女士补血小炖品 女士补血小炖品 俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍几种补血甜汤： 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 HYPERLINK "http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=48567aaa74c362cdb37fc0550355576f658640df321ebece031c70893df8ab726bae3f1ea8b6bf3532b72c82c28b0c85a61a0925073cc698bb1bff39bb8dccaf408af670fe912ffaa0a9d1e95c84c085b7f64024&a=27&b=27" \t "_blank" 鸡骨头淮山汤 鸡骨头一只,淮山去皮切块,红枣洗净,一起下锅熬一个钟头就好了。 HYPERLINK "http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=48567aaa74c362cdb37fc0550355576f1d5ebf8dcf0ef21f7f4af31a07b919c7d60ea43a9d9af31a237af7ef660929e0cc4ddcc55faf9829b5508d04b7f450c7e3cef91f88d785a28fbf161890ace267db75f1a4&a=27&b=27" \t "_blank" 重点推荐的黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。小小提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。 HYPERLINK "http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=48567aaa74c362cdb37fc0550355576f7d54b0d25307ea2cc715b6eca0c79c3fa0a48ca678e39d0c421e54c2c9acdf7ad8105b65ca2706f1a496aa3bf4e61e4c81c9e49b10844efad2f565537a57826b9b766a17&a=27&b=27" \t "_blank" 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒…… 用料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，葱，姜适量。 排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用 HYPERLINK "http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=48567aaa74c362cdb37fc0550355576f7ef70ae711f2b9edd5360bc2629b5b5c0a28d35f8a887e45a8f6f4d8a1686dffb27a48a0dbc4ea8b4c7aa187e9aedb8c4904e85a121f58d4e41129a9858000093531eb49&a=27&b=27" \t "_blank" 三红汤 这个生血补血的小偏方的名字很好听，叫“三红汤”在网上看到的，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状用食疗方防治贫血，是安全的，也是有效的。 养颜补血燕麦粥 突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵! 先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水煮，出锅前加入适量红糖。 HYPERLINK "http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=48567aaa74c362cdb37fc0550355576fca6b0877d3e5f63fa2f05b7b2647a442cbaa00734796b85431639932f3f08c2317a2b3b6958bbc3fdb800396b0f6684af0cfef0e42d550c4625521832c49ef9ae7964fd8&a=27&b=27" \t "_blank" 双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 红枣当归蛋 女性历来是一道亮丽的风景，但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护，这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙，当归调经止痛、补血活血，研究发现，当归还可促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤这款汤水，不但治疗痛经还养颜，单就治痛经的疗效，其比姜枣茶好，所以如果你喝姜枣茶的效果不是很明显，可以试试这款汤水。 做法：鸡蛋、当归、黄芪分别洗净，红枣温水泡发后掰开除红糖以外的所有材料放入药锅或者砂锅里，加水两碗，点火烧开开了以后转中小火煮10左右，鸡蛋熟了，即可捞出鸡蛋晾凉了，剥壳，再放回锅内小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右。 1、这款药膳在经前3，4天或者经后一周开始吃，早或者晚空腹。连续吃两天即可。也就是一共吃4颗蛋。 2、类似的当归蛋做法中，有的是鸡蛋不去壳或者只敲碎不去壳。也有的还放黑豆和花生，放与不放，效果不受影响这个照片就忘记拍了但是这方子挺好的所以也共享了！ 养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
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