健身房设计总结

健身房设计总结 :健身房 设计 健身房前台工作总结 健身房工作总结月总结 健身房工作总结例文 篇一:健身房环境设计与布局 健身房环境设计与布局 一 健身俱乐部区域可大致分为:接待休息区，训练区，更衣区，运动康复去和办公区 1、接待休息区 (1)前台 (2)水吧，卖品部 (3)会员休息阅读区 2、训练区 (1)心肺训练区。配置跑步机，椭圆仪(运转机)、划船机、功率自行车、台阶器 (2)等重量器械区。配置单功能训练器。 (3)自由重量器械区。配置哑铃、杠铃、卧推架等 (4)拉伸区。配置用于拉伸训练的器械和开阔的场地 (5)普拉提器械或搏击区。根据健身俱乐部的项目可选购器械普拉提设备或拳击台 (6)有氧操房。开设各类团体课程，如健美操、踏板、街舞、拉丁健美操等 (7)动感单车房。开设集体的单车课程。 (8)瑜伽房。分力常温的和可以控制温度的热瑜伽房。 (9)亚健康测试区。进行体质检测。 (10)游泳池 3、更衣区 (1)淋浴更衣区。分为理容、更衣、卫生间、淋浴、干蒸房和湿蒸房 (2)公共卫生间。部分健身俱乐部在训练区设立独立的卫生间 (3)员工休息区。根据实际情况设立带淋浴的员工休息区或仅供就餐的员工休息区 4、运动健康区 (1)美容SPA (2)保健按摩 5、办公区 (1)销售办公室 (2)教练办公室 (3)运营办公室 (4)店长办公室 (5)财务办公室 (6)库房 二 位置要求 1. 相对分配原则 同类健身房企业或同一档次健身房不能过分集中 2. 交通便利原则 利用驾车(或骑车)，在15-20分钟车程内为佳，建在交通繁华区域主干道公路旁，尽可能利于停车，最好设置停车场。 3. 目标市场原则 根据目标市场选择适当的地点，建立相应的规模，选择相应的器材设备、设施和相应档次的服务。 三 面积要求 1. 小型:50-100平方米 2. 中型:100-300平方米 3. 大型:300平方米以上 四 健身房内器械设备要求 1. 健身器材设备不少于5种，且摆放整齐，位置适当，使健美锻炼者有足够的活动空间 2. 器材设备性能良好，用途明确 3. 配有配套体重秤、软皮尺、肌肉力量测试仪、脂肪仪、血压计、身高仪、肺活量计等 4. 各种健身器材设备始终保持完好、安全，其完好率达应达到100% 5. 健身器材设备和设施若有损坏或故障，应停止使用及时维修 五 配套设施要求 1. 健身房旁边要有与接待能力相应档次与数量的男女更衣室、 淋浴室和卫生间 2. 更衣室配带锁的更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳 3. 淋浴室各间互相隔离，配冷热双湿喷头、浴帘 4. 卫生间配隔离式抽水马桶、挂斗式便池、梳洗台、大镜及国家式吹风机等卫生设备 5. 各配套设施墙面、地面上铺满瓷砖或大理石有防滑措施 6. 内设饮水机 7. 各种配套设施材料的选择和装修，应与健身房设备设施相适应 8. 配套设备完好率不低于98% 六 环境质量要求 1. 装修材料无公害、无污染的天然材料，主色调一般选择较明快的颜色，地面最好铺实用地板或地毯 2. 门口应设立经营宗旨、服务项目、顾客须知、营业时间、价目表等标志标牌 3. 标牌设计要求美观大方，中英文对照 4. 5. 6. 7. 四周墙面适当分量挂镜子或挂图或动作图解或健美箴言 配有健身器材使用说明，影碟和光盘，并配有播放器和音响 室温保持在18-20度 室内相对湿度在50%-60% 8. 室内有通风装置，换气量不低于40平方米,人.小时 9. 整个环境质量做到美观、舒适、整洁、布局合理、空气新鲜 七 卫生标准要求 1. 天花板光洁明亮、灯具清洁、无蜘蛛网灰尘 2. 墙面无灰尘、污渍，脱皮、掉皮现象 3. 地面无灰尘、垃圾、废纸 4. 健身器材设备光洁明亮、无污渍、手印 5. 饮用水透明、洁净、符合国家卫生标准 八 安全要求 1. 配置齐全各种消防器材、火警系统和喷洒器系统 2. 备有可使用的急救箱 3. 安全通道和紧急出口保证 4. 使用电器操作器械设备的区域，必须提供接地的电开关或漏电自动切断开关系统 5. 前台或接待台，必须提供一个系统，用来监视事故和偷盗 6. 不提供酒精饮料 7. 严禁吸烟 8. 所有的应急措施必须张贴出来 九 合法证件要求 省市体委健身房行业许可证、营业执照、税务证、治安许可证、公共场所卫生许可证、 消防审核验收单、健身指导员等级培训证书，并贴在醒目的地方 十 其他要求 尽可能设玻璃窗，使锻炼者能看到房外的景观，也能使参观者不进入健身房就能参观其中的器材设备和设施 我国健身俱乐部的现状及前景 一.我国健身俱乐部的管理现状 1我国体育健身俱乐部组建的基本态势。社区体育俱乐部和公益型体育俱乐部为我国体育健身俱乐部组建的基本形态。社区体育俱乐部的特点是数量多，规模小，就近组合，就地活动，便于指导，方便群众。以优良设施为基础，建立从儿童到老人、残疾人等体育爱好者都能参加的健身场地。参与者可以交纳少量的会费，以维持正常的开支。 公益型体育俱乐部(也称单位型俱乐部)利用学校、厂矿、部队、企事业单位的有利条件，发挥现有体育场馆、场地设施的作用，开展本单位的健身活动。该类俱乐部大多有完善的设施，有正规的技术指导，易于进行系统地训练。 2我国健身俱乐部的创新管理。体育健身俱乐部作为一个新兴的行业需要创新型的管理，创新型管理的前提和结果必然是管理创新。创新型管理不同于守旧型管理，创新贯穿于整个过程，使管理随着技术、市场等环境的变化而变化。整个管理组织及其组成人员是创新型的，把创新作为其活动的主旋律。体育健身俱乐部行业的创新管理者，掌握的创新潜力，勇于实践，大胆创新，敢于走别人没有走过的路，并新出自己新鲜的经验，不断提高竞争 能力，通过改变组织中人员的行为来提高组织的绩效。在以人为中心的健身俱乐部行业创新管理当中，管理人员通过改变人员的态度、修正行为，来提高工作绩效。创新是赢得竞争胜利和保持竞争优势的保证。 3我国健身俱乐部提供的消费方式。目前我国体育健身俱乐部主要提供的消费方式分为会员制消费、各种培训课程和普通的日费消费。会员制是健身俱乐部提供的一种主要服务方式，它是通过引导健身消费者进行长期的健身消费，而为俱乐部的发展提供保证的一种普通的营销方式。 二.我国健身俱乐部现存的困难和问题 目前我国的健身市场还处在起步阶段，许多工作还需要进一步完善，严格的体育健身市场还没有真正形成，而国民对体育的消费力也难以在短时间内大幅度提高，同时由于我国体育健身俱乐部发展历史很短，经验不足，相关政策滞后。 1体育健身俱乐部发展滞后。近几年，全民健身运动蓬勃开展，参加体育锻炼的人群越 来越多，而供群众锻炼的俱乐部数量，管理组织俱乐部的网络还未形成，全国人民参加健身俱乐部锻炼的意识还不够,因此造成体育健身俱乐部的发展与全民健身运动的发展不相应，在有关部门组织的十大城市调查中，参加健身俱乐部锻炼的仅占18,。而在法国、瑞士、日本等国参加俱乐部活动的均在30,以上,这一点足够说明我国健身俱乐部发展的脚步迟缓。 2缺乏统一的管理体系。我国业余的体育健身俱乐部缺乏统筹规划和必要的管理措施:注册标准不一;缺乏必要的法规 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 来加以保障和规范;收费不尽合理;一些个体兴办的俱乐部条件简陋，只要交费就可以注册，体育主管部门没有得力的制约措施。高档俱乐部占地面积过大，收费昂贵，普通大众难以问津。 3健身俱乐部建设不完善。健身俱乐部形式单一，规模小;管理松散，场地设施大都因陋就简，场馆的地点选择、装修档次、环境品位以及器材质量都存在问题;活动项目选择上呈单一化，而且常年不变;俱乐部之间基本处于自发封闭状态，缺乏彼此的交流与互通;以及工作人员专业知识水平欠缺等问题。 三.我国健身俱乐部未来管理模式的探讨 1我国健身俱乐部的发展趋势。全民健身运动的蓬勃发展，人民大众对健康的需求心理，必然带来健康消费的新观念，体育锻炼逐渐成为日常生活的一部分，“花钱买健康”，进行健康投资已被越来越多的人所接受。因此健身俱乐部委员会的主要任务应该是立足于俱乐部，服务于俱乐部，以此来增强自己竞争能力，以尽可能多的满足不同层次群众的消费需求。并且运用市场经济规律，提高群众体育健身意识，在运行过程中转变群众的体育消费价值观，变福利性体育为消费性体育，稳步占领健身市场。 改革开放政策，经济的加速发展为办各种新型的健身俱乐部奠定了雄厚的物质基础，党和政府的体育政策主要是向大众提供健身、休闲、娱乐服务为目的，以商业型健身设施为活动场所，领 先市场机制和利益机制运转的会员制体育健身俱乐部，它将是未来社会体育的重要组成形式和体育市场发展的主要依托。因此加强对该类俱乐部的管理，明确主管部门;确定体育主管部门和工商管理部门各自的管理职责、审批条件和经营申报注册程序;改变管理的混乱和不合理的收费现象，是这种俱乐部的主要任务。 2社会指导员业务能力的培训。社会体育指导员与社会体育教师、教练员不同，不能用单纯学院式教学的方法从事健身俱乐部从事的指导。指导员要与不同层次的会员直接接触，因此他们不但在技术上要全面，在人格要健全，更重要的是满足每个人的不同需求。因此社会体育指导员应由现在的管理型向技术型转变，以适应群众健身的需求。国家体育总局于1998年推出的《健美操指导员技术等级制度实施方法》就是向技术型转变的良好开端。因此担任俱乐部的指导员必须经过专业的技术培训，持合格的等级证书才能上岗。等级证书的指导员还应利用闲暇时间按国家体育总局的规定定期进行后续培训。实践证明，有一支素质全面、技术精湛、作风过硬的社会指导员队伍是保证俱乐部健康发展的关键所在。 3俱乐部连锁经营方式。在国内，新的健身房的名字层出不穷，这也展示着整个健身市场日趋成熟的现象和欣欣向荣的局面;然而这现象却值得我们去思考，因为它代表了健身房经营商业化模式中的初级阶段。到目前为止，有的俱乐部还在 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 和构想阶段， 有的则可能实现了地区或跨地区的“小连锁”，但这和真正意义的连锁还有一定的差距，原因在于还未能真正总结出广告宣传、市场推广、专业技术培训以及俱乐部日常管理的模式化程序。连锁把目前的健身房品牌化，对消费者而言，品牌意味着服务品质的保证，无论是国产还是洋品牌的健身房，都会为自己品牌的健身房一下子就会拥有拿来就用的管理经验、流程及统一的广告策划和市场推广 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 、统一的员工培训等，将有效地提高各项工作专业化程度，从而直接 影响到各项工作的质量;不同地点的俱乐部网络化分布的形式，将给消费者“通兑通取”的方便感觉，这无疑是对消费者接受健身俱乐部的又一促进。 4提高服务质量，增加服务项目。想要消费者支付更多费用，就要提高服务质量。一些高消费会员就需要提供一些非健身性的服务。可以不定期的安排会员聚会，以达到扩大会员社交圈子的效果，也可以安排会员观看正规运动员的比赛或表演以激发健身热情;利用双休或节假日安排会员到景点旅游。 5进行俱乐部的电子商务化管理。健身俱乐部的连锁经营是必须的，而且有很多国外同行的成功经验和案例可以借鉴。但更为重要的一个环节是健身俱乐部运营的电子商务化。如果说连锁解决的是如何赶上欧美国家先进的健身俱乐部的问题，那么健身俱乐部的电子商务化解决的是，超过他们的问题。随着电子技术和因特网的发展，信息技术作为工具被引入到商贸活动中，产生了电 子商务。我们要把握时代的潮流，将健身俱乐部的运营和电子商务结合起来，充分运用信息时代的各种便利工具为俱乐部的发展提供有利条件。 都市生活中，越来越多的人从事IT行业的工作，而这种行业的工作压力是巨大的，他们没有时间去从事健身运动，但他们对网络比较熟悉，他们是健身俱乐部所需要吸收的很重要的潜在消费者。他们(来自:WwW.xIelW.cOm 写 论文 网:健身房设计总结)的经济能力相对较强，对健身运动的需求也比较迫切，借助电子商务可以满足他们的需求。而且，伴随着网络的普及，其他的人群也会考虑通过电子商务的方式进行健身消费。按照目前的具体情况分拣，电子商务与健身俱乐部的结合应用可提供网上交易和管理等全过程的服务，它具有网络广告、网络交流、网络快递、意见征询等四方面的功能。 网络广告是健身俱乐部可凭借电子商务的网页浏览功能，在网上发播各类信息。消费者可借助网上的检索工具迅速地找到所需信息，而俱乐部可利用网上主页和电子邮件在全球范围内作广告宣传。与以往的各类广告相比，网上的广告成本最为低廉，而给顾客的信息量却最为丰富。网络交流可借助非实时的电子邮件，新闻组和实时的讨论组来了解市场和商品信息、洽谈交易事务，网上的咨询和洽谈能超越人们面对面洽谈的限制、提供多种方便的异地交谈形式。这一点，特别为俱乐部的连锁经营提供了有力的通信技术支持。网络的快递则可以服务已付了款的消费者应将 其购买的商品尽快地传递到他们的手中。电子邮件将能在网络中进行物流的调配。而最适合在网上直接传递的产品是信息产品。如文字或图像的健身指导教材，俱乐部活动信息等。这将为提供消费者更好的服务，提高自身的信誉。意见征询能十分方便地采用网页上的“选择”、“填空”等格式文件来收集消费者对服务的反馈意见。这样使健身俱乐部的市场运营能形成一个封闭回路。消费者的反馈意见不仅能提高服务的水平，更使俱乐部获得改进服务、发现市场的商业机会。 四.结论 目前我国健身俱乐部的发展处于初级阶段，健身俱乐部发展滞后，缺乏统一的管理体系。因此应加强俱乐部的管理，明确主管部门，加大连锁经营;根据我国国情与现状对俱乐部进行建设与管理;重视各级健身俱乐部指导员的业务培训，与国际接轨发展民族传统项目;建议借鉴欧美国家先进的俱乐部连锁经营经验，以求进一步的发展;以健身俱乐部应用信息为平台，实施电子商务，对改善我国的健身俱乐部服务水平和提高竞争力是有很大帮助的。电子商务作为一条经济发展的新时速干线，能够帮助国内健身俱乐部行业赶上国外同行，并最终超过他们。 篇二:《体育与健身》教学设计个人总结 《体育与健身》课程的定义是:“体育与健身课程，是以身体练习与思维活动紧密结合为特征，以提高学生身体健康、心理健康和社会适应能力为目的的基础课程，是中小学课程体系的重要组 成部分，具有鲜明的基础性、健身性和综合性，对促进学生全面发展起着积极作用。”“健身育人”是体育与健身课程的基本理念，其作用体现在以下几方面:1、培养学生良好的心理品质;2、促进学生形成健康的生活方式;3、帮助学生形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 身体练习是体育与健身课程最本质的实施形态，是区别于其他文化课程的基本特征。为此，学生在学习体育的过程中，必须通过身体力行，去体验、认识和掌握多种体育知识、技能和方法，承受一定的心理和生理负荷，从而发展体能，促进身心和谐发展。 根据《体育与健身》课程定义和基本理念，针对高中学生的身心特点(尤其是女生)和普遍存在的问题，本人对部分感到成功的教学干预设计方案，现以案例形式进行总结。案例一:对调动例假生(月经期女生)体育学习积极性的教学设计 在上体育课时，我们经常可以看到例假生三五成群的在一起闲聊或是抱着肚子愁眉不展，最好整节课都坐在边上看看，什么也不想动。这些同学不仅自己丧失了学习机会，而且给正常的教学带来不良的影响。怎样促进高中女生在例假期间体育学习的积极性呢?我在分析原因后是这样进行教学设计的。 首先，对例假生不爱运动进行因素分析: 生理因素:大部分学生缺乏青春期卫生保健知识，认为例假期间参加锻炼会延长经期的，会对身体造成损害。另外，随着年龄的增长，高中女生的脂肪开始增多，协调性、柔韧性、反应能力 等方面都发生变化，这对参加体育锻炼带来一定的困难。 心理因素:女生大都存有怕苦怕累，好静怕动，爱美爱干净等心理，在体育课中，她们往往处于被动状态。加之部分女生对上体育课的动机并不明确，认为体育课不是主课，不必太认真，再加上高中学习任务重、压力大，更有理由为自己不参加体育锻炼进行解脱。 3、环境因素:由于大多数高中女生平时缺乏体育锻炼的习惯，当遇到经期时她们认为理所应当得到休息。加之学校在场地、器材等设施方面较为紧张，使得“例假生现象”恶性循环，不仅她们自身放弃学习的机会，而且还会影响他人的学习积极性。 如何引导这些学生步入正常的教学?光靠堵而不输是不行的，于是我采用这样的方法解决问题的。 师:同学们，你们看过这样的广告吗? 生:什么广告?(好奇、安静) 师:通则不痛，痛则不通。 生:看过看过。(满脸疑惑) 师:你们例假生总叫痛经，我看原因再此。由于你们整天坐着不做适当运动，造成盆腔血液不循环通畅，加上学习压力大，越来越多的同学有痛经现象，而部分同学每次靠吃药缓解疼痛以维持学习，我看不妥。熟话说，是药必有三分毒，再好的药多少都会有副作用，哪有运动治病好。经期科学进行锻炼，不仅有利于身体健康，有效促进血液循环，化解多余脂肪，而且能消除疲劳， 稳定情绪，克服心理压力。你们平时不注意调整自我身心，将来高考时遇上例假怎么办?靠吃药打针?为什么我们的运动员例假照样能参加比赛?那是靠平时的锻炼形成的身体适应，当然运动量要科学适宜，因人而宜。我认为只要你们有意识地通过体育锻炼，可以形成健康的生活方式，养成良好的心理品质，运动能改变你的生活态度。你们完全可以做到，为什么不试试??? 经过耐心细致的思想疏导工作，利用青春期体育健身常识，向同学介绍经期科学锻炼的知识，消除她们的思想顾虑，转变“要我学习体育”观念，帮助学生树立“我要学习体育”意识，让学生在活动中实现“我能学好体育”的愿望。体育教学，不仅要“健身”更要“育 人”，通过和风细雨的引导，使例假学生由衷地加入到体育学习的队伍中来，从此，我的课堂女生们都动起来了，躲避上体育课的现象自然就少了。 案例二:有效的体育序言课——安全宣传与常规教育齐抓共管 《体育与健身》课程标准明确指出:体育与健身课程是一门以身体练习为主要手段、以增进学生健康为目的的必修课程，其指导思想就是坚持“健康第一”。由于体育课具有以身体活动为主特点，教学中如稍有考虑不周，就易发生损伤类的事故，所以在体育教学中的安全问题显得尤为突出，对于安全问题不能存丝毫侥幸心理。 俗话说“良好的开端是成功的一半”，但万事开头难，如何让学 生在开学的第一次体育课中牢固树立安全意识和体育常规意识，光靠空洞的理论说教恐怕学生难以牢记，于是，我设计了用我校发生过的一起体育伤害事故案例对学生进行教育，感觉效果挺不错。 一、讲述体育伤害事故案例 九月刚开学的第一次室外体育课(即第二堂体育课)，一点来钟的正午虽然烈日炎炎，但同学们经过一个暑假的休整，已积蓄了太多的运动激情，正当我们在做准备活动时，从篮球场传来一阵残叫，原来高三男生杨某正站在篮架下捂着双手急跳。我们几位上课的教师快速奔到现场，只见杨某的右手掌心皮开肉斩，鲜血淋淋，地上血迹斑斑。凭多年的教学经验，教师们兵分几路，一位快速奔往医务室找校医进行紧急处理，另一位教师打电话通知学校备车送医院，我则留在现场安抚患者，在稳定他情绪的同时，我发现杨某并没有换运动服。经细致调查获知:杨某是个体育好者，平时十分喜爱运动，尤其是篮球项目。当天中午他到英语老师处背课文，因时间临近上课，就来不及换运动装，待他匆忙赶到操场，同学们已经在教师带领下进行准备活动了，他见篮球场空无一人，突然涌起模仿 NBA扣篮激情，当他纵身跳起右手抓篮圈时，掌心被篮圈的铁链拉破。经校方和医院及时救护，杨某的右掌心被缝十二针，严重影响学习一个多月，并留下终身疤痕。 二、伤害事故原因分析 体育课中的伤害事故常常是防不胜防的,如何避免体育教学中 的伤害事故发生已成为学校体育工作的头等大事。就这起伤害事故有许多环节值得我们深思。此事故看似偶然，但细想有其发生的必然性。 从学生角度分析: 1、学生在思想态度方面不够端正，具体表现为:上体育课迟到。据事后了解，杨某认为高三主要的学习任务就是学好高考有关学科，至于体育课不过是放松身心，所以思想松懈以至付出沉重代价。若他对上体育课有正确的认识，做到准时上课并认真做好准备运动，本次伤害事故是可以避免的。 2、学生执行体育课堂常规不到位，具体表现为:上体育课没着运动装。在杨某看来，只要运动方便，穿什么服装都一样。其实，上体育课着运动装，本人认为有三个层面意义，一是体现良好的校风校纪，二是便于运动，三是告戒自己，我在上体育课，一定要注意安全。若学生理解了抓常规不是做给别人看的，而是为了自己，那今后就可能避免许多的伤害事故发生。 3、学生安全意识不到位，具体表现为:仅有激情的运动是会受到伤害的。无论你是否体育爱好者，细节决定成败、细节决定安全，每个人必须遵循运动规律，只有在安全前提下的运动才是有效的运动，才能落实“健康第一”。若缺乏安全意识，杨某即便逃过本次伤害事故，那是否能逃过下一次的伤害事故? 从教师角度分析: 1、教师是否时刻将安全意识放在了首位，安全重于泰山，学生 的生命重于一切，如果学生的身心受到损害，那么“健康第一”的指导思想就可能成为“空中楼阁”。教师应在思想上高度重视，不定时间、不定场合经常进行安全意识宣传，做到防患于未然。若教师在首堂室 内序言课中将安全问题重点提出并加以强调，本课的教学事故就可能避免发生。 2、教师的常规教育是否做到常抓不懈，注重细节检查可确保学生安全。如对学生的着装要求、班级人数的检查、准备活动的到位情况等，应做到有效的监督。若教师在首堂序言课中从安全角度讲明上体育课必须着运动装的道理，强调每堂体育课都要进行考勤记录，本课的教学事故就可能避免发生。 3、教师课前是否对场地器材进行过巡视检查，尤其是经过一个假期的闲置，对器材的安全性检查显得格外重要。若教师在备课时进行了实地观察，了解场地器材的性能，本课的教学事故也就可能避免发生。 三、强调安全意识与常规教育的重要性 通过伤害事故案例的讲述与分析，得出结论:体育课中安全意识与常规教育是十分重要的，希望同学在今后的体育学习过程中，思想高度重视，切实加强安全防范意识，认真执行课堂常规要求，配合教师圆满完成体育学习任务。 案例三:耐力跑的教学设计——耐力跑与自信心 在体育课中，教师应根据教材内容的特点，根据教学目标的要 求，创设一定的练习环境，使学生理解什么是不胃困难，勇于拼搏，什么是积极进取，乐观自信，要将“健身育人”贯穿于体育与健身课程实施的每一个环节、每一次活动之中，在细微处显培育，实现课程功能价值。 一、教材分析: 耐力跑是学生每学年必须进行的学习内容，也是国家体质健康标准必测的项目之一，由于耐力跑教材相对枯燥，加上耐力跑存在“极点”不适现象，所以学生一般不喜欢上此教材。但耐力跑能有效提高学生的心肺功能，而且对培养学生坚强的意志品质和克服困难的自信精神具有其它项目无法替代的作用，因此，教师在上该教材时既高度重视同时又很担忧。 二、教学目标: 提高耐力跑的途中跑技术，通过长跑活动，发展学生耐力素质，形成相互鼓励的意识，培养顽强的意志品质，提高学生对耐力跑的信心。 三、教学内容: 耐力跑 四、教学步骤: 1、 思想动员:作为必修课没有哪门课程能象体育课那样能从小学、初中、高中、大学甚至研究生都要伴随你，而耐力跑作为每年的必测项目，也将一直陪伴着你。正是因为耐力跑具有其它项目无法替代的功能(身体、心理、社会)，所以这项让你欢喜让你忧 的项目不会被取消。既然我们无法回避，那就应该勇敢面对，我相信你们能顺利完成学习任务的，大家有相信吗? 2、 准备活动:游戏进行热身。 3、 自定2分钟的慢跑节奏跑，要求学生在跑的过程中体会技术动作、呼吸方法、呼吸节奏和慢跑节奏。 4、2人一组自定慢跑速度的4分钟伴同跑，要求学生2人一组，跑速一致，快者应鼓励慢者，并肩跑进，跑下来后交谈体会。 5、教师:同学们表现很好，大家想想是什么因素使你们坚持跑下来的?(学生可能回答:速度的控制、耐力水平、同学鼓励、坚强的毅力和信心等) 6、自定目标的800米跑，要求在自己规定的时间内跑完全程。 7、学生交流跑的体会。 8、放松，教师小结。 五、评析: 本课的课堂教学设计是以“耐力跑”为载体，设计多目标的达成，学生不但掌握耐力跑的途中跑技术，而且提高了心理健康水平(如坚强的毅力、信心等)和社会适应能力(如学生的互相交流、互相鼓励等)。同时运用心理学中“学生的自信与他们的成功成正比”的观点来提高学生的自信心。在同伴、教师对自己长跑能力的肯定中，体验在长跑活动中取得进步和成功的喜悦。 篇三:健身房管理系统的设计与实现 健身房管理系统的设计与实现 院 系 信息学院 专 业 信息工程(物联网方向) 班 级 112131001 学生姓名 王韶珲 学 号1121300162 导师姓名 唐恒亮 导师职称 副教授 2015年 5 月 9日 【摘要】 健身房现在已经不是一个陌生的词汇了，对于广大的人民来说它是一种必然和必要的存在。而计算机的技术也在飞速的发展，在双重推力的促进之下，健身房不能只是单纯的传统企业闭门造车，而是要结合现今的技术和科技。无论从商家的角度还是从用户的角度来说，从商家的角度来讲商家可以通过信息化之后的系统更便捷方便准确地管理用户的诸多信息，从用户的角度来说，不仅仅可以提高时效性，更可以保证他的个人信息的安全。一开始的调研让我发现很多的企业已经开始重视健身房的系统管理方面的问题，这样的企业有很多比如飞跃，索易，他们的产品已经成型而且在投入市场。 第二，健身房俱乐部毕竟是传统行业，和互联网包括计技术方面的接轨很少，在我们走访的诸多健身房中，中高端对于管理信息的方面还有一定的重视，像其他的中小型私人企业健身房就会很忽视这方面的内容，导致在会员来健身房使 用的时候造成很大的不方便。 第三，对于信息管理这方面的投入 各个健身房还是比较吝啬的，他们的思维惯式就是不断地拓展， 从没有想到在某一方面做精。实际在市场方面最需要“开盘子” 的是互联网的行业，而不是传统行业，传统行业受限制于地点、 资金、人流各个方面，如何在现在基础上通过二次开发产生更大 的价值是传统行业最需要考虑的。就拿健身房举例，面积再大， 也是有一个饱和率的，信息的把控不合时宜的话，很容易造成用 户体验上的不系统不专业的感觉，在这种感觉的基础上会让整个 产业良莠不齐，所以健身房的信息系统化并且电子化是势在必行 的。我国健身事业一直在不停歇地推进，在这样的基础上，我认 为此项目不仅仅是对于单个健身房甚至整个产业的意义，而且是 促进我国健身事业重大意义。 关键字:健身房;管理;系统;安全性;数据库 【Abstract】 The gym is not an unfamiliar words now, for the vast number of people it is a kind of inevitable and necessary.And the computer technology is in rapid development, under the promotion of dual thrust, the gym can't simply traditional enterprise behind closed doors, but with today's technology and science and technology.No matter from the Angle of the merchants or from a user's point of view, from a business perspective business after the informatization system will be easier to convenient and accurate management of user information, from the user's point of view, not only can improve the timeliness, more can ensure the safety of his personal information.At the start of the research that I find a lot of companies have paid attention to the system of management issues of the gym, so that enterprises have a lot of such as leap, SuoYi, and their products have been forming in the market.Second, gym club, after all, is a traditional industry, and the Internet, including meter technology standards, rarely in our visit to the gym, in the high-end to the attention of the aspects of management information to a certain extent, the gym, like other small and medium-sized private enterprises is to ignore this aspect of the content, cause at the time of membership to the gym to use a lot of inconvenience.Third, for information management in this area still more parsimonious into the gym, they used type of thinking is constantly expanding, have never thought of doing fine in one area.Actually in the market the need to plate is the Internet industry, rather than the traditional industries, traditional industries limited in location, capital, people all aspects, how to now arise through secondary development on the basis of greater value is a traditional industry, the need to consider.Take the gym, for example, area again big, also is to have a saturated rate, the accused of inappropriate information, it is easy to cause the user experience on the system is not professional feeling, on the basis of this kind of feeling good and bad are intermingled, make the whole industry so the gym information systematization and electronic is imperative.Fitness business has been non-stop to promote in our country, on the basis of this, I think this project is not only for individual gym and even the meaning of the whole industry, and is to promote significant fitness industry in China. keywords:the gym;Management;System;Security;The database 目 录 第一章 绪论......................................................... 1 1(1 项目名称 ..................................................... 1 1(2 为什么要选择这个题目 ......................................... 1 1(3 项目目的 ..................................................... 1 1(4 项目范围 ..................................................... 2 1(5 项目分析 ..................................................... 2 1(5(1 观摩方法 ............................................... 2 1(5(2 问卷调查方法 ........................................... 3 1(5(3 会议讨论方法 ........................................... 4 1(6 项目的可行性研究 ............................................. 5 1(7 项目的需求说明 ............................................... 6 1(8 功能需求 ..................................................... 6 1(9 非功能需求 ................................................... 7 1(10 用户界面设计 ................................................ 7 1(11 开发方法 .................................................... 8 1(12 项目计划 .................................................... 9 第二章 系统分析与设计.............................................. 10 2(1 系统分析 .................................................... 10 2(1(1 开发软件选择 .......................................... 10 2(1(2 数据流图 .............................................. 10 2(1(3 范式分析 .............................................. 11 2(1(4 ER图.................................................. 11 2(1(5 数据模型图 ............................................ 12 2(1(6 数据字典 .............................................. 13 2(1(7 类的定义 .............................................. 17 2(1(8 输入输出存储分析 ...................................... 18 2(1(9 基本过程分析 .......................................... 18 2(1(10 用例图 ............................................... 18 2(1(11 关系图 ............................................... 19 2(1(11 类图 ................................................. 19 2(1(12 时序图 ............................................... 20 2(2 系统设计 .................................................... 21 2(2(1 UI详细设计............................................ 21 2(2(2 代码设计 .............................................. 23 2(2(3 功能设计 .............................................. 24 2(3 系统实施 .................................................... 25 2(3(1计算机系统平台.......................................... 25 2(3(2 编程环境与工具 ......................................... 25 2(3(3 数据准备 ............................................... 25 2(3(4 关键代码 ............................................... 25 2(4 系统测试 .................................................... 30 2(4(1 测试规程 ............................................... 30 2(4(2 测试计划与测试记录 ..................................... 31 第三章 总结........................................................ 34 2(1 项目评估报告 ................................................ 34 2(2 项目总结 .................................................... 34 2(3 设计项目时遇到的问题和解决方案 .............................. 35 2(4 项目实施遇到的问题和解决方案 ................................ 35 参考文献........................................................... 36 致 谢............................................................. 37