治前列腺肥大性尿潴留验方
http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2009-04/10/content_296020.htm
取：生牡蛎、生甘草各30克。置茶缸中以沸水如沏茶法浸泡，待温时即可当茶饮，不拘次数。药味淡薄时再换新药，如前法浸泡饮服。
此方散结消淤，缓急利尿，收效颇优。对中、晚期患者只能帮助排尿，不能根治。
本治法价廉易得，服用方便，药性平和。陈修源
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益康苑
运动宜适度
宁蔚夏
http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2009-04/10/content_296013.htm
“生命在于运动”是至理名言。然而，就运动而言，并非多多益善，量越大越好。超量运动会对身体产生不利影响。
研究表明，机体新陈代谢加快时，体内耗氧量急剧增加，从而产生大量促使人体衰老的物质——“活性氧”。过度运动可造成人体“超量恢复”加大。每次超量恢复的多少与每次运动产生的疲劳程度成正比,越是疲劳就越不容易恢复。另外，运动过于激烈或超时、超量，会导致某些生理功能失调，引起一些脏器损伤，以致出现早衰甚至发生早逝。运动员尽管身体素质很好，但寿命并不一定很长，正是这个道理。
鉴于过度运动对人体的负面影响，提倡“轻体育”，即“轻量运动”。医学研究显示，适度、轻量运动能使人心情愉快，精神振奋，缓解紧张，消除疲劳，增强心肺功能，减少外周血液循环阻力，延缓随年龄增加带来的生理机能衰退，促进长寿。轻量运动的方式很多，如甩手、伸腰、做操、散步、慢跑、郊游、打太极拳、练功、跳交谊舞等。这些“轻体育”的健身效果并不亚于那些强度大的运动，往往能够收到事半功倍的效果。实际上，时下人们所说的“最佳健身运动”，大多数属于“轻体育”范畴。
“亢则害，承乃制，制则生化。”人们在运动时把握好运动量，才能到达健身长寿的目的。
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