牙齿的漂白
每天使用优上冷光牙齿美白仅需20分钟，一般在连续3天使用后便可看到明显美白效果。我们建议您完成5天的美白疗程以达到最理想的效果。在开始做美白前及完成5天的美白疗程后，我们希望每一位使用者都能仔细地使用包装内提供的[牙齿美白比色卡]比对牙齿颜色，以便清楚地
记录
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和观察您牙齿颜色的变化。
白前请用牙刷或牙线将牙齿清理干净，如有需要，可在嘴唇涂少许润唇膏。将开口器戴入口内(以从一侧到另一侧的戴入方式)，将上下颌将牙齿美白凝胶均匀地涂于上下颌牙齿
表
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面，涂抹厚度约为1mm (一般情况下，美白范围为上下各8-10颗牙齿)。牙齿轻咬于开口器的两根咬合翼上。将催化剂贴片包装从切口处轻轻撕开，取出感光催化剂贴片。将感光催化剂贴片覆盖于涂了美白胶的牙面上,用手轻压贴片使其与牙面充分接触。
饭后一杯铁观音
好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。
每半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
早发现。
多吃Vc类护齿食物
如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。 喝饮料用吸管
男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。
温水刷牙
刷牙前用35?左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
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