通勤时间影响你的身心健康
通勤时间影响你的身心健康 TH_ELoNGERYOUR
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通勤时间影响你的身心健康
O咖mployeeswh
90minutessaytheyhavehad
recurringneckorbackpaininthe past12months.Justaboutthe sameamountsaytheyhavebeen diagnosedwithhighcholestero1. Only20%ofemployeeswitha
commuteshorterthan20minutes reporthighcholesterolorback/ neckpain.
Oneofthemoststartling
findingsofthestudyshowsastrong correlationbetweenobesityandthe lengthofyourcommute.Roughly 30%ofemployeeswhocommute f0rmorethan90minuteseach dayhaveaBodyMassIndexthat classifiesthemasobese.Lessthan 25%ofemployeeswithacommute shorterthan10minutesclassifyas obese.
Sadl~alongcommute
threatensyouremotionalwellbeing justasmuchasyourphysical wellbeing.Employeeswithlong commutesexperiencedlowerlevels ofenjoymentandhigherlevelsof fatigueandworrythanemployees withshortcommutes.Forexample, 40%ofemployeeswithacommute over90minutesexperiencedworry /!b!ggsinacom.cD/salonsty!e byJonnathanColemanfromexaminer.com 翻译:陈烨
formuchofthepreviousday.Only 29%ofthosewitha20minute commutesaidthesame.
Yourcommuteplaysa
majorfactorinyourphysicaland emotionalwellbeing,anditcould bethedifierencebetweenloving andhatingyourjob.Spendingthe extramoneytomoveclosertoyour jobandshortenyourcommutemay verywellbeworthit.
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分之一通勤时间超过9O分钟的雇
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员称,在过去一年里,他们经常
脖子痛或背痛.差不多也是三分之一的
雇员被诊断为患有高胆固醇.而在通勤
时间少于20分钟的雇员中,只有20% 的雇员有高胆固醇,背痛或脖子痛. 这项研究最让人惊讶的发现之一 便是肥胖和通勤时间之间有紧密的关 系.在每天通勤时间超过9O分钟的雇 员中,大约有30%的雇员的身体质量 指数达到肥胖标准.而在通勤时间少于 10分钟的雇员中,只有不到25%的雇 员被认为肥胖.
可悲的是,通勤时间长不仅会危害 你的身体健康,同样会损害你的精神健 康.与通勤时间短的雇员相比,通勤时 间长的雇员快乐感较低,疲惫和焦虑感 较高.比如,在通勤时间超过9O分钟 的雇员中,有40%的雇员在前一天的 大部分时间里都感到焦虑,而在通勤时 间为2O分钟的雇员中,只有29%的 雇员有相同的感受.
通勤时间对你的身心健康有着重 要影响,这个因素可能会影响你喜欢或 讨厌你的工作.多花点钱搬到离你工作 地点近点儿的地方住,缩短你的通勤时 间可能是非常划算的.
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