第31周

第8个月 等待让人忐忑不安 第211天 孕晚期准爸爸更细心 孕晚期准爸爸的责任 妊娠晚期，孕妈妈身心负担加重，又要面对分娩更需要丈夫的关心。准爸爸在这一时期的主要责任有： 理解妻子此时的心理状态，理解妻子的思想压力，对妻子的烦躁不安和过分挑剔应加以宽容谅解，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理。 为妻子分娩做好经济上、物质上、环境上的准备，为迎接新生命的来临做好知识和物质上的准备、检查宝宝出生后用具是否准备齐全。 保证妻子的营养和休息，为分娩积蓄能量。丈夫要主动承担家务，还要注意保护妻子的安全，避免妻子遭受外伤。 参与胎教，做好家庭自我监护，以防早产。 为孕妈妈营造良好的环境 许多准爸爸在照顾准妈妈时，常常会把心思放在未出世的宝宝身上，却忽略了去关心孕妈妈自身的感受，特别是空间环境的环节。一个好的居家环境不但应该对胎儿没有负面的影响，还应该让大腹便、体型日趋臃肿的孕妈妈感到舒适和便利。不论住房的条件是宽敞舒适还是狭小拥挤，都需要掌握几个重点，即色调要尽量淡雅优美、卧室内的家具尽量靠墙边摆放、棱角不要突出太多，保持适当的室温和温度。适当放置绿色植物都可以让空间更舒适。除此之外，还要注意以下几点： 保持室内阳光充足。 保持室内干燥。 排除安全隐患。 第31周 本周宝宝：妈咪，我的发育差不多了，主要的器官也只剩下肺部尚未完全发育成熟。现在我生活在大约850毫升的羊水中。 本周妈妈：宝宝，现在我仍然感到呼吸困难、没有食欲，同时我希望妊娠期结束的焦虑感日益增加，开始担心你的健康了，对阵痛和分娩感到害怕。 第212天 脐带饶颈不可怕 胎宝宝的健康平安是孕妈妈最大的期盼，但是像脐带绕颈、脐带扭转等意外事故，事前毫无警讯，孕妈妈应该对这样的情况有所了解。以便早发现早治疗。 关于脐带的知识 脐带连接子宫的胎盘和胎宝宝的肚脐，脐带是由母体供应胎宝宝氧气与营养成分以及胎宝宝排除代谢废物的专用通道，也可以说是胎宝宝赖以生长发育和维系生存的生命线。一旦脐带血流遭到外力阻碍，直接危及胎宝宝的健康，轻微阻碍者知识产生短暂的缺氧现象，持续严重阻碍者将导致胎宝宝穷迫甚至胎死腹中。 关于脐带绕颈 脐带绕颈是胎儿较常见的情况，脐带内的血管长度比脐带长，血管卷曲呈螺旋状，而且脐带本身由胶质包绕，有一定的弹性，一般绕颈一圈，脐带有一定长度，多不发生意外。而绕颈多周，由于胎动牵拉，导致绕颈过紧，也可引起胎儿缺氧，甚至死亡。 临产时脐带绕颈 在临产时，随着宫缩加紧，下降的胎头将缠绕的脐带拉紧时，才会造成脐带过短的情况，以致不能顺利分娩。这时缠绕周数越多越危险。通过B超检查可在产前看到胎儿是否有脐带绕颈。因此，这时更需要勤听胎心，注意胎动，以便及时采取 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 。发现脐带绕颈后，不一定都需要进行剖宫产，只有胎头不下降或者胎心有明显异常（胎儿穷迫）时，才考虑是否需要手术。 第213天 孕晚期远行要三思而行 进入孕晚期最好不要出远门，万不得已一定要考虑周全，安排妥当。 妊娠晚期不宜远行 怀孕晚期，孕妇生理变化很大，适应环境的能力远不如平时，长时间的车船颠簸会使孕妇难以入睡，精神烦躁，身体疲惫，而且旅途中孕妇免不了要经常受到碰撞、拥挤。在这种情况下，孕妇往往容易发生早产、急产等意外。孕妇分娩绝非小事，稍有不慎，将会危及孕妇和胎儿生命。因此，孕妇在怀孕晚期一般不要离家远行。 远行注意事项 不要临近预产期才开始动身，最好提前1~2个月动身，以防途中早产。出发前最好随身带些临产用的东西，如纱布、酒精、止血药品等。若有医护人员护送，最为理想。 外出最好乘火车，并购买卧铺票，以利孕妇中途休息，尽量不要乘汽车。 应事先考虑目的地的气候条件，带好必要的衣物，以防受凉受寒。 有晕车、晕船现象的孕妇应带上一些防晕车的药物，必要时遵医嘱服用。因为晕、晕船造成的恶心、呕吐易诱发子宫的收缩，导致早产。 出现腹部阵痛、阴道出血等分娩先兆症状时，应立即报告车船上的工作人员，以采取紧急措施。 第214天 孕妈妈睡眠促进法 孕妈妈睡眠充足，是孕育健康宝宝的前提，因此孕妈妈在怀孕晚期更应该注意自己的睡眠质量。下面就为那些经常失眠的孕妈妈介绍几种睡眠促进法。 放松心情促进睡眠 孕妈妈放松心情的方法有很多，如睡前洗个热水澡以放松全身、睡前不要过于兴奋、听一些和缓的音乐，都可以使自己完全地冷静下来，促进入睡。另外，孕妈妈还可以参加一些经验交流活动，如妈咪课堂等，以克服自己的产前恐惧心理，从而提高孕妈妈的睡眠质量。 六种睡姿促进睡眠 若要采取仰卧位的姿势入睡，最好在膝盖下垫一个枕头或靠垫，以帮助更好地入睡，也可以睡得踏实。 当孕妈妈腹部越来越大的时候，可以适当地改变睡姿，采取侧卧位，同时为了让自己睡得舒服，也可以在两腿之间夹一个枕头或靠垫等。 当孕妈妈妊娠中晚期时，孕妈妈最好完全采取侧卧位睡姿，同时，将上面的那条腿向前弯曲，紧紧地与床贴着，让腹部也紧紧地贴在床上，这样可以帮助孕妈妈更好地入睡，且睡得更加地安心。 孕妈妈的腹部变得更大的时候，可以放一个长长的枕头，以供孕妈妈依靠，起到安心的效果，也可以将枕头加载孕妈妈的两腿之间，以帮助其舒服地入睡。 若孕妈妈的腿部出现大面积的水肿现象，则应该在侧卧位时，拿一个枕头或靠垫放在脚下，帮助孕妈妈抬高双脚，促进血液循环，达到消肿的目的。 孕妈妈在妊娠晚期，因为腹部越来越大，在选择左侧卧位时，应该讲枕头叠起来或将枕头垫高于头部，并在背部靠一个枕头，以缓解腰部不适，减轻腰部的压力，从而促进睡眠。 棉麻床单选购 爱霓梦舟家纺 大粒荞麦壳枕头100%全荞麦皮枕芯推荐购买 其他更多床上用品选择进入爱霓梦舟家纺专营店选购 乐孕孕妇枕护腰枕侧卧枕孕妇枕头抱枕侧睡枕用品靠枕靠垫 HYPERLINK "http://s.click.taobao.com/t_8?e=7HZ6jHSTZPhc2rtM4gI2Y6ZDa%2FAjnposQkA20EAwfmxV&p=mm_32051962_0_0" 孕妇靠垫 颈椎护理 保健枕 慢回弹太空记忆枕头 保眠枕 正品包邮 热卖！ 乐孕孕妇枕护腰枕侧卧枕孕妇枕头抱枕侧睡枕用品靠枕靠垫 HYPERLINK "http://s.click.taobao.com/t_8?e=7HZ5x%2BOzc4IFqNpBZraw6YqHQXM%3D&p=mm_32051962_0_0" 选择更多产品点击进入姿华母婴专营店 第215天 孕晚期要采取左侧卧位 孕晚期孕妈妈的睡姿会影响到子宫的位置及胎儿的健康，不正确的睡姿会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。孕妇在妊娠晚期，采取左侧卧位时孕妇的最佳睡眠姿势。 保证胎盘血液供给 左侧卧位可减轻增大子宫对动脉的压迫，可维持子宫正常血流量，保证胎盘血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 减轻妊娠高血压疾病 左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。 有利于胎儿的发育 在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。 第216天 羊水过多或过少怎么办 羊水是维系胎宝宝生存的要素之一，从胚胎开始形成之前，就必须先要有羊水将厚实的子宫壁撑开来，提供胎宝宝生长发育所需的自由活动空间。但羊水也有个适当的量，过多过少都不好。 羊水过多 妊娠期羊水量超过2000毫升时就是羊水过多，羊水过多大都发生在妊娠7~10个月，发生得愈早愈严重。胎儿先天畸形往往伴有羊水过多，约占羊水过多总数的40%。此外，在妊娠高血压、妊娠合并糖尿病及双胞胎时，可发生羊水过多。 羊水过多，使胎儿在宫腔内过于浮动，容易发生胎位不正。破水时，有发生脐带脱垂的危险。 轻度的羊水过多，不需特殊治疗，大多数在短时间内可自动调节。如果羊水急剧增加，孕妇应请医生诊治，同时减少食盐的摄入。 羊水过少 怀孕足月时羊水量少于300毫升，称为羊水过少。孕妈妈常无自觉症状，只有医生作腹部触诊，并进行B超检查后才能诊断。 引起羊水过少的原因可能有以下情况： 胎宝宝畸形。如先天性肾脏缺损，肾脏发育不全、输尿管或尿道狭窄等泌尿器官畸形，致使胎宝宝尿少或无尿。因胎宝宝尿液是羊水的组成部分，所以羊水量也就少了。 过期妊娠。由于胎盘缺血缺氧、功能减退，引起胎宝宝血液重新分配，使胎宝宝血液主要供给胎宝宝脑和心脏，致使肾血流量减少，使胎宝宝尿液减少，因此羊水量减少。 胎膜本身病变，也可引起羊水过少。 羊水过少的危害 羊水过少如果发生在孕早期，使胎膜和胎体发生粘连，可造成胎宝宝严重急性，如肢体缺损。如果发生在孕中、晚期，子宫四周压力直接作用于胎体，易引起胎宝宝斜颈、曲背、手足畸形及肺发育不全等。发生在孕晚期时，常导致胎宝宝宫内穷迫、新生儿窒息及围产儿死亡等。 第217天 孕晚期的腹痛 孕晚期时，随着胎宝宝不断长大，孕妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加，再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。 生理性腹痛之——子宫增大压迫肋骨 随着胎宝宝长大，孕妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起孕妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。 生理性腹痛之——胎动 胎动于28~32周间最显著。在20周时，每日平均胎动的次数为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700次之间。自32周之后，胎宝宝逐渐占据子宫的空间，他的活动空间也将越变越小，但是他偶尔还是会用力地踢你。当他的头部撞在你骨盆底的肌肉时，你会突然觉得被重重一击。痛就痛吧，没事！ 病理性腹痛之——胎盘早剥 胎盘早剥多发生在孕晚期，发生率为0.5%~1%,一般较易发于有高血压、抽烟、多胞胎和子宫肌瘤的孕妈妈身上，胎盘剥离所产生的痛，通常是剧烈的撕裂痛，多伴有阴道流血。所以在孕晚期，患有高血压的孕妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。 病理性腹痛之——子宫先兆破裂 子宫破裂常发生于瞬间，之前产妇感觉下腹持续剧痛，极度不安，面色潮红，呼吸急促，此时为先兆子宫破裂；子宫破裂瞬间有撕裂样剧痛，破裂后子宫收缩停止，疼痛可缓解，随着血液、羊水、胎宝宝进入腹腔，腹痛又呈持续性加重，孕妈妈呼吸急促，面色苍白，脉搏弱，血压下降，陷于休克状态。出现持续腹痛或者剧烈腹痛，务必立即上医院。 病理性腹痛之——子宫的扭转 在妊娠晚期，多在活动中以突发性下腹部剧烈发痛，疼痛多为持续性，可遍及全腹部，与卵巢瘤蒂扭转的临床症状很相似。遇到突发性腹部疼痛，要及时就医。