徒手体操
教案
中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载
年级 10级 人数 27人 日期 实习生 石志遠 2012-5-29
班级 体育管理B1班 周次 课次 15 1-2 场地器材 综合馆
各节的动作要领及要求 重点 教学内容 徒手体操自编1-4节 难点 动作的准确性和优美大方有节奏感
(1)学习简单的基本体操动作方法,培养身体的正确姿势 目的任务 (2)促进身体协调、匀称发展,增进健康水平 顺序 教学内容 教学方法
一、课堂常规
1.集合整队 2.师生问好 3.清点人数 准备部分 4.宣布本课任务
二、热身活动
1. 做游戏
第一节 伸展运动 (4×8)
1)先整节 示范一次 2)镜面示 范,讲解 3)纠正错预备姿势:直立 误4)自1—左臂经前至侧举,同时头左转.2—还原直立.3,4—同1,2,己整节做方向相反.5—左脚向侧出一步,同时经前至侧上举,抬头.6—半蹲,一次 同时两臂肩上屈肘,低头.7—同5 .8—两臂经侧放下还原直立.第三
个8拍同第一个8拍.第二、四个8拍换右臂右腿.
第二节 四肢运动 (4×8) 基 础1)先整节部 示范一次分 2)镜面示 范,讲解 3)纠正错预备姿势:直立 误4)自 1—两臂侧举.2—两臂经侧至体前交叉.3—两臂经体前至上己整节做举.4—还原直立.5—左脚向侧迈一步,两臂侧平举.6—身体向左转一次 90?.7—同5.8—还原直立.第三个八拍同第一个八拍 .第二、四个
八 拍与第一个八拍动作相反.
第三节 踢腿运动 (4×8) 1)先整节
示范一次
2)镜面示
范,讲解
3)侧面示
范1、3、
预备姿势:直立 5、7拍
1—左腿前踢,同时两手叉腰.2—左腿还原.3—右腿前踢.4—4)纠正错还原直立5—左腿后踢,同时两臂经前至上举后振(掌心向前).6误5)自己—左腿还原同时两臂经前落下(掌心向后).7—同5.换腿做.8—还整节做一原成直立第三个八拍同第一个八拍 .第二、四个八 拍与第一个八拍次
动作相反.
第四节 体侧运动 (4×8)
1)先整节
示范一次
2)镜面示
范,讲解预备姿势:直立 3)纠正错
1—左脚向左侧一步,同时两臂侧平举.2—两臂经上至肩侧屈,误4)自两手握拳,同时半蹲。3—两腿伸直成右脚站立,左脚尖点地,同时己整节做右臂上举,左臂侧上举,上体向左侧屈.4—两臂经侧放下还原直一次 立.5-8同1-4,单方向相反. 第三个八拍同第一个八拍 .第二、四
个八 拍与第一个八拍动作相反.
课后小结 大家
表
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现很好,但还需要继续努力.
结束部分 1.放松 2.靠拢 3.向老师报告实习完毕