小学体育一下体育教案课程

第1课体育基础础知识：做早操的好处游戏：快快排队教学内容：体育基础知识――做早操的好处；游戏――快快排队。教学目标：1．初步了解做早操的好处，激发学生做早操的兴趣。2．初步学会快速排队的方法，引导学生按顺序出入教室并保持安静。3．激发学生勇于展示自己动作的勇气和信心，树立一切行动听从指挥的作风。教学过程【教学提示】1.教师要提前到教室，组织学生坐好，强调正确坐姿。2.利用课间提示学生收拾好用具。3.利用课间提示学生上体育课前及时去厕所，尽量避免课上上厕所问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 。一、室内教学（19~20分钟）1．师生问好。2．宣布内容。3．提出要求。要求：听打铃坐好，精神饱满。【教学步骤】1．导入：⑴教师了解学生假期锻炼和远足情况，并请学生说说自已假期遇到的最开心的事。【教学重点】了解做早操的好处。【教学难点】养成做早操的良好习惯。【教法提示】1.学生年龄小，教师尽量用儿童化语言。2.学生回答正确时，教师要及时给予表扬和鼓励，可用小贴画进行激励。3.教师可结合挂图，给学生讲解做操的一些规律。⑵对假期坚持锻炼的学生提出表扬，以小贴画奖励。2．常规教育：⑴回忆日常体育课要求，学生举手发言，能简单说说制定这些要求的目的。⑵教师提炼、强化认知。3．教师讲解做早操的好处，可先让学生思考，教师引导并归纳：⑴做早操能够清醒头脑，有利于学习。⑵做早操能够呼吸新鲜空气，有利于健康。⑶做早操能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态。⑷做早操能够养成经常锻炼身体的习惯。二、快快排队游戏（15~16分钟）【教学重点】解散离开原位，集合时要求静、快、齐。【教学难点】集合时主动向大排头看齐，并学会用小碎步进行位置的调整。【安全提示】集合时要关注同伴，要求学生主动避让，以避免互相冲撞。【游戏方法】学生站成人数相等的四路纵队，当教师发出“散开”的口令或鸣笛后，全体学生立即散开，自由活动；当听到“集合”的口令或鸣笛后，全体学生立刻回到原来的位置迅速站好队。以站队迅速、整齐、肃静的队为胜。如下图所示。【游戏规则】1．必须按照规定的信号散开活动或集合站队。2．“散开”的口令发出后，不得聚集在原地等待站队。【教学步骤】1．教师提问集合标准，学生思考回答。【组织方法提示】1.学生站队时应背光、背风、背干扰源。2.教师站在距离学生队伍3米左右，能够关注到全体学生。3.教师要运用正确的手势给学生提示。【教法提示】1.游戏前说明集合信号。2.可找学生发出集合信号。3.变化集合时移动的方式，如单脚跳、小碎步、侧移步等。4.可变化排队动作，如手拉手、手搭肩、臂挽臂等。2．组织学生检查鞋带是否系紧。3．解散后做各种小动物游戏，如小鸟飞、小兔跳、马儿跑等，集合时按老师要求排成四路纵队（1~2次）。4．解散后做各种模仿游戏，如开飞机、学溜冰、赛车等，集合时按老师要求排队四列横队（1~2次）。5．教师变换位置，练习不同方向的迅速集合，如下图所示（1~2次）。6．教师变换信号练习迅速集合。（1~2次）。7．表扬站队快、静、齐的小组。【放松活动提示】提醒学生调整呼吸三、放松活动：原地踏步走（1~2分钟）【组织队形】四列横队，如下图所示。四、结束语（1~2分钟）同学们，请你们记住：下节体育课一定要穿运动服和运运鞋。1．布置作业：回家准备好运动服和运动鞋，下节课带跳绳1根。2．师生再见，组织学生安静有序地排队回教室。【教学建议】1．室内课时，老师必须提前到教室，且讲授时间不宜太长。2．去操场时教育学生养成排队整齐、保持安静的好习惯。3．游戏时，要强调安全，避免学生互相冲撞，要求学生关注同伴，主动避让。4．游戏练习前，提醒学生检查鞋带是否系紧。第2课跳短绳：连续并脚跳游戏：小火车教学内容：跳短绳――连续并脚跳；游戏――小火车。教学目标：1．进一步掌握连续并脚跳绳的动作方法，培养学生的时间和空间感觉，增强上下肢协调性。2．初步学会小火车游戏，发展学生的下肢力量和身体的协调性。3．培养学生团结协作的团队精神和合作意识。场地器材：短绳、录音机。教学过程一、上课常规（3~4分钟）【组织队形】四列横队。【上课常规提示】1.教师课前检查场地情况。2.学生站队应背对阳光和风向。3.对学生考勤情况及时记录。【队列练习提示】稍息口诀：眼睛平视头放正，两腿分立手背后，上体正直胸膛挺，稍息姿势最正确。【准备活动提示】1.口令复习完后配音乐练习。2.复习按每个八拍进行。3.注意分解动作与慢动作相结合。4.提醒学生肩绕环动作速度不要过快。1．在规定的地点由体育队长整队集合，清点人数，向教师报告人数。2．师生问好。3．教师宣布本课学习内容和要求。4．检查服装，安排见习生活动。队列练习：立正、稍息，如图所示。二、准备活动（9~10分钟）【组织队形】如图所示。1．广播操《七彩阳光》（见附录1）。复习预备节、第一节、第二节（4×8拍）。　　　★　★　★　★　★　★　★　★　　　★　★　★　★　★　★　★　★　　　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　　　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　　　　　　　　　　▲2辅助性练习：⑴肩绕环（4×8拍）。【教学重点】要求并脚跳时摇绳动作、跳绳动作正确。【教学难点】摇绳要有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳。【教法提示】1.徒手练习时，要控制跳起的高度，可拉几条离地面一拳高度的横绳，要求学生跳起时不能碰到横绳。2.可采取分组依次练习的方法控制运动量。⑵活动膝、踝关节（4×8拍）。三、学习跳绳：连续并脚跳（14~15分钟）【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，摇到体前时，在绳子即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次，如图所示。【教学步骤】1．教师带领学生进行徒手练习（4×8拍，2组）。2．学生自已体验连续并脚跳绳技术，教师强调落地方法是前脚掌轻巧落地。3．把绳对折，原地摇绳练习，教师要强调屈肘动作（2~3次）。4．组织学生进行不计时20个、30个、40个的练习（3次）。5．组织学生进行20秒、30秒、60秒的计时练习（3次）。【教学提示】1.场地要平坦、干净，如果是土地，上课前应先洒些水，以避免尘土飞扬。2.注意学生之间的练习距离，避免绳抽到他人。3.注意练习的次数和时间，合理控制运动量。【游戏教法提示】1.可1人喊口令，也可全队学生同时喊“1、2”。2.不要开始就进行比赛，要先进行2人、4人、6人搭肩向前跳练习。3.小排头在前效果更好。【游戏安全提示】1.练习中不许学生互相推搡。2.注意小组左右距离，5米为宜。【游戏方法的拓展】1.可进行双脚向前跳练习。2.可进行单脚向前跳练习。3.可左脚跳，前面人依次用右手抬起后面学生的右脚踝方法进行练习。6．组织学生进行小组总数争第一的练习（1次）。7．教师进行评价。四、学习小火车游戏（8~9分钟）【游戏方法】将学生分成人数相等的4个队，成纵队站在起点线后，两队间隔5米。教师喊：“预备”时，每队学生从第二人开始，双手放在前面同学的肩上，组成一列“火车”。听到哨音后，各队同时向前跳行进，以排头学生先到达终点线的队获胜。如图所示。【游戏规则】1．各队统一节奏，可由一人在队伍中用口令指挥。2．在行进中，如学生撒手脱节，必须在原地接好后再继续前进。【组织队形】四路纵队。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．请一组学生示范，教师引导合作学习（1次）。3．前后2人、4人、6人搭肩向前行进练习（3次）。4．组织学生进行比赛练习1次，引导学生互相评价。5．变换练习方式，如单脚跳（1~2次）。【放松活动提示】1.强调与前面学生对齐，并保持一定间隔距离。2.要求学生学会调整呼吸的方法。五、放松活动：放松走（1~2分钟）沿学校场地放松走，如图所示。六、结束语（1分钟）同学们，请你们说说跳短绳的口诀。1．布置作业、收器材。作业：回家练习跳绳，连续并脚跳，40个一组，练习3组，下节课带短绳。2．师生再见，组织学生排队回教室。【教学建议】1．要注意学生持绳方法，教会学生根据自已的身高调整绳的长短。2．学校没有跳绳的话，可让学生利用电线、草编绳、皮条等自已制作。【课后反思】第3课跳短绳：单脚交换跳游戏：快快跳起来教学内容：跳短绳――单脚交换跳；游戏――快快跳起来。教学目标：1．初步学会连续单脚交换跳绳技术，提高学生弹跳力，促进上下肢协调发展。2．初步学会快快跳起来游戏，培养学生互相配合，协同动作的能力，提高弹跳力。3．培养学生团结协作的精神，提高学生的注意力。场地器材：长绳、短绳。教学过程【队列练习提示】集合口诀：集合信号一声响，指定位置快站好，站队做到静齐快，纪律好来精神爽。【准备活动提示】1.教师要镜面示范。2.慢口令与分解动作相结合。3.分解动作练习时，不要让学生动作停滞时间过长。4.单脚连续跳要注意左、右脚各两个八拍。5.上臂绕环注意前、后各两个八拍。【教学重点】单脚依次跳过短绳。【教学难点】摇绳要有节奏，还要掌握好起跳时机。口诀：手腕小臂摇又摇，脚掌着地轻轻跳，手脚配合要协调，天天练习体质强。【教法提示】1.要从迈绳、行走、慢跑中体验交换脚的动作。2.先进的距离以5~6米为宜。3.分男女生练习，并控制练习强度。一、上课常规（3分钟）【组织队形】两列或四列横队。导入语：同学们，今天我们要像解放军叔叔那样快速解散、集合，好不好？队列练习：集合、解散（2~3次）。二、准备活动（9钟）【组织队形】四列横队散开。1．广播操《七彩阳光》。复习预备节、第一、二节；巩固第三、四、五节（4×8拍）。2．辅助性练习：⑴单脚连续跳（4×8拍）。⑵上臂绕环（4×8拍）。三、学习单脚交换跳（14~16分钟）【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，当绳摇到体前时，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跳起，绳从两脚下依次摇转过去，连续做数次，如下图所示。【组织队形】组织学生站成方队【教学步骤】1．教师示范并讲解。⑴讲解握绳方法：把绳的两端绕在手掌、手背上，拇指与其他四指自然分开，用拇指第一、第二节握住绳子。⑵讲解量绳方法：双脚或一脚踏在绳子中间，以两手握绳，绳在腰侧，使大小臂约成直角为宜。【组织方法提示】1.方形队站位，左右距离1.5米为宜。如果学生较多，可分男、女生站两个方队。2.要坟动作停止时，一律右手拿绳。⑶讲解两脚依次过绳方法。2．脚跟稍离地，做两脚依次离地的原地跑步练习（2次）。3．两脚连续跨跳，模仿练习（2次）。4．两手各握一条对折短绳一端，同时向前摇绳练习（2次）。5．一边向前行进走，一边摇绳迈绳练习（1~2次）。6．向前行进跳练习（1~2次）。7．原地单脚交换跳练习，教师及时进行鼓励和错误纠正（1~2次）。【组织方法提示】1.要注意各队间隔距离距离，不要太近。2.学生前后距离保持1米为宜。3.小排头在前，身高由低到高。【游戏教法提示】1.可先不持绳进行练习，拉绳学生徒手行进时喊：“1、2、3……”，学生按数字顺序依次跳起。2.拉绳同学要保持同样的速度。【游戏安全提示】当绊到起跳学生的脚时，持绳同学要及时松手。【游戏方法的拓展】1.可变换成单脚跳。2.可两人并肩同时跳。3.持绳学生可从后向前进行。四、学习快快跳起来游戏（7~9分钟）【游戏方法】将学生分成人数相等的若干队，各队间隔2~3米，排成一路纵队，前后距离一大步。游戏开始时，各队第一与第二人各持短绳的一端，面对本队队员站在队前。教师发令后，各队持绳的队员共同持绳向排尾跑去，每个队员则依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。持绳队员到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排头与第三人共同持绳继续向排尾跑去，依次进行。每人都做过持绳队员后，最后以先跳完的人获胜。如下图所示。【游戏规则】1．发令后才开始比赛，必须按规定的动作跳。2．持绳队员必须各持一端共同持绳向后跑，如中途有一人松手，必须从松手的地点开始，重新拉好绳再继续跑。3．短绳必须保持一定高度，不得过高或过低。【组织队形】四路纵队。【教学步骤】1．教师组织学生站成四路纵队，注意前后和左右间距。2．讲解游戏方法和规则。3．教师请一组学生示范：双脚同时起跳后同时落；持绳学生必须让绳着地。4．组织学生尝试体验练习（1~2次）。5．组织学生进行教学比赛，看哪队最快完成（2~3次）。五、放松活动（3分钟）小游戏：出手指。【游戏方法】学生双手握拳在体前，教师说出左手或右手某个手指，学生迅速出示该手指，其他手指不动，如下图所示。【放松活动提示】1.可做相反手的手指练习。2.可双手握拳在胸前交叉进行练习。3.可两手手指交叉握在一起练习。【组织队形】四列横队变化方式练习：1．左右手练习，如左图所示。2．双手体前交叉练习，如右图所示。六、结束语（2分钟）请同学们说说集合口诀，下节课看哪些同学能够做到。1．布置作业、收器材。作业：让家长计时1分钟，练习3次。告诉学生每计时练习1次要休息3~5分钟再进行练习。2．下节课带短绳或长绳。【教学建议】1．根据教学内容，跳绳可变换多种方式练习。2．1分钟跳绳成绩评分标准。1分钟跳绳评分标准 等级性别 男生成绩（次/分） 女生成绩（次/分） 优秀 140~90 145~90 良好 86~60 86~60 及格 56~30 56~30 不及格 30个以下 30个以下【课后反思】第4课　跳长绳游戏：齐心协力教学内容：跳长绳；游戏――齐心协力。教学目标：1．初步学会跳长绳的进绳技术，提高学生弹跳力，促进上下肢协调发展。2．初步学会齐心协力游戏，培养学生协同运动能力。3．培养学生团结合作、关注同伴的优良品质。场地器材：长绳、短绳。教学过程【队列练习提示】1.教师变换集合的位置。2.教师要告诉第一排集合时与教师成等腰三角形站位。【准备活动提示】1.侧弯腰时身体不要前倾。2.转体时不要抬后脚跟。3.正压腿时手可背后，也可叉腰。正压腿口廖：腿要伸直脚要勾，向前挺腰重心移，一起一落前下压，抻筋压腿柔韧好。一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】成四列横队。队列练习：集合、解散（2~3次）。二、准备活动（9~10钟）【组织队形】四列横队。1．广播操《七彩阳光》。复习预备节、第一至第五节；巩固第六、七、八节（4×8拍）。2．辅助性练习：⑴正压腿（4×8拍）。正压左腿图，如左图所示。正压右腿图，如右图所示。⑵小游戏：锤子、剪刀、布（6~8次）。三、学习跳长绳：正面跑入跳（15~16分钟）【教学重点】摇绳节奏要均匀，跑入时机要合适。【教学难点】绳着地瞬间迅速跑入，然后判断绳将再次着地时及时跳起。【动作方法】两人对面站立同一方向摇绳，跳绳人正面对绳站立，当摇转绳着地的瞬间，立即跑入起跳，连续2~3次，顺势向前跑了，下一人接着跳，如图所示。【组织方法提示】1.注意各组之间的间距。2.跳完后按顺时针方向返回队尾。【教法提示】1.教师提前测量并画好摇绳同学和跳绳学生站位点。2.教师要在持绳最佳位置系扣或做记号。3.教师示范时，学生站在侧面观察。4.跳绳的学生，看绳数“1、2、3”后，立即跑进绳中，跳过绳后跑出。【教学步骤】1．复习在长绳中间原地开始的并脚跳2~3次后跑出（1~2次）。2．复习在长绳中间原地单脚跳2~3次后跑出（1~2次）。3．教师示范跳长绳跑入方法并讲解。⑴讲解站位方法：绳着地最近点，鼓励学生勇敢不畏惧。⑵讲解跑入时机：绳着地瞬间，或听到绳子打地声音后快速跑入，让学生看清怎样跑进和跳起。4．组织学生每2人用一根短绳体验摇绳技术（2~3次）。5．要求学生在无绳情况下练习跑入动作，体会进绳时机。6．教师再示范，强调跑入时机。7．按男女生分组进行跳长绳练习，教师组织学生互相评价（2~3次）。【游戏教法提示】1.要运用齐步走、慢跑、快跑等步骤让学生进行体验。2.要从短距离开始进行体验。3.要控制好学生前后距离，根据绳的长度决定分组做。4.根据绳的长度画线，两翼学生沿线进行。【小知识】翼：指队形的左右端。【游戏安全提示】1.各队要保持3米间隔，避免冲撞。2.排头不得急停。3.要以排尾学生先过终点线为获胜，避免后面学生冲撞前面学生。4.必须强调后面学生不得超越前面学生。【游戏方法的拓展】可双手握绳或左右手交替握绳进行练习；可双脚跳跃或单脚跳跃；可横排胸前持绳或横排背后持绳进行练习。四、学习齐心协力游戏（8~9分钟）【游戏方法】将学生分成人数相等的4个队，排成纵队在起点线站好后，每个学生右手都握一根长绳，各队间隔3米。教师喊“预备”时，各队学生调整好前后距离，把绳尽量拉直。听到哨音后，各队同时持绳向前走，以排尾学生先过终点线的队获胜。【游戏规则】1．各队学生不得抢跑。2．各队学生必须沿直线行进。3．中间的学生不得撒手。【组织队形】四路纵队。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．请4名学生进行示范，请其他学生进行评价（1次）。3．4~6人一组，沿直线走练习（1~2次）。4．4~6人一组，沿直线慢跑练习（1~2次）。5．组织学生变换方式练习（1~2次）。竖行，如下图所示。横排，如下图所示。【放松活动提示】为激发学生兴趣，可要求学生做与教师相反口令的练习。五、放松活动：吹“气球”（4~6次）（2~3分钟）模仿吹大气球，如图所示；吹小气球，如下图所示；可快吹、慢吹、匀速吹等多种方法进行练习。【组织队形】四列横队六、结束语（1分钟）同学们，今天你们很努力，但只靠课上的时间练习是不够的，希望你们在课后，同学之间合作进行跳长绳练习。布置作业、收器材。作业：课下同学之间合作进行跳长绳练习，下节课带短绳或长绳。【教学建议】1．教师要让学生重视摇绳与跳绳的协作配合，要特别强调摇绳的重要性。2．教师要注意激发学生的勇敢精神，消除学生的紧张、畏惧心理。3．在绳子数量允许的情况下，尽可能地多分组，也可让学生自备、自制长绳，也可用两根短绳接起来拼成长绳。【课后反思】第5课跳长绳游戏：单脚跳接力教学内容：跳长绳；游戏――单脚跳接力。教学目标：1．进一步学会跳长绳绳的动作方法，提高摇绳和跳绳的配合能力。2．初步学会单脚跳接力游戏的方法，增强学生下肢力量及弹跳力。3．培养学生顽强拼搏的精神和同学间协作、配合的意识。场地器材：长绳、录音机1台、标志物4个。【队列练习提示】向右看齐口诀：向右看齐右摆头，排头右手前平举，横队纵队成直线，向前看时快还原。【小知识】排头：位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或几个）叫排头。【准备活动提示】1.对一年级学生做操的质量不要要求太高，学生能够随教师听完音乐完成就可以了，要多鼓励。2.单脚连续跳时要注意左右脚都练习。3.单脚连续跳练习后要踏步走进行调节。教学过程一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】成四列横队。队列练习：向右看齐，如下图所示（3~4次）。二、准备活动（8~9分钟）【组织队形】四列横队散开。1．广播操《七彩阳光》。配乐练习1次。2．辅助性练习：⑴单脚连续跳（4×8拍）。⑵双脚连续跳（4×8拍）。⑶活动腕、踝关节（4×8拍）。【教学重点】摇绳学生主动配合跳绳学生。【教学难点】及时准确地跑入，能连续进行。【教法提示】1.可先跳1个后迅速跑出。2.可多分组，提高学生的练习次数，激发学生的兴趣。3.注意摇绳学生与跳绳学生合理轮换。【安全提示】注意要求学生跳过后按同一方向掉头返回队尾，避免冲撞。三、复习跳长绳（15~16分钟）【动作方法】略。【组织队形】四路纵队。【教学步骤】1．分组复习摇绳技术，教师巡视并指导（1~2次）。强调摇绳速度和节奏。2．教师示范跳长绳跑入方法并提示要领。3．组织学生分组练习，学生看绳喊“1、2、3跑”“跳”（2~3次）。4．教师请学生示范，强调跑入的时机要合适。5．组织学生分组练习，学生看绳喊“1、2、3跑”“跳”（1~2次）。6．采取小游戏方法：学生跑入中间后，其他学生喊：“小熊小熊请你跳一跳；小熊小熊请你摸下地；小熊小熊请你转个圈。”（2~3次）。四、学习单脚跳接力游戏（8~9分钟）【游戏方法】学生分成四组，分别排成一路纵队，距离起跑线10米左右放樗物。发令后，各队排头用单脚连续向前跳，绕过标志物，换另一只脚跳回本队，拍第二人的手，自已站在队尾。依次进行，先跳完的队获胜。如下图所示。【游戏教学重点】跳得协调、轻松。【游戏教学难点】使学生上下肢配合协调、动作连贯。【游戏教法提示】1.告诉学生要合理确定单脚跳的距离，不宜过大。2.合理安排每组人数，6~10人为宜。3.注意全面发展，变换左右脚练习。4.距离要逐渐增加。【游戏方法的拓展】1.可规定或不规定左右脚的跳跃。2.可单人跳、双人跳，或小组跳。3.可跳去跑回，也可跑去跳回。4.路线可变直线为曲线。5.可途中设置障碍。6.跳到终点后，可以增加任务，如钻圈、跳绳等。【游戏规则】1．发令或击掌后才能起跳。2．中途不得换脚，但绕过标志物必须换脚。3．跳跃时摆腿动作不得与地面接触。【组织队形】如下图所示。⊙⊙⊙⊙¤¤¤¤☆☆☆☆★★★★10米【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．组织学生原地单、双脚跳练习（各1次）。3．让学生自主练习：向不同方向单脚跳，左右脚都练习（2次）。4．教师检查各组人数，进行团队合作教育。5．组织学生比赛练习：跳去跑回（1~2次）。6．对落地重、摆动腿幅度小的问题及时纠正。7．变换方式进行教学比赛（1~2次）。8．引导学生进行自我评价。【放松活动提示】1.注意每队调整成7个人。2.可以请学生来说音符。3.可用加减法来进行练习。五、放松活动（3~4分钟）小游戏：弹钢琴。【游戏方法】各组1~7报数，学生记住自已的数，教师说出音符，学生迅速蹲下并站起，看谁的反应快。【组织队形】四列横队六、结束语（1分钟）请同学们谈谈今天的收获，鼓励学生课后进行有益的课间游戏。1．布置作业。作业：回家复习跳短绳。2．师生再见，组织学生排队回教室。【教学建议】1．本节课教师要尽量在原地进行队伍调整，鼓励学生课后进行有益的课间游戏。2．教师在教学过程中要注意关注学习能力较弱的学生，要多给予他们鼓励和帮助。【课后反思】第6课基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替教学内容：基本体操――拍手操；耐久跑――300~500米跑走交替。教学目标：1．掌握拍手操动作，培养学生良好的身体姿态和节奏感，提高学生的想象力和模仿能力。2．进一步体会300~500米跑走交替的动作方法，掌握正确的走、跑姿势和自然呼吸方法。3．培养学生乐观向上的生活态度和团结协作的团队精神。场地器材：录音机。【队列练习提示】1.讲清预令、动令。2.教师镜面示范，强调快速甩头、移动小碎步的方法。【小知识】预令、动令：口令分预令和动令。口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作叫预令。口令的后部分，使听口令者立即做动作叫动令。预令与动令之间一般都有一定的时间间隔。【准备活动提示】向左转口诀：左脚跟，右脚尖，向左转体身体正，两臂贴身眼向前，右脚并步左脚边。向右转口诀：右脚跟，左脚尖，向右转体身不弯，两臂贴身眼向前，左脚并步右脚边。教学过程一、上课常规（3~4分钟）同学们，今天我们学习一套你们喜欢的拍手操好不好？大家一起加油吧。【组织队形】四列横队。队列练习：向左看齐，如下图所示（3~4次）。二、准备活动（4~5分钟）【组织队形】四列横队。1．向左、右转，如图所示（3~4次）。2．辅助性练习：⑴徒手跳绳，如下图所示（4×8拍）。⑵正压腿（4×8拍）。三、复习拍手操⑴（11~12分钟）复习伸展运动、下蹲运动、提膝运动。【教法重点】击掌位置准确，动作基本到位。【教学难点】击掌有节奏，动作路线准确。【教法提示】1.动作的节奏要先慢，熟练后过渡到正常速度。2.让学生一对一纠正动作。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。4.教师提前选好节奏适合的音乐。5.分解练习，学生一对一进行检查和纠正。【教学步骤】1．教师引导学生在身体不同位置击掌练习（1次）。2．教师镜面示范伸展运动，带领学生慢节奏练习（2次）。3．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（1次）。4．教师镜面示范下蹲运动，带领学生慢节奏练习（2次）。5．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（2次）。6．教师镜面示范提膝运动，带领学生慢节奏练习（2次）。7．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（1次）。8．学生一对一合作练习，互相纠正动作（1次）。9．配乐进行提高练习（2次）。10．教师要特别关注较弱学生，要不断地进行表扬和鼓励。【小知识】耐久跑是增强学生各项身体素质、承担大运动量训练的基础和保证。它可以有效地增强学生体质，提高心血管和呼吸系统的功能，是培养意志品质必要的教学内容，也是体育达标和体育会考的必考项目之一。【教学重点】要求学生呼吸自然，保持跑走正确姿势。【教学难点】走和跑的动作要协调，呼吸自然。【教法提示】1.强调走和跑的正确姿势。练习过程中教师及时提示学生摆臂、抬头、沿直线跑等要领。2.开始可采取多走少跑的方法，逐渐增加跑的距离，总的距离也要适当调整，用中速跑即可。【安全提示】提醒学生若感觉身体不适或坚持不下来，可自行出队进行放松走。四、学习300~500米跑走交替（14~15分钟）【组织队形】一路纵队鱼贯行进，如图所示。△【动作方法】自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续地跑和走交替进行。【教学步骤】1．教师讲解示范走、跑脚落地方法。2．学生散点体会练习。3．教师讲解鼻、口自然呼吸方法，学生结合原地走跑进行体会。4．沿地上标志物在队长带领下听哨声指令“跑”、“走”进行练习。5．教师要跟随学生共同练习，跑30米走20米。6．教师要注意纠正学生的跑步姿势。7．根据教学时间可采取男女生分组练习。8．教师组织学生进行自我评价，谈谈自已的感受。【放松活动提示】1.地上提前画好圆或放小标志物。2.可慢飞、快飞、蹲飞、站飞等多种方式放松。五、放松活动：大雁飞翔动作（配乐练习）（2~3分钟）【组织队形】圆形队1．低飞动作，如上图所示。2．高飞动作，如下图所示。六、结束语（1分钟）同学们，今天你们的学习很认真，锻炼很刻苦，希望你们有始有终，继续努力。布置作业：课后复习今天学习的拍手操。【教学建议】1．根据学校场地情况，可采取图形跑、蛇形跑等方法解决场地小的问题。2．遇到风较大的天气时，指导学生呼吸时舌尖贴近上颚，避免喝风腹痛。3．跑速尽量做到匀速。4．针对实际情况及时提示学生走跑姿势、速度和呼吸方法。【课后反思】第7课基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替教学内容：基本体操――拍手操；耐久跑――300~500米跑走交替。教学目标：1．掌握拍手操动作，培养学生良好的身体姿态和节奏感，提高学生的想象力和模仿能力。2．进一步学习300~500米跑走交替的动作方法，初步掌握走、跑节奏和自然呼吸方法。3．培养学生听从指挥、遵守纪律的良好品质。场地器材：录音机。教学过程一、上课常规（2~3分钟）【队列练习提示】口诀：积极摆臂眼向前，挺起胸膛莫迟延，一、二、一、二，踏步走，先左后右落地轻。【准备活动提示】　　1.徒手跳绳练习时要先慢后快。　　2.侧压腿时动作幅度不要太大。【组织队形】成四列横队。队列练习：踏步走，立定（3~4次）。二、准备活动（4~5分钟）【组织队形】四列纵队。1．齐步走、立定。2．辅助性练习：⑴徒手跳绳（4×8拍）。⑵侧压腿，如图所示（4×8拍）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。三、复习拍手操⑴（14~15分钟）复习伸展运动、下蹲运动、提膝运动；练习体侧运动、体前屈运动。【组织队形】四列横队。【教学步骤】1．教师带领学生复习伸展运动、下蹲运动、提膝运动（1次）。2．教师镜面示范体侧运动，带领学生慢节奏练习（2次）。3．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（2次）。4．教师镜面示范体前屈运动，带领学生慢节奏练习（2次）。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。5．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（2次）。6．学生左右手二人一对一地自主练习，互相纠正动作（1次）。7．用配乐进行提高练习（1次）。8．教师要特别关注男生，要不断地进行表扬和鼓励。【教学难点】沿线跑，跑走交替自然。【组织方法提示】1.注意图形之间的距离。2.可采取循环轮换的方法。【教法提示】1.可按教师信号进行跑走交替。2.可跑3次图形走1次进行交替。3.有困难的学生可出队进行放松走练习。4.分4组，可小组交换位置练习。四、复习300~500米跑走交替（10~11分钟）【组织队形】如下图所示。【动作方法】略。【教学步骤】1．组织学生原地体会匀速跑技术（1~2次）。2．组织学生体会匀速跑与自然呼吸的方法（1~2次）。3．教师讲解、示范按图形跑的方法。4．学生体验练习，跑2次走1次（1~2次）。5．逐渐增加跑距练习，跑3次走1次（1~2次）。6．教师进行指导和纠正。7．教师组织学生自我评价，请学生说说自已的收获。【放松活动提示】1.可左右摆动。2.可上下摆动。五、放松活动：模仿大象行走动作（2~3分钟）【组织队形】如下图所示。六、结束语（1分钟）同学们，今天你们在跑步中表现出了顽强的拼搏精神，用掌声给予自已鼓励吧。1．布置作业、收放器材。作业：回家练习5分钟原地跑步走。2．师生再见。【教学建议】1．拍手操学习要注意动作由慢开始，逐渐加快速度。2．教师课前要预先用粉笔或白灰画好场地和图形。3．跑的距离逐渐增加。第8课基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替教学内容：基本体操――拍手操；耐久跑――300~500米跑走交替。教学目标：1．掌握拍手操动作，培养学生良好的身体姿态和节奏感，提高学生的想象力和模仿能力。2．通过半圆图形跑提高学生跑走交替技术，掌握平稳交替的方法，提高学生跑走能力。3．培养学生不怕吃苦、团结合作的优良品质。场地器材：录音机。教学过程【队列练习提示】有些学生左右分不清，教师可采取左腿裤腿稍挽起的方法来解决，或采取左脚在前右脚在后的方法逐渐认清左右。齐步走口诀：先左后右齐步走，挺起胸膛雄赳赳，两臂自然前后摆，眼看前方莫低头。【教学重点】击掌位置要准确，动作要准确到位。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.教师示范时要采取正面、侧面、背面示范相结合的方法。2.教师用掌声指挥击掌，学生击掌时喊“嘿”。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】成四列横队。队列练习：踏步走，立定（3~4次）。二、准备活动（5~6分钟）1．齐步走、立定。2．辅助性练习：⑴正压腿（4×8拍）。⑵侧压腿（4×8拍）。⑶活动腕、踝关节（4×8拍）。三、复习拍手操⑴（11~12分钟）【组织队形】四列横队复习伸展运动、下蹲运动、提膝运动、体侧运动、体前屈运动；练习全身运动、跳跃运动。【教学步骤】1．带领学生复习第一至第五节，要求学生击掌时喊“嘿”（1次）。2．教师镜面示范全身运动，带领学生慢节奏练习（2次）。3．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（2次）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．教师镜面示范跳跃运动，带领学生慢节奏练习（2次）。5．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（2次）。6．女生帮助男生，一对一地帮助练习，互相纠正动作（1次）。7．用配乐进行提高练习（2次）。8．教师要特别关注男生，要不断地进行表扬和鼓励。四、复习300~500米跑走交替（14~15分钟）【动作方法】略。【组织队形】如图所示。【教学难点】走和跑的姿势要正确，前后要保持距离。【教学难点】转弯时重心要稳，跑和走要平稳交替，过渡要自然。【组织方法提示】1.采取循环轮换方法。2.教师站的位置要便于观察全体学生。3.提醒学生练习前检查鞋带是否系好。4.强调控制好前后距离，不能忽快忽慢。【教法提示】1.集体轮换与分男女生练习相结合。2.适当放些轻松的音乐。3.逐渐增加跑距。4.分4组，可小组交换位置练习。【教学步骤】1．教师引导学生说说图形与上节课的图形有什么不同。2．原地跑步复习呼吸方法（二步一吸，二步一呼）。3．集体先慢速练习，跑2次走1次（1次）。4．匀速练习，跑3次走1次（1次）。5．教师对发现的问题进行集体指导。6．适当加快练习速度，由教师“1、2、1”口令控制速度（1次）。7．教师口令统一控制跑走距离。8．分男女生展示跑姿练习，跑2次走1次（2次）。9．师生共同评议练习情况，选出跑姿正确、优美的学生进行表扬和鼓励。【放松活动提示】可站立行走模仿、蹲着行走模仿，也可快速模仿或慢模仿。五、放松活动：模仿企鹅行走动作（3~4分钟）【组织队形】圆形队，如下图所示。六、结束语（1~2分钟）同学们，请你们说说今天的收获吧。1．布置课下作业、收放器材。作业：下节课带小塑料袋1个。2．师生再见，组织学生排队回教室。【教学建议】1．拍手操练习中，男生的协调性比较弱，教师要给予更多的关注和指导。2．根据学生情况，采取强弱分组，弱组可适当少跑一点。3．教师要提前布置场地，半圆的大小可根据场地情况而定。【课后反思】第9课基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替教学内容：基本体操――拍手操；耐久跑――300~500米跑走交替。教学目标：1．进一步提高拍手操动作，培养学生良好的身体姿态和节奏感，提高学生的想象力和模仿能力。2．进一步提高300~500米跑走交替技术，发展走跑能力。3．培养学生勇敢果断和克服困难的优良品质。场地器材：录音机、塑料袋（学生自备）。【队列练习提示】1.先复习摆臂动作。2.注意关注排面整齐。【准备活动提示】1.沿地上线进行左转弯走。2.在左转弯时，眼睛余光要注意向里侧基准学生看齐。3.教师要站在队伍的左侧。【小知识】基准学生：集体做动作时，按教师所指定的作为目标的学生，叫做基准学生。教学过程一、上课常规（3~4分钟）【组织队形】成四列横队。队列练习：齐步走，立定（2~3次）。二、准备活动：左转弯走（6~7分钟）【动作方法】1．行进中听到动令后，基准学生（或列）用小步边行进边向左转，转至900时，照直前行；其他学生（或列）逐次前进至基准学生（或列）转弯处，依基准学生的转法转动，并向左方向跟进。转弯时，最左侧学生步幅要小，其余学生步幅逐次加大，以便标齐前进。如下图所示。【教学重点】击掌位置要准确，动作要准确、到位。【教学难点】节奏感要强，动作路线要准确，衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢，熟练后过渡到正常速度。2.教师击小鼓指挥击掌，学生击掌时喊“嘿”。3.要引导学生投入快乐表情。2．静立时，听动令后，排头（基准学生或列）边踏步边向左转，转至900时，照直前行；其余学生的动作与行进中转弯走的方法相同。【组织队形】四路纵队三、复习拍手操：配乐练习（9~10分钟）【组织队形】四列横队【教学步骤】1．教师带领学生每节慢节奏复习一次后正常速度练习。要求学生击掌时喊“嘿”（1次）。2．教师要鼓励学生用欢笑的表情投入到练习中。3．教师提示配乐的要点，学生听音乐练习1次（1次）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．教师对存在的问题进行指导。5．学生做一节，在击掌节拍时教师击小鼓，学生同步体验（1次）。6．激发学生兴趣，学生领操，配乐练习，教师鼓声引领击掌（1次）。7．教师评价：对节奏准确、表情优美的学生提出表扬和鼓励。【教学重点】注意走和跑的姿势要正确，沿线跑。【教学难点】转身时重心要稳，跑和走要平稳交替，过渡要自然。【组织方法提示】1.教师注意图形间的距离。2.起跑线处放标志物，学生返回后绕标志物继续进行。【教法提示】1.先让学生体验图形。2.可让排头控制跑走次数。3.可让排头调控速度。四、复习300~500米跑走交替（14~15分钟）【动作方法】略。【组织队形】如图所示。【教学步骤】1．教师提问跑走交替中正确的走姿、跑姿是什么，请学生说一说。2．组织学生原地练习摆臂动作，两脚前后开立（2×8拍，2次）。3．教师组织学生按组织图形站好队。4．教师请四个学生同时示范，跑2次走1次，学生观察（1~2次）。5．四组同时练习，跑2次走1次。6．教师引导学生说出今天跑的图形与三角形、半圆形图形有何不同，引导学生说出折返点转身要灵活、敏捷。7．四组同时练习，跑2次走1次，连续进行2次。8．增加跑距练习，跑4次走1次，练习进行2~3次。9．沿图形放松走，同时教师进行评价。【放松活动提示】1.速度可由慢到快，也可由快到慢。2.可一口气吹，也可换气吹塑料袋。五、放松活动（3~4分钟）小游戏：吹塑料袋。【游戏方法】学生根据教师的手势进行吹塑料袋练习（4~6次）。【组织队形】四列横队。六、结束语（1~2分钟）同学们，通过今天的学习，你们有了不同程度的提高，请你们互相用掌声祝贺吧。1．布置课下作业、收放器材。作业：回家为家长表演拍手操。2．师生再见，组织学生排队回教室。【教学建议】1．复习拍手操时，要注意变化组织队形，可排圆形队或方形队，以避免枯燥。2．跑走交替练习时，教师可采取强弱分组，四个图形可安排跑的次数不同。3．教师课前要提前画好场地，测量好图形间的距离，注意图形要规范。【课后反思】第10课跳跃：跳单双圈游戏：扭棍子（羌族）教学内容：跳跃――跳单双圈；游戏――扭棍子（羌族）。教学目标：1．初步学会跳单、双圈的方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。2．初步学会扭棍子游戏的方法，增强学生的上肢力量和控制身体平衡的能力。3．培养学生公平竞争的精神和合作意识。场地器材：体操棒或短棍子。教学过程【队列练习提示】1.教师要培养学生站队时养成安静的好习惯。2.提醒学生立定时不要跺脚。【准备活动提示】1.每个学生需到本队基准学生转弯处再转弯。2.转弯处可放小垫子，沿小垫子练习转弯，或沿画线走。3.可让学生拿竹竿或拉皮筋解决转弯时排面不整齐的问题。一、上课常规（3~4分钟）同学们，今天大家来争当运动小能手好不好？【组织队形】四路纵队。队列练习：齐步走，立定（2~3次）。二、准备活动（7~8分钟）【组织队形】四路纵队。1．左转弯走。【教学步骤】⑴先教静立时左转弯走。⑵再教行进中右转弯走。⑶让学生分排自主体验练习。2．辅助性练习：⑴原地摆臂练习（4×8拍）。⑵模仿小兔跳，如右图所示（4×8拍）。三、学习跳单双圈（15~16分钟）【动作方法】站在起跳线后，一脚踏单圈起跳，双脚同时落入前面的双圈内，依次连续向前跳若干次，如下图所示。【教学重点】起跳要有爆发力，落地要轻巧。【教学难点】单起双落；双起单落。【安全提示】1.练习前要做膝关节、踝关节活动。2.练习时不要被圈绊倒。【教法提示】1.安排场地时，前面的双圈与后面的单圈的圆心距以50~70厘米为宜，前而后单圈与后面的双圈的圆心距以30~40厘米为宜，双圈之间的圆心距以30~40厘米为宜。【组织队形】四路纵队【教学步骤】1．教师带领学生做膝关节、踝关节活动（4×8拍）。2．复习原地单、双脚跳。可向前、向后、向左、向右变化（1次）。3．跳单圈练习，如图1所示（1~2次）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．跳双圈练习，如图2所示（1~2次）。5．组织学生进行跳单双圈练习，如上图所示（1次）。2.根据学生差异，可设置不同大小的圆心距。3.可用竹圈、呼啦圈、铁环或小垫子代替画圈。4.可采取不同的节奏。5.每次跳的次数不宜过多，时间不宜过长。6.每次练习后应做踏步放松。6．组织学生进行比赛，采取拍手接力的方法进行比赛（1~2次）。图1图2【小知识】扭棍子游戏来源于羌族民族体育项目。【游戏教法提示】1.游戏前一定要做腕关节和手的准备活动，以避免学生受伤。2.强调必须遵守规则。3.可让学生从家中带来手套。4.练习的次数不宜过多。5.注意学生之间的差异，身高、体重、力量相近者为一组互相练习。【游戏安全提示】1.提醒学生必须遵守规则，不得用棍子拉拽甚至打闹。2.提醒学生不能坚持时要及时认输。四、学习扭棍子游戏（8~9分钟）【游戏方法】取一根长约1米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反方向使劲，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜，如下图所示。【游戏规则】1．发令后方可开始。2．扭动中不得推拉拽木棍。【组织队形】如下图所示。☆★☆★☆★☆★★★★★★★★★★★★★★★★★▲【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．带领学生进行腕关节和搓手练习（4×8拍）。3．前后两人掰腕子练习，注意左、右手要交换练习（2次）。4．身高、体重、力量相近者尝试练习。5．组织学生到比赛区进行对抗较量，让学生观察并为比赛学生加油（1次）。6．进行小组记分争第一的教学比赛教师及时进行评价（1~2次）。五、放松活动：学生两人一组持体操棒协同行进走（2~3分钟）【放松活动提示】1.也可用短绳练习。2.要强调合作意识。3.严格组织纪律。1．肩上，如图1所示。2．体侧，如图2所示。3．头上，如图3所示。4．体前，如图4所示。　　　　　　　　　图1　　　　　　　　　　　　　　　　　图2　　　　　　　图3　　　　　　　　　　　　　　　　　图4六、结束语（1分钟）同学们，你们今天学习都很认真。在游戏中，你们懂得了拼搏、谦让、注意安全，你们开始篚了，老师用掌声向你们表示祝贺。作业：课间或回家后与同学、伙伴做跳单双圈游戏。【教学建议】1．单双圈可用铁环、呼啦圈等代替，也可以用粉笔画。2．游戏练习时，教师要注意学生身高、体重、力量差异，尽可能性地让水平相近的学生组成一组。3．游戏练习中，个人连续练习的次数不要过多。【课后反思】第11课跳跃：立定跳远游戏：击木柱教学内容：跳跃――立定跳远；游戏――击木柱。教学目标：1．初步学会立定跳远的动作方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。2．初步学会击木柱游戏方法，提高学生投掷动作的协调性和准确性。3．培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的竞争精神。场地器材：沙包、小木柱或矿泉水瓶子、录音机。教学过程【队列练习提示】1.立定的动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。【准备活动提示】1.告诉学生先左后右的做操规律，并让学生体验。2.复习时教师口令要稍慢些。3.深蹲起练习个数不宜过多。4.术语：踝关节。一、上课常规（3分钟）同学们，让我们用愉快的心情学习立定跳远的动作方法。【组织队形】四列横队。队列练习：齐步走，立定（2~3次）。二、准备活动（7~8分钟）【组织队形】四列横队散开。1．基本部位操。2．辅助性练习：⑴蹲起练习，如下图所示（10~15个）。⑵活动腕、踝关节（4×8拍）。【教学重点】两腿弹性屈伸，两臂积极摆动。【教学难点】蹬腿动作与上肢协调配合。三、学习立定跳远（14~15分钟）【动作方法】两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量向前送，然后屈髋、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。如下图所示。【教学步骤】1．复习原地双脚跳，复习跳单双圈（1~2次）。【教法提示】1.立定跳远口诀：屈腿成半蹲，用力把地蹬，摆臂又伸髋，出腿落地轻。2.第一课次要重点解决蹬摆动作。3.要先分解练习，摆臂的次数不宜过多。4.针对一年级学生特点，学习前先做模仿小动物的跳，以激发学生兴趣。2．模仿小白兔跳（1~2次）。3．教师示范并讲解立定跳动作。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．带领学生做摆臂弹性屈伸练习（4~6次）。5．按“一”“二”“三”的动作方法做分解练习（6~8次）。6．学生自已进行连贯动作的尝试体验（3~4次）。7．创设跳过不同宽度“小河”或垫子的情境练习（1~2次）。8．教师进行评价，以表扬鼓励手段为主。四、学习击木柱游戏（9~10分钟）【组织队形】如下图所示。【组织方法提示】　1.结合学生实际情况，投掷线到小木柱的距离可以调整。2.没有小木柱，可以用装有少量沙子的塑料瓶代替。3.班级学生多的情况下，可以多分几组。【游戏教法提示】1.可以变化不同的投掷方法，如正向、侧向、倒向胯下、下手等，激发学生兴趣。2.根据沙包数量可增加投掷次数【游戏安全提示】1.捡包时要分排进行，避免冲撞。2.鼓励学生主动去检离自已远的包。3.组织、投掷器械、场地、准备活动等方面都要注意安全。【游戏方法】学生分成两队，每人手持沙包站在投掷线后。发令后，两边投掷线后的队员用小沙包掷小木柱，击中得一分。投完后按统一口令一齐跑步去拾小沙包，并将小木柱放回原处，然后跑回投掷线后站好。各队都投掷完后，以得分多的队名次列前。【游戏规则】1．投掷或拾沙包都必须按统一口令进行。2．投掷时两脚不得踏投掷线。【教学步骤】1．教师讲解、示范游戏方法。2．教师讲解游戏规则。3．学生体会练习（1~2次）。4．学生变化投掷的方法进行练习（2~3次）。5．学生组织小组记分比赛练习（1~2次）。6．学生交流成功的经验。【放松活动提示】绕木柱放松走时，做深呼吸练习。五、放松活动（3分钟）绕木柱放松走。【组织队形】一路纵队。六、结束语（1分钟）今天你们有哪些收获？请同学们谈一谈。作业：回家练习立定跳远15个。【教学建议】1．立定跳远练习使学生下肢承受较大负荷，教师要注意调控练习的次数和密度。2．要在平整的场地进行练习，课前教师要检查场地是否有石子等杂物。第12课跳跃：立定跳远游戏：象步虎掌教学内容：跳跃――立定跳远；游戏――象步虎掌。教学目标：1．进一步掌握立定跳远的动作方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。2．初步学会象步虎掌游戏的方法，增强学生的上肢力量和控制身体平衡的能力。3．培养学生乐观向上的生活态度和终身体育的意识。场地器材：录音机1台。教学过程【队列练习提示】1.立定时落步不要太重。2.可采取学生小组表演练习的方法。【准备活动提示】1.告诉学生重复规律并让学生体验。2.基本部位操要做到动作准确、到位。3.开合跳练习要由慢到快，告诉学生用前脚掌发力。一、上课常规（3分钟）同学们，希望你们能像小海军那样齐步走、立定，让我们开始学习吧。【组织队形】四列横