七日瘦身汤有效，我7天瘦了6斤七日瘦身汤有效，我7天瘦了6斤
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, 七日瘦身汤——在减肥的姐妹们对这个名字都不陌生吧，七日瘦身汤给Lynn
留下最深刻的印象就是早年铺天盖地的杂志广告到周围姐妹们告诉我那个汤有多么
难喝，所以虽然听说过这个汤很有魔力，但是我也没有尝试过，不过今天论坛有个
姐妹尝试了下，效果不错哦！
“oo/Jelly”
6>>>
Jelly6
我老公说很可能是因为我运动了以后，肌肉增加了，肌肉比脂肪重，所以数字上来看
是没减多少，但线条上匀称好多，嘿嘿。
首先，我极度不喜欢这菜汤的味道，主要说的是嗅觉上不讨我好...
七日瘦身汤有效，我7天瘦了6斤
76
, 七日瘦身汤——在减肥的姐妹们对这个名字都不陌生吧，七日瘦身汤给Lynn
留下最深刻的印象就是早年铺天盖地的杂志广告到周围姐妹们告诉我那个汤有多么
难喝，所以虽然听说过这个汤很有魔力，但是我也没有尝试过，不过今天论坛有个
姐妹尝试了下，效果不错哦！
“oo/Jelly”
6>>>
Jelly6
我老公说很可能是因为我运动了以后，肌肉增加了，肌肉比脂肪重，所以数字上来看
是没减多少，但线条上匀称好多，嘿嘿。
首先，我极度不喜欢这菜汤的味道，主要说的是嗅觉上不讨我好，洋葱芹菜煮汤都不
是我那杯茶，但为了减肥，说得难听点，拿我老公的臭袜子煮汤我也未必喝不下去。
我的减重效果很明显，3天就减了4斤，而且因为有水果蔬菜吃，不算太难
受。。。
开始有点难度了，不能吃水果真是快要了我的老命。（香蕉还容易肥人，我
都不敢吃多，只吃了4根。。。）
看见肉类有点眼睛发青光的感觉，可牛肉不加油糖淀粉，怎么做也不好吃，
就解解口馋罢了。。。番茄和牛肉一起煮还不让吃饭，吃起来太没意思了，我就吃了几口意
思意思。。。
也差不多，就是那时我疯狂想吃甜食了，还没水果吃，挺住。。。
这天的红米是救命啊，那点碳水化合物真是撞到点子上了~~
最后那两天我觉得人非常累，大概是因为我前几天运动太多了（比起平时来说），所
以整个人非常虚弱，还有少许bm的兆头。
于是我第六天到第七天连续睡了22个小时，大概也是因为这样所以我减重没有达到菜
单上说得9-15j吧。
7Jelly
要是jms只想减一些重，那不妨不运动或者少运动试试，可能减得更多。不过要是你
像我，目标是要减20kg左右的话，那眼光可得看远点了，节食了还得配合运动，双管齐下，以后减肥的路才会更好走，因为肌肉能够帮助脂肪燃烧，肌肉多了，以后长期减重才更容易。
在我身上减个6、7斤算个啥呀？我就是打算用这七天把自己的身体调养好，然后让它适应下来不反弹了，再开始21天减肥法，让身体再次适应更小的基数，让脂肪细胞以为自己原来就这么小呢~~
主料：6个大洋葱（或9个普通大小的）、4-6个番茄、1个卷心菜、3个青辣椒（绿色灯笼椒）、1个芹菜、
配料：盐，胡椒，咖喱，芫茜（Parsley)等等，适量
把菜蔬切成中块，让水浸过面，大火煮10分钟，再用慢火煮到杂菜软熟。这汤肚饿时
任意进食。（因这汤不含卡路里，越吃会越瘦）
全生果餐，除香蕉以外。蜜瓜，西瓜最少卡路里，但除香蕉以外什么生果都可以吃。
第一天只吃汤和生果。还可以饮不含糖的茶，红莓汁和水。
全蔬菜，生吃或熟吃。尝试吃绿色菜，不得吃豆类或粟米等。与杂菜汤同吃均可。晚
餐还可以吃一个牛油焗薯仔，但不可吃生果。
混合第一天和第二天，全天可吃汤，生果和蔬菜。只是这天不可吃焗薯仔。
7
吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至8只香蕉，饮脱脂牛奶，还可以食杂菜汤。（这天你的身
体会需要钾和碳水化合物，蛋白质和钙等来补充，橡胶和脱脂奶包含以上元素。）
牛肉和番茄。吃10-12安士牛肉。一罐番茄或6只新鲜番茄。饮6-8杯水，至少饮一餐杂菜汤。
牛肉和蔬菜。尽吃牛肉和菜。你可吃3块牛排和绿色菜类。只是不可吃薯仔。至少饮
一餐杂菜汤。
红米，无糖分的菜汁和果汁。尽情饮以上的饮品。必须至少饮一次杂菜汤。
10-17
不可吃：面包，汽水，炸过的食物
可吃：水，不含糖分的茶，咖啡，山楂汁，脱脂牛奶
TIPS
1）一个芹菜，我感觉应该不是一整棵芹菜，因为我试过放一整棵芹菜，那味道简直是
太太太臭啦，就算放半棵味道也很重，不知道是不是指的一根芹菜杆呢？。。。各位jms自己研究哈~
2）配料随你自己口味了，我就啥也没下。这里的咖喱注意不是那种印度油咖喱哦，是
味道很淡的英式咖喱粉，没什么辣味，更没有油份。
3）芫茜(parsley)这里说的是西餐常用的宽叶香菜，国内不好找，我试了一下我们国内
常用的普通香菜（coriander)代替，也行。（西餐里也常用这两者互换的）
4）10安士约等于300克，这里应该指的是全日分量。
5）红米指的是一种糙米，米店有卖。也可用其他糙米代替，如野米，玄米等。要煮很
久哦，不妨百度一下先。
6）菜单最后面那“可吃”“不可吃”指的是七天全程。
7）最后，10-17磅约等于9-15斤~
看到这里你是不是也心动了呢，有问题要问？直接去问JELLY吧> > >
其实吃吃喝喝就能减肥是最好的，当然减肥是为了更美更健康。但是如果减肥暂时看
不到成果，又想显的瘦一些怎么办呢，化妆可以让脸小一圈，搭配好服装甚至可以显瘦10斤呢，想知道怎么做吗，来女人频道学习吧>>> (本文来源：网易女人 )
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