耐久跑
教案
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齐华伟
1、运动参与目标:利用讲解与动作示范相结合帮助学生建立正确的动作技能概
念。
2、运动技能目标: 通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。 学
3、身体健康目标:利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂习
得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。
目
4、心理健康目标:通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和愉快标 感。
5、社会适应目标:通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关
系。培养自主、探究、合作学习的能力。
学习
内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
耐久跑:途中跑; 游戏:追逐跑
学习步骤 学习内容 教师主导 学生主体 组织形式 目标检测
1、课堂常规
开 练习队形 主动精神
始 ××××× 1、让学生在指定1、体育班委集合队 地点集合; 伍; 准 ×××××
2、反应练习 2、介绍练习方 备 ××××× 参与情绪 法; 2、理解练习
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
，部 ××××× 3、播放音乐，与主动参与练习; 3、徒手操 学生一起练习。 分 ? 模仿能力 3、模仿教师动作集 体练习。
一、 途中跑 1、教师指导学1、自定2分钟慢节 基
生练习耐久跑的奏跑，体会呼吸方1、2分钟慢跑 练习队形 掌握耐久 呼吸方法; 法和节奏;
跑的途中要点:呼吸方法要求:学生成两路
纵队 本 和节奏 跑技术
2、组织学生按照
自愿原则分成2
2、学生自由组合进提高学生部 人一组5分钟慢
行慢跑，快者鼓励的社会适跑，要求跑后谈
慢者，并肩跑进，应能力体会;
(学生的跑后谈谈体会;
分 2、伴同跑 相互交
流、相互
3、教师提问:影鼓励)
响坚持跑下来的
因素是什么,
3、学生回答:速度
的控制;耐力水平; 提高心理
同学的鼓励;坚强健康水平 的毅力和信心。 (坚强的
毅力和信 心)
3、思考题
二、耐久跑
1、 游戏 基
1、在音乐伴奏下 组织学生进行追
逐跑; 1、学生在音乐伴奏 本 下进行蛇行跑、螺 旋形跑、对角线跑;
2、指导学生根据组织形式同上 2、学生根据自己 不同的耐力水平部 的水平进行锻炼; 制定运动量; 通过参与2、 合理锻炼 耐久跑活 动，增强 分 3、认真听讲。 意志品3、讲解极点的生 质。 理反应，如何克
服极点现象。 30’
3、极点
1、跟随教师在舒缓 1、与学生一起做 的音乐下做放松练结 放松练习 1、 放松练习 ××××× 习
身心放松束 (音乐伴奏) ××××× 意识;
部 2、启发学生进行 ××××× 2、积极自评; 课堂小结，肯定分 学练水平，鼓励语言评价 ××××× 性评价; 能力。
2、课堂小结 ? 3、布置课后作
业。 3、听清作业内容。 场 预
地 计
田径场
器 效
收录机一台
材 果
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