体育舞蹈专选技术课教案
第一学期 周次二 课次2 课时1 人数20人 教师：
日期2011年6月15日 场地：舞蹈房
教 学
内 容
1复习伦巴舞的基本元素
2学习伦巴（Rumba）舞的基本步
教 学
目 标
认知目标：通过教学使学生初步了解伦巴舞的起源、风格特点，音乐节奏。
能力目标：通过教学，能够使大部分学生基本掌握伦巴舞基本步的基本技术动作。
教 学
方 法
教师讲解、示范，引导、指导学生练习。
重 点
学习伦巴舞基本步伐中基本步的技术要领。
难 点
重心的转换协调，胯部动作的协调、正确。
教 学
过 程
教学
内容
教学组织
与
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
练习
次
数
时
间
开
始
部
分
1 整队集合，清点人数
2 师生问好
3 宣布本课任务
4 安排见习生
组织：××××××××××
××××××××××
△
要求：集合快，精力集中
2
准
备
部
分
1 基本元素练习
1、头部运动
2、肩部弹动
3、胸、背练习
4、横膈膜练习
5、胯部转动练习
6、膝盖练习
7、脚踝练习
组织：两列纵队；
要求：队列整齐
组织：两列横队，成体操队型
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×
△
要求：1动作协调，合上音乐节奏
2学生认真做准备活动，充分活动身体各关节，避免受伤，提高兴奋性
重
复
8
基
本
部
分
基
本
部
分
一、复习上节课内容
1、手臂动作
2、原地律动
3、横移步
要求：动作细节要清晰，姿态优雅，掌握动作要领。
二、学习伦巴舞基本步的技术要领：
导 入：
伦巴舞基本步的动作要领：
开始姿势采用闭式舞姿：开立，重心男在右脚女在左脚，结束姿势采用闭式舞姿。
1．男子舞步：第一步，左脚向前，开始左转；第二步，重心回到右脚，身体完成1/8左转；第三步，左脚向侧；第四步，右脚向后，身体继续开始左转；第五步，重心放回左脚，身体完成1/8左转；第六步，右脚向侧。整个动作过程保持闭式舞姿。
2．女子舞步：第一步，右脚向后，开始左转；第二步，重心放回左脚，身体完成1/8左转；第三步，右脚向侧；第四步，左脚向前，身体继续开始左转；第五步，重心回到右脚，身体完成1/8左转；第六步，左脚向侧。整个动作过程保持闭式舞姿。
易犯错误：
1．重心移动不到位。
2．身体的转动不能控制好，出脚、移重心以及身体的转动动作脱节。
组织： ××××××××××
××××××××××
△
要求：动作规范，身体挺拔
要求：
第一阶段：教师示范、讲解动作，学生仔细听讲解，观察教师示范
组织：学生成体操队形站开，教师在中间讲解示范。
× × × × × × × × × ×
△
× × × × × × × × × ×
第二阶段：教师讲解并示范分解动作，学生认真听讲并模仿练习，注意动作的细节，按节奏重复练习。
组织： ××××××××××
××××××××××
△
要求：认真模仿教师动作进行练习
第三阶段：结合音乐练习基本步。
第四阶段：分组练习，学生互相学习。
第五阶段：找部分同学出来示范，包括正确动作与错误动作的示范，以便加强学生对基本步动作的理解与认识。
第六阶段：学生跟音乐自由练习，教师巡场指导并纠正错误动作。
第七阶段：两人搭手跟音乐自由练习，教师巡场指导并纠正错误动作。
纠正方法：
1．练习时要求学生把身体中段收紧，学会用小腹发力控制上体不动。
2．放慢节奏，使学生清楚从出脚到移动重心再到身体转动的动作顺序，反复分解练习。
5
2
18
三、身体素质练习：
1．原地立脚踝，要求上体收紧，4×4×8个八拍。
2．双脚跪地，脚背贴地面，臀部坐于两脚之上，膝盖抬起，跟节奏压脚背，4×8个八拍。
2
结
束
部
分
1、 放松
跟音乐做各个关节的放松练习。
组织：两排横队，做放松练习
××××××××××
××××××××××
△
要求：集合快，积极放松
3
2、
总结
初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf
本次课的情况
评价鼓励
要求：做好总结工作，
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
扬先进，给予肯定
3、作业
1. 每天练习拉丁舞的基本站姿原地律动各30分钟
2.观赏各种级别的体育舞蹈比赛视频
4、师生再见
病情
记录
课后
小结
本节课学生能积极伦巴舞的基本步，表现出学习拉丁舞的高涨热情，在今后的教学中，对个别掌握技术能力弱的同学，还需多关注。
浙公网安备 33021202002483