如何系统调理身体

如何系统调理身体 奥妙理疗的宗旨: 要想有一个健康的身体，必须有两个环节:一个是对身体出现的“异常”，要有准确的判断，就是所谓的“诊断”。一个是对异常情况采取正确的调理，就是所谓的“治病”。判断的不准确，调理的就不会正确。所以，病能不能好，首先取决于对疾病的准确判断。调理的办法很多种，哪种办法是最好的，决定了调理的效果。 诊病的手段万万千，但诊病的目的只有一个。就是对疾病的判断提供帮助，对调理的过程提供指导，对调理的效果提供参考，对调理的结果进行检验。调理的办法千千万，但调理的目的只有一个，就是消灭疾病，身体康复。 诊病是一个“透过现象看本质”的过程，那么，对“现象”的观察、分析，技术越先进越好，手段越高明越好。治病是一个对 “本质”变异进行“修正”、“还原”的过程，那么，对“本质”的判断、处理，措施越得力越好，方案越合理越好。不同的时期，或者每个历史阶段，都有其科技的局限性，思维的局限性。社会在前进，科学在发展。一些落后的、不合理的要淘汰，先进的，更加合理的要取而代之。这也是医学上“诊病”、“治病”的发展规律。 对于“透过现象看本质”，中医和西医，都是“借光找亮”。西医的诊断技术越来越先进，我们何不借助这些先进的技术,但西医“治标不治本”，我们何不借助中医“治本”的思想,所以，奥妙理疗的宗旨就是:相互借鉴，取长补短，相互弥补。西医的优势在检验，中医的优势在调理。我们不管中医、西医，谁的办法先进，谁的办法精确，谁的办法合理，谁能对我们提供更好的帮助，我们就选择谁。 现代中医也存在两个较大的误区:一是跟着西医学制药，也提倡药物疗法，弄了很多的中成药。中药和西药都是药，中药的毒副作用比西医并不少。而且最重要的是，这样严重违背了中医“辨证施治”的个性治疗原则。二是现代中医的教育和普及，大多都是沿袭的传统中医，诊断和治疗都没有多大的发展和改进。古人治的是古人的病，古人的思想我们可以传承，古人的经验我们可以参考，但古人的办法我们不能照搬。 什么是效果,一个是效，一个是果。“效”固然重要，但“果”才是我们最后的目的。现代人急功近利，只看效，不重果。用西医治疗，见效快，但结果是病越治越重，吃的药越来越多。用中医治疗，不但见效慢，结果是病情越来越复杂，“盲人摸象”越摸越迷糊。凡是有慢性病治疗经历的人，仔细想一想是不是这样的结果,我不是想对现代医学做评价，也不是指责什么。作为一个探讨健康的人，我只是想和康友交流自己的觉悟。 如何擦亮我们的眼睛，拨云见日，或者“借光找到亮”。甚或，最好能用“今天的光”找到“今天的亮”，如果被动消极，健康尚存,生命可在,现代的诊断，各种设备、仪器琳琅满目、应有尽有，可花费大量钱财，费尽周折，可对于治病有没有参考价值和指导意义, 现代的治疗，各种论点、疗法层出不穷，你方唱罢我登场，可病魔的缠绕就是挥之不去。所以，奥妙理疗的宗旨，就是以下具体内容: 所以，奥妙理疗的目的:寻求适用大众、好懂易学、简便实用的诊疗办法。 所以，奥妙理疗的核心:抓源头，探根源，行有效。 coupling Centre shall be checked, the second poured concrete strength of more than 70%. In the process of reaming or boring, apart from the special provisions in factory, does not allow any work that may affect the coupling Centre, such as irrigation, to cylinder connections to flood the condenser pipes and so on. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Mounting bolts should be added lubricants, typing gently with a small hammer, not too loose or too tight, packed the bolts with the corresponding seal screw hole should be marked. 6.4.5.4.2 coupling reamed and pairings is close to the diameter of bolt bearing good hinge holes, dressed with a good two coupling bolts before you can move the rotor, boring-reaming hole in turn. Coupling bolts must be tight coupling is symmetrical diameter, in boring, reaming, two bolts out. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Due to the coupling bolts in accordance with hinge holes corresponding to the diameter of the screw holes one by one after processing, processing back bolt installation location cannot be changed, so according to bolt after the actual weight difference of nut and lock washer to match. General requirements for coupling two symmetrical diameter bolt, nut and lock washer's total weight difference should not be greater than 10 g and knocks stamped mark. (See Figure 18) The coupling bolts apply lubricant, and then gently with copper home, not too loose or too tight. Bolt Assembly is finished, symmetrical tightening all bolts to 30%, 50%, 70%, 100% force, and check the coupling flutter and before connecting the circle gradually changes its value should be less than 0.02mm. Tightening torque of the coupling bolts shall comply with the technical requirements manufacturers drawings, with a dynamometric wrench or log tension tools. Three wheel rotor swing test coupling connections should be checked: taking leave, 所以，奥妙理疗的要求:细心观察，正确判断，合理调理。 所以，奥妙理疗的根本:正确理解身体，正确帮助身体，正确使用身体。 二，抓源头 探根源 行有效 人是一个生物体，生物体生存的基本要求，就是新陈代谢的正常。也就是说，人只要新陈代谢正常，就不会生病，当然包括延年益寿。新陈代谢，关键就是两点:一是进，吸取精华。二是出，抛弃糟粕。吸取精华的原则，是提供身体必需的营养。不需要的就是累赘，就会对身体产生不利。抛弃糟粕的原则，是及时地清理、排出被利用完的废物以及身体产生的废物。只要排出不及时，身体就会生病。所以，疾病的产生，不是“进”的问题，就是“出”的问题。 营养不足，身体吃不饱，就没劲干活，完不成任务，就会出现这样那样的问题。这就是中医所说的“虚”症，这是“饿”出来的病。像失眠、脑萎缩、白发等，就是“饿”出来的病。旧的不去，新的不能来，这是“堵”出来的病。像白内障、肌瘤、肿瘤等，就是堵出来的病。吃的负担过重，身体产生的垃圾过多，各个系统(功能)要超负荷工作，就会出现怠工。这是“累”出来的病。像肥胖、肝病、心脏病等，就是累出来的病。垃圾聚集，形成毒素，对身体产生破坏作用，身体“中毒”。这就是中医所说的“实”症， “攒”出来的病。像肺痨、肾衰、癌症等，就是“攒”出来的病。病出两因“进与出”，这就是奥妙的“抓源头”。所有的疾病，按照这样的思路来判断，“顺藤摸瓜”，就会找到疾病的根源。 那么，无论“进”，还是“出”，要有一个运输部门来管理，它是保证新陈代谢的生命线。这就是“血液循环”，只要血液循环正常，就能完满地执行和完成这些工作。血液循环正常呢,要依赖于三大要素:一是血液质量——血液要清净，不能浑浊，不能粘稠。二是循环动力——血压不正常，血液循环就会出问题。三是血管畅通——血管瘀、堵，血液就循环不起来。这三个因素中，最重要的是血液质量，先出问题的也是血液质量，也是导致其它两个因素的原因。血液里面的垃圾会沉淀，沉淀在动脉血管里，挂在血管壁上，血管就会越来越细，弹性越来越小，我们叫“动脉粥样硬化”。沉淀在静脉血管，血液越来越“干化”，慢慢把血管塞满，我们叫“栓塞”。血液为什么会沉淀呢,黄河里的泥沙会沉淀，哪里流速慢，哪里就会沉淀。换句话说，只要血液流动速度正常，就不会沉淀。血流速正常，最基本的保障，是动力充足。血液流动的动力是血压，血压的来源是心脏(泵力)和血管的收缩力。如果心脏的“泵力”不足，血液流动速度就会缓慢，血液就会沉淀。如果血管的弹性变小，收缩力变小，血液流动速度也会缓慢，血液也会沉淀。所以我一再强调，康友一定要经常重视自己的心率。正常心率是70—80跳/分钟，那么心率低于70，越低越容易造成血液沉淀。这是血液沉淀最主要的一个原因。如果心率正常，血压正常，血液就不会沉淀了吗,不是的，康友千万不要高兴得太早。我们讲了，血液流动慢了，就会形成沉淀。不容忽视的是，在局部还会有很多造成血液流动缓慢的因素。血管受到挤、压，局部流速就会缓慢。比如，久坐“蜷住关节”，久坐“屁股受压”，睡觉时头挨压枕头，睡觉后背挤压床等。皮表饱受风寒侵袭，血管就会收缩，血液也会变粘稠，流动速度就会缓慢。这些“沉淀”，“瘀堵”的详细原理和解决办法，“破解高血压”等文章里已经交代的很多，这里就只做有关联的启示。 血液的瘀和堵，是疾病产生的根源。这个根源找到了，那么怎么防止瘀堵和疏通原来的瘀堵呢,这就是奥妙的探根源，病除三宝“清调补”。清，就是净化血液，清理血管。调，就是调理心脏，增加泵力，让血液流动速度趋于正常。疏coupling Centre shall be checked, the second poured concrete strength of more than 70%. In the process of reaming or boring, apart from the special provisions in factory, does not allow any work that may affect the coupling Centre, such as irrigation, to cylinder connections to flood the condenser pipes and so on. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Mounting bolts should be added lubricants, typing gently with a small hammer, not too loose or too tight, packed the bolts with the corresponding seal screw hole should be marked. 6.4.5.4.2 coupling reamed and pairings is close to the diameter of bolt bearing good hinge holes, dressed with a good two coupling bolts before you can move the rotor, boring-reaming hole in turn. Coupling bolts must be tight coupling is symmetrical diameter, in boring, reaming, two bolts out. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Due to the coupling bolts in accordance with hinge holes corresponding to the diameter of the screw holes one by one after processing, processing back bolt installation location cannot be changed, so according to bolt after the actual weight difference of nut and lock washer to match. General requirements for coupling two symmetrical diameter bolt, nut and lock washer's total weight difference should not be greater than 10 g and knocks stamped mark. (See Figure 18) The coupling bolts apply lubricant, and then gently with copper home, not too loose or too tight. Bolt Assembly is finished, symmetrical tightening all bolts to 30%, 50%, 70%, 100% force, and check the coupling flutter and before connecting the circle gradually changes its value should be less than 0.02mm. Tightening torque of the coupling bolts shall comply with the technical requirements manufacturers drawings, with a dynamometric wrench or log tension tools. Three wheel rotor swing test coupling connections should be checked: taking leave, 通循环，让各个组织“吃饱喝足”，顺利完成各自的任务。补，就是加强食疗补养气血。但有一点，要参考“怎样正确补气血,”，食疗只是生气血，再加上“引血到位”，才是真正的补气血。这里重点交代“清”的问题，就是如何净化血液。现代人血液里垃圾过多，是一个让人烦恼的事。尤其是“三高症”的人，越来越多。另外，医院体检，血常规检查，会有这个指标不正常，那个指标不正常，搞得人心惶惶，不知所措。只要净化了血液，这些异常指标就会归于正常。我们都经常说:“血液净，除万病”。但怎样净化血液呢,很多人又茫然。其实，人体有自动净化血液的功能，我们详细介绍过人体的四大排毒功能，这是人体“自动净化”的自然本能。当“自动净化”功能力量不足的情况下，我们就要采取“辅助净化”的措施，就是帮助身体净化。辅助净化的办法，首选“运动出汗”，出汗是人体排毒的一个主要方式。出汗带出来很多“泥垢”，就是血液里的垃圾。现代人少了强体力劳动，夏天充分享受空调、风扇带来的快感，却把汗都给“压”回去了，这也是现代病泛滥的最大隐患。早期(轻微)采取运动出汗的办法，但后期瘀堵严重的，汗毛孔大多被瘀堵了。怎办呢,刮痧、拔罐，是辅助净化的最好方式，这就是我们所讲的“理疗”。我们的祖先很高明，把血液里的垃圾杂质叫做“痧”， 形象地比喻为黄河水的的沉沙。并为我们发明了这种净化血液的好办法。现代医院里，也有净化血液的办法，就是把血液抽出来一部分，用仪器过滤再放回去。这样的办法很难令人满意:一是不可能把血液全部抽出来，只能一部分一部分地过滤，根本不可能净化彻底。二是抽出来的血液，都是血管里流动的好血，沉淀的垃圾杂质“毫发无损”。三是过滤的时候，会把很多我们不知道的“血液精华”给流失了。所以现代医院里的“洗血”，洗完后短期内，人感觉很精神，可过不了多久，又会“涛声依旧”。有人说，刮痧、拔罐是导致毛细血管破裂，谁做都会出现这种现象。这是主观想象的臆断，没有实践，没有体会。刮痧、拔罐是一个局部充血的过程，血液是红的，那么痧斑、罐斑也应该是红的。可为什么痧斑、罐斑是乌(黑)的呢,就是因为血液垃圾杂质聚集时间久了，缺氧变质。哪里黑说明哪里“瘀”、“堵”的严重，越黑说明“瘀”、“堵”的时间越久。随着刮痧或者拔罐，痧斑、罐斑一次比一次轻，越来越少，最后什么也没有了，成了皮肤的自然颜色，实践才能证明事实。刮痧或者拔罐等痧斑消失，再刮(拔)第二次，直到没有。有人不出痧，一是因为肌肉僵硬、粘连，痧出不来，二是气血虚不能把痧“拱”出来。这个时候，目的就不只是出痧，能把僵硬、粘连的肌肉“软坚散结”，也就能起到应有的作用。这种“净化血液”、“清理血管”的效果很直观，不仅各项指标趋于正常，人也会感觉很舒服、很精神，各种不适的症状消除了，这就是奥妙的“行有效”。 三，细心观察 正确判断 合理调理 养生的书没少看，养生的办法没少学。可一但实施起来，大家却没有明确的调理思路。手忙脚乱，可效果不明显。为什么呢,就是，不知道如何了解自己的身体，不知道如何分析自己的状况，也不知道怎样“按部就班”地帮助身体。怎么办呢,第一个要了解的，就是身体目前的状态。什么状态呢,就是血液循环是否处于正常,身体瘀、堵到什么程度,怎么看呢,看舌下静脉，我在“轻松告别亚健康”里介绍了，这是判断血液循环的一个主要窗口。 舌下静脉瘀、堵严重，说明身体内里循环已经很糟糕了。特别是有“中风”隐患的人，舌头抬不起来，伸不出来。大家都知道，中风后遗症，说话不利落，口齿不清，就是因为舌头不“当家”了。循环瘀、堵，血不养筋，“筋束”活动就受coupling Centre shall be checked, the second poured concrete strength of more than 70%. In the process of reaming or boring, apart from the special provisions in factory, does not allow any work that may affect the coupling Centre, such as irrigation, to cylinder connections to flood the condenser pipes and so on. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Mounting bolts should be added lubricants, typing gently with a small hammer, not too loose or too tight, packed the bolts with the corresponding seal screw hole should be marked. 6.4.5.4.2 coupling reamed and pairings is close to the diameter of bolt bearing good hinge holes, dressed with a good two coupling bolts before you can move the rotor, boring-reaming hole in turn. Coupling bolts must be tight coupling is symmetrical diameter, in boring, reaming, two bolts out. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Due to the coupling bolts in accordance with hinge holes corresponding to the diameter of the screw holes one by one after processing, processing back bolt installation location cannot be changed, so according to bolt after the actual weight difference of nut and lock washer to match. General requirements for coupling two symmetrical diameter bolt, nut and lock washer's total weight difference should not be greater than 10 g and knocks stamped mark. (See Figure 18) The coupling bolts apply lubricant, and then gently with copper home, not too loose or too tight. Bolt Assembly is finished, symmetrical tightening all bolts to 30%, 50%, 70%, 100% force, and check the coupling flutter and before connecting the circle gradually changes its value should be less than 0.02mm. Tightening torque of the coupling bolts shall comply with the technical requirements manufacturers drawings, with a dynamometric wrench or log tension tools. Three wheel rotor swing test coupling connections should be checked: taking leave, 限。当感觉说话不利落，尤其是流口水的人，就要当心了，这是中风前兆，要马上采取措施了。同样的道理，瘀、堵严重的人，中风后遗症的人，包括前期手、脚麻、木以及曲、伸不利的人，在“手、脚”行动受限的部位(肢体)刮痧，会发现有“暴起”的血管。里面不是流动的血液，而是沉淀(干化)的垃圾杂质，用手按压很硬，这就是我们所说的“血栓”。这就是“细心观察”，通过局部来判断全局，这也是中医诊断的灵魂之一，“见微知著”。 当我们了解了身体循环的状态以后，接下来，就是根据外部症状查找内里的问题了。这也是中医诊断的灵魂之二，“司外揣内”。我们知道，任何疾病，都有其“外在”表现。通过这些外在表现，正确判断内里的情况，也就是透过现象看本质。外在表象有很多种:感觉方面的，比如:酸、麻、肿、胀、疼、痛等。知觉方面的，比如:冷、热、乏力、恶心、呕吐、失眠等。心理方面的，比如:心烦、意乱、生气、发怒、情绪异常等。这些都是我们平时能发现，意识到的外在表现。我们今天讲的，主要是大家容易忽视，平时不注意，不重视的一些外在表象。而且，这些外在表象和血液循环有直接的关系，它们很直观地反映了身体内部瘀、堵的情况。 上面主要讲的如何判断，判断了循环状况以后呢,需要再讲的，就是“合理调理”了。 很多康友一动手，麻烦就出现了。不是感觉没劲了，就是失眠呀、多梦呀、月经不正常呀。 为什么呢,不会“合理调理”。 1，不知道身体，有没有 “修复” 能力,我在“看好自己的健康老本”里讲了，身体康复过程中，最需要的是“能量”。就是“先养兵马后打仗”，你的兵力不足，怎么能打胜仗呢,俗话说得好，“知己知彼，百战不殆”。大家连自己的“兵马”多少，战斗力强弱，都不知道，就敢动手“乱调”起来。不出三天，准出问题。怎么判断身体的“修复”能力呢,还是看血液压。如果血压是100—60以下，那么就要先补养后调理。如果血压是100—60，那么可以随补养随调理。如果血压是100—60以上，那么可以先调理后补养。这是最低的参考标准，因为这些血压标准是调理之前的，一是要考虑心率正常的因素，二是要考虑理疗后血压还会下降的因素。所以要“重补轻调”，一旦理疗期间出现乏力、没劲等症状，就要停下来，修养几天，不然理疗了也不一定出效果。 2，不知道“三来疗法”，哪个先来, 奥妙养生“三来疗法”是养生之法，是以调理身体达到祛病的“扶正祛邪”之法。让心跳欢快起来～让气血充盈起来～让经络畅通起来～但在具体调理过程中，究竟怎样做呢,血液循环是“健康的堡垒”，是“健康之根”。健康之根不出问题，身体就不会产生任何疾病。任何疾病的康复，也是以健康之根为基础。或者说，要调理健康，首先要调理健康之根。血压是反映血液循环状况的主要参考指标，所以:判断疾病是从血压的各种异常入手，把血压调理正常，是所有疾病康复的基础。大家一定要重视这调理的第一步，而且在调理身体的过程中，也要及时地观察血压是否处于正常范围。只要不重视血压的变化，调理过程中，肯定会出现问题。如果血压正常:100—60，心率也正常:70—80。我们就可以开始调理身体的各种问题。如果高压低，主要是心率慢，就要加快心率。首先要做的就是，让心跳欢快起来～如果低压低，就是血虚，就要先补气血。首先要做的就是，让气血充盈起来～如果血压高，首先要疏通经络，把血压调理正常。首先要做的就是，让经络畅通起来～所以，三来疗法，没有固定的先后顺序。在调理coupling Centre shall be checked, the second poured concrete strength of more than 70%. In the process of reaming or boring, apart from the special provisions in factory, does not allow any work that may affect the coupling Centre, such as irrigation, to cylinder connections to flood the condenser pipes and so on. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Mounting bolts should be added lubricants, typing gently with a small hammer, not too loose or too tight, packed the bolts with the corresponding seal screw hole should be marked. 6.4.5.4.2 coupling reamed and pairings is close to the diameter of bolt bearing good hinge holes, dressed with a good two coupling bolts before you can move the rotor, boring-reaming hole in turn. Coupling bolts must be tight coupling is symmetrical diameter, in boring, reaming, two bolts out. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Due to the coupling bolts in accordance with hinge holes corresponding to the diameter of the screw holes one by one after processing, processing back bolt installation location cannot be changed, so according to bolt after the actual weight difference of nut and lock washer to match. General requirements for coupling two symmetrical diameter bolt, nut and lock washer's total weight difference should not be greater than 10 g and knocks stamped mark. (See Figure 18) The coupling bolts apply lubricant, and then gently with copper home, not too loose or too tight. Bolt Assembly is finished, symmetrical tightening all bolts to 30%, 50%, 70%, 100% force, and check the coupling flutter and before connecting the circle gradually changes its value should be less than 0.02mm. Tightening torque of the coupling bolts shall comply with the technical requirements manufacturers drawings, with a dynamometric wrench or log tension tools. Three wheel rotor swing test coupling connections should be checked: taking leave, 中哪个先来,主要是根据康友自己的血压来判断。比方说，调理妇科疾病，一般都是因为血压低，所以要先补足气血。气血补不上，血压升不上来，再怎么忙乎，调理也不会有效果。 3，疾病要各个击破，欲速则不达。 俗话说的好，心急吃不了热豆腐。问题要一个一个地解决，不能“胡子眉毛一把抓”，更不能贪心“一口吃个大胖子”。面对再多的病症，也要一个一个地消灭。身体的气血(能力)有限，一天或者一个阶段，只能解决一个问题，达到一个目的。不少康友反映的问题，很多不是调理办法有问题，而是不重视自己的“战斗力”。比方说，为了调理颈椎，在颈椎刮痧、温灸后，颈椎舒服了，可感觉腰又不“得劲”了。第二天就在腰部拔罐、温灸，可腰舒服了，却又出现腿软无力，感觉疲劳、贪睡。这是因为调理颈椎，增强了颈椎部位的供血，其它(腰)部位就会减少供血。这时候，应该充分休息，补养气血。等气血补上来，腰不用理疗也会好。而不补养气血，再继续调动气血，只会“顾此失彼”。比方说，为了调理痛经，第一天在后背拔罐、温灸，第二天胆经刮痧、温灸，出现了多梦或者失眠。这是因为过早地疏通了胆经，气血本来只够修复“上体”，“下体”应该先保持现状。应该等“上体”修复好，或者等气血升上来，身体“腾出”战斗力或补充上战斗力，再疏通胆经。过早地疏通胆经，把上肢仅仅够用的气血给“引”了下来。这样把气血分散了，身体就会“捉襟见肘”，可能就不会有好效果。而且，身体“力不从心”，还可能带来其他麻烦。 四，正确理解身体 正确帮助身体 正确使用身体 身体是我们自己最忠实的朋友～它勤奋地担负着各项繁杂的工作，它默默地执行我们给予的不同任务。它该吃的要吃，不该吃的也要吃。它该穿的要穿，不该穿的也要穿。它该做的要做，不该做的也要做。它热了，要出汗调节体温，我们却只图自己痛快，吹风扇、吹空调，把汗给吹回去。它怕寒凉，期待主人吃些温热的食物，可我们大吃雪糕，狂喝扎啤，甚至冰镇冷饮。它忙了一整天，累了，想睡觉休息，我们却熬夜继续“快乐”透支，无视它的能量极限。它不会反抗，只有无奈地承受。终于，它病了，但它不会大声喊叫，只能用各种方式来“求助”。我们却把这些“求助”，当做它的“捣乱”，无情地打击、镇压。正确地理解身体吧，不然，将来的一天，它会趴下，不能再为我们恪尽职守„„ 有点诗意吧，却有些悲凉。想到迷茫的人们，对自己的身体那么的无知，肆意地伤害，我真的不知道如何来表达我的心情。其实，正确理解身体，就是正确分析和判断身体出现的各种异常表象。既然它们是异常表象，一是要明白这些表象和健康人的不一样。既然和健康人的不一样，就要引起我们足够的重视。二是这些表象应该反映身体内里的某些异常(变化)，如果我们对它们熟视无睹或者理解错误，那么就会酿成大祸。人为什么手、脚湿热,也包括潮热，也包括其它地方出汗，或者说局部出汗。人体需要新陈代谢，就要产生热量。当热量过多，或者热度过高，就要向体外散热。当某些地方被瘀血堵塞，热量只有寻找“通”的地方向外“突破”。康友会问:手热，你让在胳膊刮痧拔罐。手麻，你也要在胳膊上刮痧拔罐。手疼，你还是要在胳膊上拔罐。一个办法，能解决这么多问题,这就是中医的知常达变，关键是学会灵活应用。很多康友总是好问，这个怎么治，那个怎么治。这个文章没有讲，那个没有讲。要学会动脑子，不管什么症状，都是因为瘀、堵造成的。只是瘀、堵的程度不同，所以才会症状不同。只要清理了瘀、堵，所有症状自会消除。 coupling Centre shall be checked, the second poured concrete strength of more than 70%. In the process of reaming or boring, apart from the special provisions in factory, does not allow any work that may affect the coupling Centre, such as irrigation, to cylinder connections to flood the condenser pipes and so on. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Mounting bolts should be added lubricants, typing gently with a small hammer, not too loose or too tight, packed the bolts with the corresponding seal screw hole should be marked. 6.4.5.4.2 coupling reamed and pairings is close to the diameter of bolt bearing good hinge holes, dressed with a good two coupling bolts before you can move the rotor, boring-reaming hole in turn. Coupling bolts must be tight coupling is symmetrical diameter, in boring, reaming, two bolts out. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Due to the coupling bolts in accordance with hinge holes corresponding to the diameter of the screw holes one by one after processing, processing back bolt installation location cannot be changed, so according to bolt after the actual weight difference of nut and lock washer to match. General requirements for coupling two symmetrical diameter bolt, nut and lock washer's total weight difference should not be greater than 10 g and knocks stamped mark. (See Figure 18) The coupling bolts apply lubricant, and then gently with copper home, not too loose or too tight. Bolt Assembly is finished, symmetrical tightening all bolts to 30%, 50%, 70%, 100% force, and check the coupling flutter and before connecting the circle gradually changes its value should be less than 0.02mm. Tightening torque of the coupling bolts shall comply with the technical requirements manufacturers drawings, with a dynamometric wrench or log tension tools. Three wheel rotor swing test coupling connections should be checked: taking leave, 最后我们们再探讨正确使用身体。人体除了进行正常工作外，一般不喜欢我们再额外地给增加负担。我们的想法是好的，总想特别地“照顾”和“关爱”自己的身体。可如果我们给予身体的一些帮助，是身体不需要的，那就成了身体的负担，人体一般不需要我们再过多地增加支援。可人是贪婪的，都想长命百岁，都想给予身体最好的“呵护”。于是，人们想千方设百计，试图增加健康长寿的“保险系数”。于是，体育运动、拳脚功法、舞刀弄剑等等，“强身健体”的项目举不胜举。十几年以前，我开始研究养生时，就买了一个“太极拳”大全套光碟。有几个月，一有时间，就播放教材，模仿学习，也记下了不少招式。可比划起来，总是找不到感觉，仿佛有人拉着我，不让我练。当时，我也说不上来是什么原因，就是有种隐约地意识，练好呢还是不练好,可能康友说我“神道”，可那时确实是这样的“举棋不定”。加上事务的繁杂，始终没有再学习。今年，找我调理的康友中，有两个练太极拳的，一个高血压，一个滑膜炎。在给他们做“经络测试仪”检查中，我似乎找到了那种困惑的答案。他们的经络瘀堵很严重，关键是大大超出我们不练武的人。在与他们的探讨交流时，我发现了问题。开始是“五更”跑步10公里，然后再“站桩”30分钟。跑步跑得“大汗淋淋”，毛孔全部张开;然后，迎风被吹，岂不“气滞血瘀”。练功的人，一般都是:“夏练三伏”、“冬练三九”。三九天，人体需要储藏，再一热一冷，耗了能，进了寒。三伏天，人体消耗相当厉害，再过度动用体力，岂不“伤气耗血”。据报道:不少著名的健身专家，都是死于“心脑血管”疾病。似乎也说明我的分析，应该有道理。这里，我并不是说太极拳不好，也不是说其它健身功法不好。关键是怎么练,练什么,什么时候需要练,什么时候不能练,我想告诉康友的是，任何健身的办法，都要“因人而已”，“因地制宜”。现代提倡“室内运动”，科学养生，适度锻炼。像喜欢游游的人，大热天，扎进凉水里“激”一阵，也会带来隐患。过去，喜欢冬泳的人很多，也是不科学的。像运动员，为什么容易有伤、病，不仅仅是处于“危险环境”，应该和大量透支身体有很大关系。 老天赋予人的“体”和“能”，是有极限的。超极限地过度滥用，错误地使用，肯定要付出无知的代价。还是我那句实在话，尽量顺应自然。我们顺从身体～身体顺从自然～ coupling Centre shall be checked, the second poured concrete strength of more than 70%. In the process of reaming or boring, apart from the special provisions in factory, does not allow any work that may affect the coupling Centre, such as irrigation, to cylinder connections to flood the condenser pipes and so on. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Mounting bolts should be added lubricants, typing gently with a small hammer, not too loose or too tight, packed the bolts with the corresponding seal screw hole should be marked. 6.4.5.4.2 coupling reamed and pairings is close to the diameter of bolt bearing good hinge holes, dressed with a good two coupling bolts before you can move the rotor, boring-reaming hole in turn. Coupling bolts must be tight coupling is symmetrical diameter, in boring, reaming, two bolts out. Well boring, hinge bolt hole flange with coupling of vertical, not oblique. Due to the coupling bolts in accordance with hinge holes corresponding to the diameter of the screw holes one by one after processing, processing back bolt installation location cannot be changed, so according to bolt after the actual weight difference of nut and lock washer to match. General requirements for coupling two symmetrical diameter bolt, nut and lock washer's total weight difference should not be greater than 10 g and knocks stamped mark. (See Figure 18) The coupling bolts apply lubricant, and then gently with copper home, not too loose or too tight. Bolt Assembly is finished, symmetrical tightening all bolts to 30%, 50%, 70%, 100% force, and check the coupling flutter and before connecting the circle gradually changes its value should be less than 0.02mm. Tightening torque of the coupling bolts shall comply with the technical requirements manufacturers drawings, with a dynamometric wrench or log tension tools. Three wheel rotor swing test coupling connections should be checked: taking leave,