怎样克服社交恐惧
每个人都是社会中的人，因此没有人能够脱离其他人的交往。但是往往会有一些人存在着社交恐惧，尤其是在工作中，其表现为不敢与其他人交流，不能与上司有效沟通，显得畏畏缩缩。如果存在社交恐惧，工作中就很难获得上司的赏识，从而得到晋升的机会。如何克服涉及恐惧?
首先，你的工作必须是适合自己性格的。从事与自己性格相悖的职业往往 会对自己的造成很大的心理压力，致使容易引发社交障碍。例如，你的性格比较温和，不善言辞。那么你就不要从事销售的工作。销售工作要面对顾客的各种刁难， 性格上不够坚定，没有一定的口才，是很难胜任的。面对一次又一次的闭门羹，慢慢的，你就可能会产生社交恐惧，导致自己不敢再上门推销产品。然后，你就要积 极进行自我疗法。以下是几个自我疗法的方法，希望对大家有帮助。
1.肯定自己。肯定自己的方方面面，停止对自己的挑剔、批判，不苛求自己，赶走负面情绪，用积极的态度面对自己。
2.在交往中，把对方想象成自己的亲人。在社交圈子中，由于很多时候遇到的人都是陌生人，预期交往难免会有点儿觉得紧张。这时，把对方想像成自己的亲朋好友，在很大程度上能够舒缓这种紧张感。
3.在适当的时候说话，该沉默时沉默。在不适当的时候说话，往往会说错话，造成场面与自己的尴尬。这样的情况会导致下一次谈话中，你的恐惧与沉默。如果真的没什么想法，就还是选择沉默吧。不要把在社交场合一声不吭片面地理解为是一件坏事。有些时候，不说话并不显得无知。
4.不刻意迎合他人。我们通常会压抑自己来迎合别人，以换取爱和尊重。但这既让对方无法了解真实的你，亦让你自己觉得这样的交往浮于表面，从而也唤不起自己的真情实感，真实的自己也就越躲越远。
本文档为【怎样克服社交恐惧】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483