美白祛斑食疗有妙方
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有
益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有
何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍两种经临
床验证确有实效的食疗方法。
步骤/方法
1. 西红柿汁
每日喝 1 杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素
c，被誉为“维生素 c 的仓库”。维生素 c 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，
从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2. 黄瓜粥
取大米 100 克，鲜嫩黄瓜 300 克，精盐 2 克，生姜 10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大
米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改
用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮
肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 c、
维生素 b1、维生素 b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀
斑、增白皮肤。
3. 登录到淘宝、易趣等大型网上商城，化妆品和护肤品多如牛毛，不少价格
低得离谱，不但比专柜以及代购网站低，如果你拨通电话，通常得到的说
法是：我们销售的是正品，绝对有质量保证，为了防止不少爱美 MM 上
当受骗，我特意在网上收集了一些名牌化妆品和护肤品在淘宝的官方旗舰
店.(以下网址都可以点击进入购买).欧莱雅官方旗舰店 相宜本草官方
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