怎样治疗失眠
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如何治疗失眠
——空气负离子自然疗法睡眠研究中心
失眠是现代节奏下许多人面临的痛苦与烦恼。对于多数失眠患者而言,夜晚渴望入睡
却总是辗转反侧、难以入眠。由于夜晚睡眠不足,失眠患者白天就会显得精神萎靡不振,经
常丢三落四,严重影响了正常的工作和生活。那么如何治疗失眠呢?现实中,因失眠与机遇
擦肩而过的事例比比皆是,失眠已...
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如何治疗失眠
——空气负离子自然疗法睡眠研究中心
失眠是现代节奏下许多人面临的痛苦与烦恼。对于多数失眠患者而言,夜晚渴望入睡
却总是辗转反侧、难以入眠。由于夜晚睡眠不足,失眠患者白天就会显得精神萎靡不振,经
常丢三落四,严重影响了正常的工作和生活。那么如何治疗失眠呢?现实中,因失眠与机遇
擦肩而过的事例比比皆是,失眠已成为影响事业成功重要因素。
失眠症状
1、入睡困难;
2、不能熟睡,睡眠时间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能
集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经
功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。
健康睡眠是失眠患者的渴望,那么,采取怎样的措施才能获得健康的睡眠质量呢?如
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何治疗失眠这样的问题该怎样解决呢?对于长久饱受失眠折磨的人来说,安眠药无疑是能迅
速结束失眠噩梦的有效手段。 然而,每一个失眠患者都明白这样一点,那就是长期服用安
眠药极易产生依赖性及毒副作用,是应尽力避免的失眠治疗方法。但是,没了药物的快速助
眠,怎样才能 达到迅速入眠的效果呢?
原第四军医大学校长陈景藻教授研究发现:负氧离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的
氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的 5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分 泌及神经系统明显
的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑
皮层的功能、振奋精神、消除疲劳、提高工作效率、增 加食欲,对改善睡眠、神经衰弱有
良好效果。因此,负氧离子在改善睡眠质量的过程中能够发挥显著的作用。
对于如何治疗失眠,《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中收录了大量空气负
离子对失眠、神经衰弱等神经系统疾病的临床实验及研究文献,现部分展示如下:
铁道部劳动卫生研究所经多年研究,空气负离子对人体多项机能产生良好的生物效应,
它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统,调节大脑皮层功 能,使兴奋
和抑制过程趋于正常,从而改善人的睡眠,起到镇静、镇痛、振奋精神等作用。如神经衰弱、
神经性头痛、胃肠神经官能症、脑震荡后遗症等,使用空气 负离子治疗后,效果较为明显。
文献报告名称《空气负离子对人体健康的作用》
河北医学院对 278 例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗,痊愈 17 例,睡眠时间
达 8 小时,无梦;显效 114 例,睡眠时间达 6 小时,有梦;减轻 122 例,睡眠较疗前增加,
但不足 6 小时;无效 25 例,有效率 91%。文献名称:《空气负离子的临床应用》
上海市第一人民医院学者包冉发表《空气负离子与人体健康》一文中,阐述负离子对人
体多项机能有积极作用,对神经系统方面具有镇静作用,它能使脑组织的氧化 过程力度加
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强,使脑组织获得更多的氧,改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,改善睡眠、增强
食欲,兴奋副交感神经系统,提高工作效率等。文献报告名称《空气负离子与人体健康的作
用》
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