nullnull手腕腱鞘炎的偏方—— 经典文献手腕腱鞘炎的原因手腕腱鞘炎的原因病因
长时间使用电脑几乎已经成为了不可避免的生活作息,
殊不知,每天赖以工作的电脑,正在慢慢蚕食你的双手。一
整天紧张工作结束时,你伸伸手臂,动动手指,是不是也曾
发现手指和手腕的关节隐隐有疼痛感,别以为这只是手指工
作过度,很可能是被“键盘手”缠上了。“键盘手”,是指
长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症,其名
为“腱鞘炎”。只要长期、快速、用力地做同一个动作,就
可能会使关节发生腱鞘炎,疼痛、活动受阻都会由此产生。
每天使用电脑键盘、鼠标、MP3,甚至手机发短信,都会让
特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸,就会使手部的
肌腱出现过度的摩擦,这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。 手腕腱鞘炎偏方手腕腱鞘炎偏方
海桐皮10 伸筋草10 老鹳草10 透骨草10 灵仙10 桃红10 元胡15 细辛3 当归10 炙川草乌各6 青风15 海风15 ,水煎外洗。
选择一块面积 稍大于腱鞘炎病变部位的观赏用仙人掌,除去毛刺,再将一面的
表
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皮层刮掉。把除去表皮的一面与病变部 位贴敷,用医用胶布固定。隔日换一次新鲜的仙人掌,一般换3次,肿块便会有消肿现象。如没有就换别种方法。
大蒜60克,剥皮后与芒硝60克共加入铁研钵内捣烂如泥,囊肿在腕关节及手背者,芒硝量要大于蒜(芒硝:蒜=6:4)在窝处和膝关节处的,芒硝量小于蒜(芒硝:蒜=4:6)用时先在囊肿皮肤处(约6x 8平方厘米)。敷2-4小时后如皮肤有发热烧灼感则去药,隔半小时null
黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。
木瓜、伸筋草、寄生、大枣各100克,置广口瓶中,放白酒,半个月后酌情饮酒,每日两次,每次10-20毫升,酌加蜂蜜调味。用于寒湿引起的小腿冷痛、屈伸不利等。其次可以进行如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功,以全身各部都能活动,助气血运行。
用大拇指指腹按住感觉不适的掌腕部位,同属用其余四手指拖住手背及手腕。用大拇指揉捏腕关节,并上下摆动手腕。
1:手腕伸直
2:手腕上下摆动
3:大拇指腹按摩手腕null注意事项注意事项用温水洗手,当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。
抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。帮助肩膀、颈部、上背调整位置,并解除压力及张力。
工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭扭脖子,看左肩、看右肩。
切勿以热敷袋敷手腕,以免扩大发肿部位。
多食蔬菜和富含蛋白质及钙质食物,如瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。null