准妈妈分娩前应掌握的技巧
十月怀胎一朝分娩。每当产期临近,准妈妈难免会心里紧张,不知所措,其实大可不必。掌握一些技巧就会顺利产下宝宝。
首先识别分娩的先兆。
正式临产前,孕妇往往会出现一些症状,预示着即将正式临产,如不规则子宫收缩,常在夜间出现而白天消失,每次间隔时间可长可短,每次持续时间不长于30秒,孕妇可感到轻微腰酸,下腹轻微胀痛。
正式临产前1—2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出,称为见红。
有些孕妇可于正式临产前发生胎膜破裂,羊水自阴道流出,此时孕妇应卧床,立即到医院就诊,特别是臀位的产妇,要预防脐带脱垂。
由于人们对分娩的不正确认识,致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧,恐惧则会导致紧张,紧张更加剧了疼痛,这就直接影响分娩的进程,并对产妇的心理产生影响。其实,我们可以通过以下一些技巧来应对:
一是临产后分散产妇注意力:
由家人陪伴,由助产士指导,分散注意力,一起扯一扯产妇感兴趣的话题,并讲解分娩的过程,使产妇掌握分娩知识,有效地缓解分娩过程中的不适,从而降低对宫缩的感受力。
二是适当采用一些可令产妇放松的技巧。
如由家属或助产士触摸产妇紧张部位,并指导其放松,反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况,必要时可使用笑气镇痛。
三是音乐松弛。
对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。
四是吃一些帮助分娩的食物。
生宝贝需要力气,孕妈咪在临产之前一定要好好地吃。
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