出院后应注意什么？（饮食，药物，康复训练，休息等）
1. 要加强肢体的功能锻炼，但运动量不宜过大，训练强度要由小到大，使病人有一个适应过程。特别是有心脏病的患者，更应注意活动的强度，训练后脉搏不宜超过120次/分，否则要停止。每天训练1-2次，每次约30分钟。
2．合理进行日常生活训练，鼓励病人做一些力所能及的事情，如：更衣、梳洗、进食等。减少其对他人的依赖，提高独立生活能力。
3．保持平稳的情绪和开阔的胸怀，用平常心态待疾病。情绪不稳定会致使血压升高，很可能导致疾病再次复发。
4．宜进清淡、低脂肪、低盐、低胆固醇、多维生素食物。避免暴饮暴食、忌烟酒，尤其晚餐不宜过饮。保持大便通畅，注意保暖，预防感冒，注意定期督促和协助完成监测血压和遵医嘱口服降压药等。
5．生活起居要有规律，戒烟酒，讲卫生，保证有足够的睡眠时间，不宜贪睡。多到户外活动，小心着凉，避免过劳。
6．运动后切勿立即进行热水浴，以免外周血管扩张，使血压突降，甚至诱发心律失常等。
7．做好安全防范，对于行走不便的应由专人看护，选择合适的布鞋，衣服要宽松，不宜过小过紧，以免影响血液循环和肢体的活动。
该如何严防再中风
脑中风患者中有三分之一的人会得到第二次中风，而第三次再发的机率约十分之一。因此对于中风的危险因素的认识与控制，不仅是一般民众防治的
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
，更是中风患者预防复发的良方。
A. 哪些人较容易发生脑中风？？？
1. 脑中风的主要危险因素
a. 年龄：脑中风通常发生在五十岁以上之病人为主。因为此时多半已有血管硬化之现象。
b. 高血压：脑中风的病人约有73％有高血压之情形。尤其以脑出血为甚，高血压之病人占86％以上。
c. 心脏疾病：常与脑中风有关的心脏疾病如：心律不整、心肌梗塞、心内膜炎、风湿性心脏病等。
d. 糖尿病：为引起动脉硬化之因素，因此与脑血栓较有关系。
e. 短暂性脑缺血：为脑中风发作前的警告
慢性病患者
比常人易患脑中风的机率
高血压患者
2 - 4 倍
心脏病患者
＞ 2 倍
糖尿病患者
3 倍
2. 脑中风的次要因素
a. 高血脂症： 亦为动脉硬化之因素。
b. 肥胖症：肥胖常导致高血压和糖尿病，容易引起脑中风的发生。
c. 红血球过多症：红血球过多会增加血液的粘稠度促使血液循环阻滞，不流畅而引起脑缺血或梗塞，我们常以会一个人红光满面，是健康的
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
现，其实脸色经常潮红的人，反而要小心是否会红血球过多症。
d. 药物：如口服避孕药、兴奋剂、减肥药、迷幻药、皆有可能是中风的导火线。
e. 脑中风的家族史：高血压和糖尿病也有家族倾向，故脑中风也存有遗传的因素，对于有这种家族史的人，应加强防治。
f. 抽烟、喝酒、咖啡等习惯：亦与脑中风有某种程度之相关性。
g. 缺少运动：适当的运动可以预防冠状动脉疾病，降低血糖和血脂，也可以减轻体重，避免于中风的危险因子的危害，对于脑血管有保护的作用。
h. 季节性的影向：中风的发生以高血压最重要中风好发在冬天，原因是冬天会使血管收缩，血压上升，一般说脑出血以每年的十二月至一月为高峰。脑栓塞，脑血栓和气候比较没关系。
B. 预防脑中风，牢记「八小福」！！！
1. 定期健康检查，尤其是颈动脉超音波检查。
2. 经常测量血压。
3. 均衡饮食。
4. 控制体重。
5. 规律运动。
6. 戒除抽烟、 喝酒等不良嗜好。
7. 保持情绪稳定。
8. 高血压、 糖尿病、心脏病患者应遵照医生指示，确实治疗。
C. 饮食方面：
1. 均衡饮食， 定食定量
2. 选用植物油
3. 少吃甜食及含钠量高的食物
4. 避免抽烟、喝酒及含咖啡因的饮料
浙公网安备 33021202002483