教 案
年级
高一
人数
xx人
日期
2011.10.26
课时
1
课的类型
术科
教学内容：跨栏跑
执教者：邹维超
场地：田径场
器材：栏架6个 小海绵垫
教学目标
认知目标：使学生初步建立跨栏跑动作概念。
技术目标：发展学生的速度、力量、柔韧等身体素质及髋关节的灵活性，提高跑的能力。
情感目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。
课序
课的内容
教师主导
学生活动
要求
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1.体育委员整队、汇报人数
2.师生问好，宣布课的内容
3.安排见习生
二、 慢跑：蛇形跑
三、 徒手操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.俯背运动
4.膝关节运动
5.弓步压腿
（正压、侧压）
6.腕、踝关节
师生问好
提出本课教学目标与要求
带领学生一起做
1.边讲解边示范
2.观察学生动作
3.口令统一
体育委员整队，并向老师报告出勤情况 师生问好
队型：两列横队
随同老师一起进行练习。
观察动作
努力完成练习
队型：体操队形
体育委员声音洪亮，口令清晰、准确
站队“快、静、齐”
节奏感清晰，
动作整齐舒展
充分活动各个关节，防止运动损伤
1
1
4*8
2'
3'
5’
小
中
小
基
本
部
分
一、游戏导入
跨越障碍接力跑：
方法：将学生平均分成4-6组，成一路纵队排列。从排头至排尾依次进行障碍跑，速度快的一队获胜。
1.跨越不同远度的海绵垫
2.跨越低栏架
二、跨栏跑技术
1、跨栏跑技术完整动作讲解与演示
2、区分起跨腿和摆动腿
3、摆动腿攻栏姿势学习
4、原地摆动腿练习
5、行进间栏侧过栏练习
重点：摆动腿的攻栏姿势
难点：行进间全身的动作协调
说明方法和规则；
判定结果；
充当裁判；
不断用语言鼓励和指导学生；
引导启发学生得出越过海绵垫及栏架的好方法；
教师讲解示范
口令统一；
利用电脑、多媒体或者图片展示完整过栏技术；
组织学生进行练习；
注意学生安全
积极参与练习
发挥自己的想象能力
积极参与联系
注意技术要点
认真听讲，思考，并积极模仿练习。
认真练习摆动腿动作，动作到位。
开动脑筋
注意安全
克服畏惧心理
大胆尝试
注意安全
认真思考，大胆提问；敢于尝试动作技术。
1-2
20
10'
15'
大
中
结束部分
一、放松操
1.四肢方式
2.全身放松
3.调整呼吸
二、 小结课的内容
讲解 示范
口令统一
师生道别
完成动作
达到放松目的
师生道别
值日生归还器材
完全放松
动作舒展
4*8
1
3'
2'
小
小
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