怎样当好高三家长

PAGEPAGE1怎样当好高三家长随着高考的临近，学生心理负担加重，容易产生焦虑、浮躁、寂寞、封闭、保守的心态，家长的生活也不轻松，但家长要保持好自己的心态，同时要给孩子减压。　　第一、家长要保持平和心态　　1、努力营造一个温馨和谐的家庭氛围，不刻意制造紧张压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考;(家是孩子心灵的避风港，家长之间和谐了，家庭才能和谐)　　2、期望值宁愿低些也不要太高;(期望越高，压力就越大)　　3、要调整好自已的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;(平心看待高考，静心等待高考，用微笑传递你的理解、信任、激励和关爱)　　4、“三个尊重”：尊重学生的人格、尊重学生的学习方式、尊重学生的应对策略;(尊重孩子，平等待人)　　5、要注意控制自己的情绪，帮助孩子应对各种烦恼，如：考试成绩不升反降;考试紧张;情绪焦虑;倍感压力;记忆力下降等。(相信只要做就有可能)　第二、家长要帮助学生解压　　1、为学生打气。不要让学生独自面对压力，让他(她)知道全家人都和他(她)在一起，以乐观的态度面对问题;(当孩子情绪有变化的时候，要帮助孩子树立信心，战胜暂时的困难)　　2、给予学生赞美和肯定。平时要多发掘学生的优点，给予孩子赞美和肯定，这样能增强学生的自信心;(学会赞美孩子、夸奖孩子)3、要有放松心情的时间。家长在这段时间里的情绪会影响学生，不妨试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪孩子到户外散步，呼吸新鲜空气，做些有益身心的运动;(让脑筋适度的休息，对考试是有帮助的)　　4、合理看待自身实力。家长要帮助孩子正确认识自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。要帮助孩子分析考得不好的原因。(善于 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf ，才能提高)　　第三、家长要给学生帮助　　1、把学习权交给学生。高考复习是一种自主极强的活动。有经验的老师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生的具体要求，给他们一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡;(有目的的复习，就能事半功倍)　　2、后勤服务要适度。每位家长都必须具有服务意识，但不合时宜的关心未必起到了积极的作用。(家长的心理关心要细致，物资关心要科学)　　3、调整好心态，不要盲目攀比。对高三期间的考试、测验，家长要保持正常的期望心理，能够接纳学生现实表现，变怒其不争为激励促进;(心亮，分就靓)　4、高三学生忙于紧张的学习，无暇顾及信息的搜集，这时就需要发挥家长搜集信息的优势。家长可以从高考书刊、高校历年招生简章。当地报纸等获得报考志愿的信息，及时了解当年高考形势和专业情况，这对孩子填报志愿是十分有益的;(知己知彼，方能百战不殆)5、可提醒学生需注意抓住的四项内容。(1)、抓住课堂听讲不放松，提高听课的质量。不“开夜车”;(熬夜反而会影响白天的听课质量，得不偿失)(2)、抓住教材不放松，高考中许多基础知识来自教材;(不读书，只做题是无源之水，无本之木，回归教材才是根本)(3)、练习中找出同类题型解题规律。注意多回顾、总结各类题的解题规律;(百闻不如一见，百看不如一练)(4)、抓错题，建立错题档案，找病根，寻原因，找规律。犯过的错误不再犯。(不断总结，错误就变成财富)高考是孩子一生中重要的关口，它不仅关系到孩子将来的职业，还关心到他们将来的生活质量，甚至关系到他们今后的生存和发展方向。一年一度的高考，牵动着无数人的心。莘莘学子十年寒窗孜孜不倦，等待的就是这场“命运之战”。虽然有人说“榜上无名，脚下有路”，可是谁不希望鲤鱼跃龙门，跃入梦寐以求的象牙塔?为了在这场激烈的竞争中赢得胜利，孩子们要做的太多，承受的压力太大……因此，高考不仅是一场知识的比拼，更是一场心理和智慧的较量。家长们一定要帮助孩子消除来自各方面的压力，轻松应战。如何成为一名优秀的高三家长高中三年对孩子是一种磨练，对家长也是一种考验。而这三年对孩子也是至关重要的三年，北京四中网校家庭教育专家刘老师指出，家长和孩子在这个阶段要共同努力，家长支持和帮助孩子树立自信积极的心态，对孩子顺利度过三年高中有着助推器的作用。　　家长要管理好自己的情绪　　此时，不管孩子就读一所什么样的高中，都有机会考取自己理想的大学，在这点上家长应该给予肯定，并且可以寻找一些其他学习方式来弥补学校本身的不足。家长的负面情绪会直接影响到孩子的信心，因此，家长首先应该调整好自己的情绪，以最积极的心态和行动陪伴孩子走完他们的高中生活。　　家长多鼓励，切忌唠叨　　进入高中阶段的孩子也进入了青春叛逆期，对多数事情都有了自己的判断和见解。这时家长望子成龙、望女成凤心切，看见孩子对学习稍有不上心就很着急，只顾寻找孩子的缺点--好动、上网、叛逆、没上进心、懒惰等等，却忽略了孩子此时处于青春期，对自身成长和学习环境双重压力下是显得无助的。喋喋不休的数落孩子，甚至与其他孩子比来比去，这些只会增加孩子的反感，以至于他们更加厌倦学习。作为家长，应该多站在孩子的角度，多多理解和鼓励他们。与其指责他们，不如好好的为他们选择适合他们的补习方式。家长要做好后勤保障　　高中三年是比拼智力和体力的三年，一个健康的体魄是一切的基础。家长要为孩子营造良好的学习环境，增加孩子的营养。关心孩子的成长，也可以和孩子一起锻炼，培养孩子参加体育锻炼的兴趣，养成主动锻炼的习惯。　　学生要保持良好心态　　始终保持良好的心态，不骄不躁。通常心里素质更好的运动员会取得更好的成绩，学生也一样。学习会产生压力，这就是一种竞争意识。这种意识来自学校、老师，也来自学生家长和社会，更来自学生自己。要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、迎接挑战、经受挫折的心理准备。在新的学习群体中，面对比自己优秀的人，会让许多在高中以前是班里佼佼者的同学产生心理落差，这是正常心理，但应尽快调整。进入高中，每个人基本都是站在相同起跑线上，三年时间完全可以实现超越。需要每位同学以更积极、拼搏、向上的心态投入学习。此外，要以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学。提高自理、自立能力　　提高自理、自立能力也是自我调整的重要部分。学生可以通过参加军训，培养刻苦奋斗的坚强毅力和集体主义精神，增强组织纪律性，养成良好的学风和生活作风。学生在校住宿，不仅可以提高孩子的交往能力，也可以通过自己解决生活、学习的问题，提高独立生活和处理事情的能力。　　树立高远目标　　高中阶段同学们对自己要有更高的目标，在家长和老师的帮助下，通过综合分析自己的能力，结合自己的兴趣，自己 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 未来，要志存高远并为之奋斗，天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。有目标有理想的孩子，会让自己提高的更快，学习上更能严格要求自己，也会加强提高自身的综合能力，并能进行自我勉励。北京四中网校家庭教育专家刘老师再次提醒家长要相信自己的孩子，给他们更大的学习空间，相信他们能够凭借自己三年的努力考上理想的大学。　　坚持就是胜利　　三年的时间是漫长的，每个实现自己愿望和理想的学生都是坚持到最后的胜利者。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。同学们相信你们的坚持必将换来丰硕的回报。抓紧手中的每分每秒。高三家长变身3大“导师”助孩子打赢升学大战2014高考一步一步逼近，如何和孩子共度这个人生的重要时段，打赢这场升学大战，您准备好了吗?　　心理上：帮助孩子调节好心态，做好孩子的“心理疏导师”　　面对紧张的高考复习，考生都会有不同程度的心理压力，特别是对自己要求更高的孩子，反复的练习、做题、背诵记忆和不断的大考小考，孩子会时有情绪波动，做家长的这时要经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。同时，家长要尽量避免对孩子的过分关注，过度的关怀只会适得其反。所以，家长朋友应尽量保持一颗平常心，清楚孩子的位置，适时、适度地期望考生，给考生创造一种愉快的心理氛围，从容面对即将到来的考试。　身体上：保证孩子的饮食均衡，做好孩子的“营养调理师”　　做好孩子的饮食工作也是家长们的必修家庭作业。紧张复习中得孩子持续用脑，大脑容易疲劳，因此在饮食起居上要注重营养饮食，做到均衡饮食，保证蛋白质和维生素的摄入。维生素C可以增强免疫力，提高脑神经的灵活敏锐程度;维生素A能够提高智力;维生素E可以减轻脑疲劳。少喝饮料多喝开水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。同时，需要提醒孩子不要因为学习任务重而放弃身体锻炼，而是要注意锻炼 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 、方式、节奏和安全。此外，保持充足睡眠，调节好自己的“生物钟”，切莫牺牲睡眠时间去学习。打疲劳战对于同学们来说是不明智的。　　有些家长误认为中考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。专家提醒家长，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。另外，大家在平时备考期间多吃一些新鲜蔬菜、水果，其中的维生素、微量元素也对大脑有益。　　总的来说，有益大脑的食品主要有以下几类：蔬菜类应该吃菠菜、胡萝卜、金针枯;水果类应吃橙子和香蕉，香蕉有助于提高人的兴奋度，使人变得心情愉快;果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等;海产品如鱼、虾等;牛奶和豆制品等。环境上：创造和谐的备考氛围，做好孩子的“环境净化师”　　面对高考的重要挑战，孩子特别需要家长的支持和理解。在备考的特殊时期，更要求家长通过各种方式与孩子进行交流和沟通，并讲究方式方法，不要指责、抱怨和苛求，而要站在孩子的角度去感受和体会，尽力为孩子创造一个充满理解和关爱的备考环境。不要把考试当成全家应对的一场战争，即使家长心里可以这样想，也不要过分流露出来。这样会给孩子造成更大的心里压力。如果家长牺牲自己而给孩子创造了相对真空的环境，孩子就会觉得一旦考不好就对不起父母，反而多了一份压力。　　作为家长，一定要保持家庭气氛的和谐，即使有了矛盾也应该放一放，以免影响孩子的情绪，耽误复习。这个阶段家里客人要少些，应酬也要适当减少。多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，以此来缓解孩子的压力和疲劳。另外，不能忽略家庭民主的问题，应尽量尊重孩子的选择和意见。沟通和理解最重要。高考“尖峰时刻”：家长帮助孩子成功有4大法宝考前复习阶段，家长可以注意以下几个方面。　　消除“懂事”误区　　高考家长的压力往往比考生更大。一些家长提出孩子“不懂事”，对高考没那么“上心”。心理咨询发现，不少学生考研(论坛)比高考紧张焦虑得多，甚至严重影响正常复习与临场发挥。就是因为与高中生相比，考研一族更“懂事”。　　心理学研究发现，对任务的意义与价值看得越重，越可能导致过度紧张焦虑。过于“懂事”可能意味着更大的压力和发挥失常，高三学子半懵半醒也未必是坏事。　　控制压力“传染源”　　家长的高考压力仿佛“传染源”，会通过种种途径传染给考生，并转化为影响考生正常复习与临场发挥的重要压力源。　　一些家长不解：“我们没有给孩子压力，但孩子很紧张。”殊不知，紧张焦虑的情绪往往是通过无意识的方式传达。家长要先摆正心态，控制“传染源”，以“顺其自然、为所当为”的心态对待高考。　　请记住，家长调整好心态，就是对孩子最大的帮助。如果实在达不到“顺其自然”的境界，建议尝试做一名“暖水瓶家长”，外表沉着冷静做“顺其自然”状，掩饰内心紧张焦虑不安。不过度强调学习　　有的家长过于强调考生的学习，忽视其他方面。中科院心理所博导王极盛教授研究高考成功的秘诀，发现影响高考成功的20个因素中，排前四位的依次是考试中的心态、考试前的心态、 学习方法 学习方法和学习习惯的培养大学生学习方法学习方法总结89语言文字研究三年级学生学习方法 以及学习基础。　　学习方法和学习基础不可能在短期内有很大提高，越是临近高考，心态调节越显重要。一味苦读往往会使大脑过度疲劳而自我抑制，对学习和考试不利。　　多进行情感交流　　帮助孩子起居饮食时间相对固定，以形成良好的生理和心理节奏感。即使孩子失眠，家长也不必焦虑不安而加剧紧张气氛。请记住，对失眠的恐惧往往比失眠本身危害大得多。　　此外，家长不必担心与孩子的沟通交流会耽误其学习时间，充分理解与接纳，让孩子有足够的安全感，真诚表达“只要尽力就行”，将促使孩子有更好的心态和更佳的表现。　　如果不善于与孩子沟通，或者孩子不愿意多谈，建议改用文字。当孩子发现父母情真意切的理解与接纳后，自然会缓解焦躁不安的情绪。　　小贴士：据国外科研文献显示，白兰氏赢考鸡精在一定程度上能降低血液中的紧张相关物质———皮质醇的含量，可以缓解焦虑不安的情绪，改善脑部功能高考临近学生家长八大忌语高考临近，学生家长八大忌语　　忌语一：你一定要考上某某大学!　　忌语二：你一定要在班里考到第几名!　　忌语三：12年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握!　　忌语四：这次考不好不要紧，明年可以复读。　　忌语五：什么事情都不要你做，你只要好好复习就行了!　　忌语六：好好复习，高考时来个超常发挥!　　忌语七：去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了!　　忌语八：你这一场考得怎么样?