【飞翔经验：破戒后的心态调整、精不液化、【飞翔经验：破戒后的心态调整、精不液化、【飞翔经验：破戒后的心态调整、精不液化、【飞翔经验：破戒后的心态调整、精不液化、JJJJJJJJ长度问题长度问题长度问题长度问题】】】】
戒色吧每天都有破戒的戒友，破戒后发帖总是后悔得不行，有些
戒友会把破戒叫“阵亡”，这种叫法我觉得很好，戒色就像一场战役，
大家都是一条战壕里的兄弟，看到别人阵亡的确很痛心，当然更要引
以为戒，保持警惕，粉色子弹不断从对面阵地射过来，戒色文章就是
我们的防弹衣，我们必须多学习戒色文章提高觉悟和定力等级，否则
如果你放松警惕，下一个阵亡的可能就是你了。看到不良图片和视频
马上要躲避，畏色如畏虎，避色如避箭，这种防范意识一定要有。要
戒掉，意识一定要强，意识是通过学习来获得的，有了意识，有了警
惕，戒色才有望成功。
对于破戒的戒友，也不用灰心丧气，没有人可以一次戒除成功，
在成功前必定有无数次的失败，我在彻底戒除前，也失败了无数次，
我已经记不清我破过多少次戒了，我有十几年都没走出那个怪圈，因
为那时的我处在无知的状态，没人指点我，没人告诉我该怎么做，后
来我通过学习开悟后，定力就上去了，大概学习了一年多的戒色文章
和养生知识，认识有了极大的飞跃，有了更深刻的思考和认识，是在
这种思想状态下才彻底戒掉的。
一般戒色后容易犯2 个错误：
1.只戒不学
2.只戒不养
只戒不学就是强戒和盲戒，强戒和盲戒注定失败，因为定力没提
高，欲望休眠期过后就会进入破戒高峰期，到了破戒高峰期，破戒的
欲望挡都挡不住，往往是连续破戒，前功尽弃。我在前面的文章中无
数次地提到了学习戒色文章的重要性，因为不学习你就不知道，不学
习你觉悟就不会提高，不学习就无法开悟。当你学到一定程度，定力
就会升级，定力上去了，就能降伏心魔，否则见一次心魔，就失败一
次。刚开始戒，难免定力等级低，假设心魔等级 100，你定力等级只
有 15，你怎么能和心魔抗衡？只有学习你的定力才会上去，定力到
了一定程度，心魔就动不了你了。破戒不可怕，可怕的是不学习，不
学习的结果就是，还会继续不断地破戒，出不了怪圈。
只戒不养在戒友中也相当普遍，很多戒友缺乏的正是养生意识，
养生意识也是通过学习来获得的，多看名家讲座视频和养生类书籍，
这对于身体的恢复是大有好处的。很多人光戒不养生，照样久坐熬夜
抽烟，不注重情绪管理，这样的人恢复情况不会乐观，也容易出现反
复，而有些戒友戒掉后积极锻炼，注重养生之道，不熬夜不久坐，这
样恢复就比较快了。纵欲是伐生，戒色是养生，但戒色只是养生的第
一步，光戒是不行的，光戒远远不够，因为伤肾气的方式不仅仅只有
SY一种，熬夜、久坐、生气、吃冷饮、吹空调等，同样也很伤肾气。
中医专门有讲到五劳七伤：五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤
肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷
伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。
五劳七伤也要注意避免，养生是一门很深刻的学问，是点滴的功
夫，各方面都要注意，等你养生的意识提高后，对你身体更好地恢复
是极其有利的。因为你知道了什么该做，什么不该做，伤肾气的事情
绝对不做。
破戒后的类型：
1.越挫越勇，斗志依然
2.信心受到打击，不积极了
3.起了退心，做了逃兵
戒友在破戒后要好好忏悔下，但不要太自责，心理压力也不要太
大，一切可以重新开始，把戒色文章捡起来是真的，虽然破戒了，但
你要看到，只要坚持戒色文章的学习，终有一天定力会修到的，定力
修到了，自然就会彻底戒掉，就像爬山一样，只要坚持下去，终究会
爬到山顶的，很多人因为中途劳累就不爬了，真正有决心和勇气的人
会坚持到底，绝不会轻易放弃戒色。
经过我的研究，很多戒友之所以放弃，是因为对戒断反应认识不
足，一般戒掉后都会出症状，坚持戒色，按时作息，积极锻炼，戒断
症状就会消失的，很多人即使戒了半年乃至一年也是会出现反复的，
出现反复很正常，不用担心，即使正常人也有身体不适的时候，这和
外感有关，还和季节的转换有关，每个季节人体的阳气水平都不同，
还有遗精后也容易出现反复，所以要尽量减少遗精次数。另外，有老
婆和女友的戒友也容易动摇决心，因为有女人是戒色的一大障碍，有
了女人，身体症状就很难恢复了。还有一部分戒友，对 SY 的恶果认
识不深，还在认同适度无害论，这类戒友也比较容易起退心。
下面再来谈下精不液化的问题。
精不液化的问题出现得也比较多，也比较普遍，射出来的东西像
果冻或者结晶体，很多戒友看到了都吓一跳，很恐慌，其实这种精不
液化的现象非常多，在戒色吧，几乎每天都能看见有这类提问。引起
精不液化的主要病因是前列腺炎，精不液化是会影响到生育功能和精
的质量的，很多人去检查不是弱精、死精、就是畸形的。
在中医来讲，精不液化的主要病因如下：
1.先天肾阳不足，或后天失养，大病久病，戕伐肾阳
2.寒邪外袭，损伤肾阳，均可使精寒凝，不得液化。
3.酒色房劳过度，频施伐泄，或劳心太甚，或五志化火
4.平素嗜食辛辣、醇甘厚腻，湿热内蕴，或外感湿毒
5.过食寒凉冷饮，损伤脾阳，或他病伤及脾阳，脾虚及肾
6.气虚血瘀或血淤体质，精窍淤阻，精亦不液化
一般戒友出现精不液化的主要原因就是第3 点：纵欲过度。纵欲
过度后就容易出现这类问题，而欲望只要开始，几乎没人能做到不过
度，这个“度”也没几个人能知道。所以必须彻底戒掉 SY 恶习，否
则身体就万难痊愈了，生育功能都会受到影响，我在贴吧回答问题，
已经遇见无数因为SY恶习而导致无法生育的案例了，唯有戒掉SY，
学会养生，养足肾气，精的质量才有望恢复，否则真的就废掉了，怎
么 办 ？ ！
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