情绪管理的快速实践
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答案
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题
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1、四四四呼吸法起效的原因在于(10分)瞬间让我们的大脑进入阿尔法波状态延缓着急、焦虑等等这种感觉转移注意力正确答案:A2、情绪调节压力调节的核心是(10分)ABC认知理论
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塔心理学条件反射心理机制正确答案:A3、在ABC!论中,情商高低主要体现在()的部分(10分)多选题1、所有情绪管理方法的起效都需要(10分)先去掌握要去体验经常的去使用不断创新正确答案:ABC2、呼气法的四四四是指(10分)吸气四下屏气四下吐气四下重复四次正确答案:ABC3、宣泄方法可以包括(10分)运动宣泄笑声的宣泄声音宣泄正确答案:ABC4、可以调节情绪的方法包括(10分)冥想催眠充足睡眠运动正确答案:ABCD5、栏目技术和管理日志主要组成部分包括(10分)事件认知反应辩证判断题1、情绪管理跟压力管理是相同的。该说法(10分)正确错误正确答案:错误2、大自然对情压的调节非常的重要。该说法(10分)正确错误