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暑期作息时间表 时间 活动安排 备注 7:00 起床 7:00-7:20 上卫生间、洗漱 7:20-7:40 吃早餐 8:00-8:30 家长教学 8:30-9:30 练习或作业(要求准确率) 9:30-10:00 自由活动（除看电视外其他事情都可以做） 10:00-11:00 练习画画或看课外书 11:00-11:30 午餐 12:30-14:10 午休 14:20-15:30 做作业(要求准确率) 15:30-16:00 休息.眼睛远眺.自由锻炼. 16:00-17:00 阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等） 17:00-17:30 练字 17:30-18:00 看动画片 18:00-18:30 吃晚餐 18:30-19:30 听从大人安排 19:30-20:00 洗澡 20:00-20:30 听从大人安排 20:30 刷牙、睡觉 奖励和惩罚 一、暑假期间一天表现良好奖励1个五角星,一周如集齐6个五角星,周日“听从大人安排”多看电视一小时;一月集齐28个五角星,每月31日到爷爷那里领奖金28元，可以自由处理。 二、一周做作业习惯表现良好奖励5五角星。 三、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许看电视。评分表 日期活动 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 起床 上卫生间、洗漱 晨读 吃早餐 上学 吃水果、练字 自由活动（除看电外其他事情都可以做） 吃中餐 午休 做作业 眼保健操.休息.眼睛远眺.自由锻炼. 阅读 复习和预习功课 画画 看动画片或玩电脑游戏 吃晚餐 散步 洗澡 学一篇日记 刷牙、睡觉 备注：1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。 我给自己定目标：1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。2、每天在家做一件力所能及的家务事。3、一个星期整理一次房间。4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。5、如果报名参加其他
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班，要对作息时间重新灵活安排。
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