
钟
1、讲解摆臂： 起到的是平衡与协调的作用，摆臂时两臂要自然弯曲，做侧前至侧后的摆动，前摆到鼻前，后摆不要高于头
2、老师演示（静态）
3、同学练习
4、老师演示（半动态）
5、同学练习
6、老师演示（动态）
7、同学练习
２、练习滑行每五人一组，进行五次练习，其它人进行静蹲。
３、练习滑行＋摔倒每五人一组，进行练习
４、游戏，分成六组，进行抢包训练（加摆臂）
沙包 沙包 沙包 沙包 沙包
学生 学生 学生 学生 学生
规则：每组的第一个同学，滑到沙包的位置，拿起沙包，滑回来，交给第二个同学，第二个同学再将沙包放回原地，滑回来，拍每三个同学的手，第三个同学出发，滑到沙包的地放拿起，滑回来，交给第四个同学，第四个同学滑起到沙包开始滑到放沙包的地方，滑回来拍第五个同学的手，第五个同学拿沙包，将沙包放到老师这里，最快的一组赢。
组织教法要求：
1、 通过教师讲解，使学生了解并掌握行轮滑鞋及护具的穿带。
2、 教师讲解示范的时候，学生要注意认真听讲。
3、 教师要及时纠正学生的错误动作
4、 对学习进行安全教育防止伤害事故
结束
部分
5
分
钟
1、 由教师领做放松练习
2、 总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足。
3、 宣布下课，师生再见。
器材与设备
轮滑鞋及护具
垫子若干
布包５个
运动负荷
曲线
课后小结
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