看看“老外”是怎么减压的
随着经济的快速发展，城市的生活节奏也越来越快，人们的生活压力也越来越大。随着压力的不断的增加人们的职场幸福感似乎也越来越少。怎样才能调节职场压力，找回职场幸福感呢，传邦人才网小编为大家盘点下那些“老外”是怎么减压的》
美国人：
吃零食放松身心
当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力。
另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。
欧洲和日本人：
嗅香油舒缓紧张情绪
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张，缓解心理压力很有效果。
法国人：
做“减压消气操”
法国近年来出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
英国人：
看恐怖片消减压力
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感，此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
其实调节情绪的方式有很多种，在繁忙的生活中适当的调节一下自己的情绪。每天给自己一个积极的暗示，让自己的心情每天都像阳光一样明媚。忙碌的日子里捏忘了给自己一个大大的笑脸，告诉自己不管怎样生活总是美好的。
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