肩肘倒立单元计划

肩肘倒立单元计划单元指导思想：本课教学以“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏与针对练习为主线，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。单元教材分析：主教材《肩肘倒立》是基本体操技巧要求学会的基本动作之一，是小学生非常喜欢的体育项目之一，是一种垫上运动。它是技巧的基础动作，也是一种自我保护方法。它易于教学，锻炼身体的价值比较高，学生也乐于学。学好它有助于提高学生的柔韧性、协调性、灵活性、力量体能。对于培养学生勇敢、顽强、团结拼搏的优良品质具有促进作用。三、学情分析：小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们模仿能力强、好奇心强，运动能力、性格爱好都具有很大的提高，对于带有模仿性、挑战性的的练习，学生都有很大的兴趣。肩肘倒立练习可以很好的激发学生的运动潜力，以及培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对挫折、勇敢果断的良好品质和团队精神。教材肩肘倒立水平二四年级课时4单元学习目标认知目标：学习与了解肩肘倒立的技术原理并能说出动作名称，初步建立肩肘倒立的动作概念和技术 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 象。技能目标：通过本单元的学习，使学生基本了解和掌握肩肘倒立的技术动作方法和要领，以及保护与帮助，提高学生协调能力和体能。情感目标：学生积极参加各种练习，培养学生勇敢、顽强的意志和学习体操的美感。课次学习目标教学内容重难点教学组织与方法过程评价1能说出本课技术动作名称，学会肩肘倒立的准备姿势与前屈。发展平衡、协调素质，提高体能素质。在练习过程中，表现出精神和体验到成功的快乐。准备姿势坐垫，上体前屈。重点：并腿，绷脚。背，前屈难点：手触脚面。教师示范讲解，引导学生自主尝试练习。结合口诀两人一组互相练习。游戏比赛，巩固练习。（要求：注意安全）1.学生的学习态度端正，认真听讲，积极练习。2.学生能做到简单的自评和互评。2学生能初步掌握肩肘倒立的后倒和直腿伸髋立腰。在帮助者的保护与帮助下，练习者能做到伸髋立腰的动作。培养克服困难的优良品质，激发学生学习的兴趣和信心。后倒压垫，身体向上伸腿展髋重点：后倒，压垫，举腿。难点：伸髋立腰。教师示范讲解，引导学生自主尝试练习。教师带领学生分解动作练习“一展二触三倒四伸”。结合口诀两人一组互相辅助练习。游戏比赛，巩固练习。（要求：注意安全）态度认真，主动请教同伴。学生能做到用专业术语进行自评与互评。3初步掌握肩肘倒立的完整动作。发展学生的灵敏、柔韧性，提高学生的身体自控能力。培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质和创新能力。肩肘倒立的完整动作重点：夹肘，挺髋。难点：屈肘伸髋时机的把握教师示范讲解，引导学生尝试做完整练习。教师带领学生夹肘练习，双腿直腿展体练习。完整练习。能积极练习，观察学习，知道区分动作的正确和不正确。4进一步强化肩肘倒立动作概念，学会自我评价的方法，巩固提高肩肘倒立完整动作的质量。通过分解组合练习，提高肩肘倒立的技术，提高平衡和定向判断能力。培养良好的考试心理素质。复习与考试肩肘倒立重点：直体，直腿。难点：控制身体的稳定和平衡。教师带领学生通过分解练习、组合练习，集体展示不断巩固提高动作质量。教师语言评价激励学生在练习与考试中积极展示。学生能够互相帮助激励，敢于展示。学生能够独立完成肩肘倒立技能并能用专业术语进行评价。广东省珠海市香洲区夏湾小学体育课教案课次：第二课时执教老师：季敏班级：四（5）班人数：36人指导老师：夏湾小学体育科组时间：2016年9月教学目标认知目标：使95%的学生了解本课内容，建立肩肘倒立动作概念和技术表象。技能目标：使95%的学生初步掌握后倒伸髋的技术要点，70%以上的同学能够独立完成后倒伸髋立腰的动作，以及保护与帮助。情感目标：发展学生的协调能力，培养学生勇敢、顽强的意志和学习体操的美感，同时学会互相帮助，增强学生保护与帮助的意识。学习内容后倒压垫，身体向上伸腿展髋重点难点重点：后倒，压垫，举腿。难点：伸髋立腰。场地与器材羽毛球馆，垫子37张，录音机一台，篮球9个。课的部分教学内容教师指导学生活动与组织形式运动负荷时间次数准备部分课堂常规：集合整队，体育委员报告人数。师生问好，检查服装。宣布本次课的教学任务和教学要求。安排见习生。二、热身活动：健身操。踏步、弓步、并步、开合跳、吸腿跳、臀桥、仰卧抱膝滚动、坐位体前屈等。集合整队，师生问好。语言导入激发热情。向学生提出问题和要求，安排见习生。组织形式：。要求：1、集合时要做到快速、安静、整齐。二、要求：1、动作幅度到位。2、注意力集中，紧跟老师节奏。1411基本部分一、激情导入：传球接力方法：所有同学朝一个方向坐在垫子上，第一个同学用脚夹球身体往后仰卧倒立向后传，第二个同学用手接球，然后继续用脚夹球向后传。规则：不能掉球，不能用脚接球。二1、教师讲解示范肩肘倒立：两腿伸直并腿坐垫，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧（肘内夹），成肘、头和肩支撑的倒立姿势。2、分解练习口令指挥先复习“1—展，2—触”，然后新学一个要点，“1—展，2—触，3—倒”，再过渡到“1—展，2—触，3—倒，4—伸”。3、在帮助下练习后倒，伸髋立腰，改进倒立技术。4、逐步脱离保护帮助，独立完成动作。5、保护与帮助：a.保护者站立在练习者正前方，平直伸出两手让躺着的人用脚背去够。b.保护者站立在练习者正前方，两手握住其脚腕向上提拉，必要时可用膝关节顶住其髋部帮助展髋。注意事项：1、充分活动开头部、肩部和腰部，防止以上各部位扭伤；2、认真做好保护与帮助；1、通过传球接力的游戏引出本堂课的学习点，后倒伸髋，同时要求同学们注意观察，模仿练习，参与游戏。1、老师讲解示范肩肘倒立，建立同学们对肩肘倒立动作概念和技术表象；2、带领并组织学生进行分解与两人一组的辅助练习；3、教师用语言激励学生完成练习，并逐步提高练习难度；4、进行保护与帮助示范，并组织学生练习；5、教师讲解存在的典型错误，并指出改正方法；6、喊口令组织学生进行针对性练习；1、组织形式：要求：动作迅速、有序。二、组织形式：看清老师的示范，听清讲解。认真参与，积极投入。学练法与步骤：1、认真听教师讲解并示范肩肘倒立；2、听教师口令进行练习；3、两人一组，相互一人喊口令一人做互相配合练习，教师巡回指导；4、典型学生后倒展髋的示范；5、听教师讲解存在的错误，并及时改正；6、听教师口令进行‘1-2-3-4’针对独立练习；201结束部分一、游戏——大兵小将加强版。方法：同上，另外要求腿要伸直传球。规则：同上。二、放松操。瑜伽“moonflow”,拉伸放松。三、总结下课。对表现好的同学加以表扬。1组织安排同学拿球开展游戏。2、随着音乐和学生一起做放松操3、小结本节课情况（以鼓励为主）4、布置课后作业5、安排值日生收还器材6、师生再见、下课。组织形式：1、全班积极参与游戏。2、随着音乐和教师一起做放松操3、放松要充分、气疯欢快、愉悦4、课后认真完成作业5、小组长带领，收还器材6、师生再见、下课。541111预计运动负荷平均心率：120—135次/分预计练习密度35%—40%课后小结