丰胸减肥-部位减肥-完美减肥宝典

丰胸减肥-部位减肥-完美减肥宝典 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 丰胸减肥-部位减肥-完美减肥宝典-jianfei.mak5.cn 4款丰胸食谱 谁也不想做太平公主，对于一些平胸的女性来说，真的很苦恼，要怎样才能丰胸呢，其 它平时只要注意自己的饮食也是能丰胸的，下面为大家介绍4款丰胸食谱，让你的脸部越吃 越大。 丰胸食谱一:腰果虾仁 材料:腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙 作法: 1、腰果用油炸熟备用;虾仁洗净去泥肠、沥乾水份; 2、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时; 3、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟; 4、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。 丰胸食谱二:木瓜炒牛肉片 材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙 作法: 1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时;木瓜去籽切丁; 2、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒; 3、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中;木瓜丁在油中快炒几下; 4、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。 私房建议:可以用熟木瓜在油中炒热，但不 需炒太久。 丰胸食谱三:核桃蚝油生菜 材料:结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙 作法: 1、将结球莴苣洗净滤乾水份; 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎; 3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟; 4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。 丰胸食谱四:猪尾莲子红枣汤 材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 作法: 1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，乾莲子浸泡2小时; 2、熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁; 3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;猪尾巴可卤酱油蒜泥食用; 4、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中 小火煮半小时。 本文来自: 魅力女人街 详细文章参考: ;tid=16166&extra= 5式丰胸瑜伽 丰胸瑜伽能够让你的身材发生奇妙变化，帮助你完成魔鬼的身材进化，让你成为众人的 焦点所在，一起来练练丰胸瑜伽吧。 丰胸瑜伽第1式 外侧画圈 smart tips: 做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸， 还可助瘦手臂。 step 1:把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。 step 2:以手肘向后画圈，重复10次。 丰胸瑜伽第2式 提胸坚挺式 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 Smart Tips: 这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位 置，这样效果会更佳。 step 1:吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限 step 2:吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每 次做10组。 丰胸瑜伽第3式 合十提升 Smart Tips: 这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。 Step 1:吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧， 并向内 用力。 Step 2:慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒， 重复10次。 丰胸瑜伽第4式 伸展健胸 Smart Tips: 这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。 Step 1:挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。 Step 2:慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。 丰胸瑜伽第5式 双臂交叠 Smart Tips: 这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置， 过高或过低均会影响效果。 Step 1:先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。 Step 2:慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。 本文来自: 魅力女人街 详细文章参考: ;tid=16167&extra= 9款丰胸去脂茶 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 减肥一直都是女人最为关注的事，而大家一直都在找寻减肥不减胸的方法，其实减肥不 减胸可通过喝茶哦，下面为大家介绍几款丰胸去脂茶。 第一款:芭乐水 材料:嫩芭乐一颗 作法:将嫩芭乐切成片状，以慢火熬煮15分鐘，就成了一道简单的芭乐美容茶萝。 功效:芭乐具有止胃酸、助消化的功能，可以瘦身和美容育。 第二款:山药蜜茶 材料:山药、蜂蜜(量依个人喜好斟酌) 作法:先将山药去皮，切成细丁，再用慢火细煮约3分鐘，放置闷热约5分鐘，加入少量 蜂蜜即可，亦可冰食。 功效:山药含有丰富的胶质，针对胸部滋补。 第三款:当归玫瑰茶 材料:当归、玫瑰、冰糖(量依个人喜好斟酌) 作法:将自中药材料行买来的当归和乾燥玫瑰花朵直接以开水冲泡，再加入少许冰糖调 味即可。 功效:当归有补血调理的功效，使女性的月经顺畅运行，胸部发育才不会受阻。 第四款:木瓜奶味茶 材料:木瓜、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌) 作法:木瓜洗净后切成片状，放入茶包，以微火闷煮3分鐘，加入少许牛奶拌匀。 功效:木瓜、牛奶都有助於胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。 第五款:美胸山药奶 材料:优酪乳、山药、蜜糖、冰开水(量依个人喜好斟酌) 做法:把买来的山药先去皮，切成块状，再将所有东西一起放入果汁机搅拌即可。 功效:除了可以丰胸养严美容，对肠胃也有保健之效。 第六款:决明子瘦身茶 材料:决明子(量依个人喜好斟酌) 作法:以慢火敖煮约20分鐘或直接以开水冲泡皆可。 功效:能降血压、利水、通便、减少血清胆固醇等，是减肥最好的饮品育，不过怀孕的 美人们可不能食用此帖茶。 第七款:薏仁龙眼凉饮 材料:薏仁、龙眼、冰糖(量依个人喜好斟酌)! 作法:先将薏仁泡微嫩状，再熬煮5分鐘，置入龙眼与冰糖，继续以细火熬煮10分鐘， 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 即成。 功效:薏仁去脂，龙眼补血，双管齐下，瘦身又丰胸 第八款:木耳白果冻饮 材料:白木耳、白果、少量冰糖、红枣2颗(量依个人喜好斟酌) 作法:将买来的木耳及白果一起至入锅内，慢火敖煮15分鐘，再加入冰糖，约10分鐘后取出，等待冷却再至入冰箱，即可食用。 功效:这一道冰沁的木耳白果冻饮，可说是炎炎夏日裡的滋补圣品，冰糖的甜味与白果的微苦中和，而白木耳内和白果都是丰胸常用的补品。 第九款:窈窕丰胸菊花茶 材料:菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖(量依个人喜好斟酌) 作法:将茶包煮开后，再至入菊花、山药、当归於锅中，一起敖煮30分鐘，后就可以饮 用了，不过月经来潮的期间，不能服用此帖补身喔! 功效:养生，除了补经调理，再加点瘦身的效果，就是这帖最佳瘦身丰胸茶萝。 本文来自: 魅力女人街 详细文章参考: ;tid=16168&extra= 按摩丰胸 按摩丰胸的方法很多多，最基本的就是拿捏按摩丰胸和推摩丰胸，只要长期坚持就有很 好的效果。 拿捏按摩丰胸 丰胸第一步: 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将按 摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。 丰胸第二步: 十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者， 用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30 次以上。 丰胸第三步: 用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用 力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。 丰胸第四步: 用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳 房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。 推摩丰胸 丰胸第一步: 将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以 上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。 丰胸第二步: 将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按 原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰 胸动作即可。 丰胸第三步: 将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按 原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰 胸动作即可。 按摩丰胸比较简单又不怎么花时间，贵在持之以恒，塑造傲挺的乳峰不是问题。 本文来自: 魅力女人街 详细文章参考: ;tid=16169&extra= 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 产后丰胸技巧 女人生完宝宝后，特别是母乳喂养后，会发现胸部出现不同程度的变化。加上年龄的变 大，情况越来越糟，那要怎么办呢?下面为产后妈妈介绍6产后丰胸的小技巧，让你不用在为 丰胸而烦恼! 1、选择合适胸罩 不管以前胸部如何完美，为防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩 戴胸罩;在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育; 太松则起不到撑托效果。 2、保持乳头清洁 保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温 水洗净。 3、及时使用健胸按摩 发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩。 4、坚持每日按摩胸部 双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳， 十五次以上。 5、涂些天然丰胸护肤油 涂些天然丰胸护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。 6、宝宝断奶后，不要迅速减肥 宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造 成的胸部“缩水”。 本文来自: 魅力女人街 详细文章参考: 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 ;tid=16170&extra= 丰胸操 根据查数据表明:全世界完美胸部审美 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 是34C大小的胸部，而对于一些平胸的MM 来说，拥有傲人胸部一直都是最大的愿望，那么就一起来做丰胸操吧! 丰胸操一 NO.1: A:胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两 手掌心，手指互抵，用力挤压小球。 B:保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。 NO.2: 面朝下躺在地上，双腿伸直并拢，双臂向两边打开与肩同高，手掌向下，向后抬起双臂 和胸脯，保持5秒钟，然后再慢慢放下。重复10次。 NO.3: 双手抵地，分至与肩同宽，双腿平伸搁在矮凳上，弯曲双肘和向地面压低胸脯，再伸直 双臂。重复10次。 丰胸操二 NO.1: 挺胸含胸 两腿开立 吸气、挺胸抬头，收腹、两臂后伸 呼气，含胸抵头、膝关节微屈，臀部前顶，两臂前伸 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 NO.2 : 向后绕肩 两腿开立 吸气、挺胸抬头 含胸抵头、膝关节微屈，两臂下沉 吸气，向上提肩，身体立直收腹 呼气，肩后绕下沉，挺胸仰头，两臂后伸 NO.3 :双臂向后环绕 两腿开立 吸气、挺胸抬头 呼气含胸抵头，两臂下沉 吸气，腰背部带动两臂向上举，身体直立，收腹 呼气，两臂向后伸打开、挺胸抬头 NO.4 :双臂向前环绕 两腿开立 吸气、挺胸抬头，两臂经后绕至上举，收腹，掌心向外 呼气，含胸弓背、两臂经胶下落 NO.5 :双臂张开抱拢 两腿开立、两臂前举 吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹 呼气，两臂交叉抱肩，肘关节重叠、含胸抵头，膝关节微屈 丰胸操三 NO.1 :双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往 后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。 NO.2 :食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。 NO.3:左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大 拇指下手掌肚的侧面。换手重复。 NO.4 :抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。换手重复。 每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合穿调整型内衣，效果会更加显著。 本文来自: 魅力女人街 详细文章参考: ;tid=16176&extra= 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 丰胸奇招 都说做女人挺好，那么，您够“挺”吗?你是否应青春期未发育完全而难过，还是因生育 后乳房下垂而叹气呢，那现在就一上进心来看看丰胸奇招吧，能够快速提升、圆润您的乳房。 1、针灸法 配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配 合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。 2、指压法 指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪 咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的! 至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到 效果的! 3、瑜珈丰胸 在印度，“瑜珈”是分成主要两类，一类是运动瑜珈哈达瑜珈，一类是心灵瑜珈。但现代 人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，练习瑜珈的目的在去除心理与 生理的痛苦，以达到一种平衡的状态。 瑜伽的8个步骤是:持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，这是从最 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽(自觉)的境界。 目前有很多瑜伽课程却将调身这部分拿出来独立教授，不断练习各种所谓瑜伽的式子， 这样当然不可能真正达到瑜伽的目的，而那么多的式子中，某一个式子治疗某一种病与穴位，这本来就只是为了身体有毛病的人而设计的. 如果将所有式子不加分辨的练习，就好像把所有的维他命都一起吃到身体里，没什么用处还有可能伤害身体呢!其实，另一类的心灵瑜珈是可以同时解决生理与心理方面的问题， 施行起来会更简便哟! 4、催眠丰胸 美眉的咪咪是重要的女性象征，咪咪太小的原因多半是家族遗传啦，发育时营养不良或 太少运动等等，以上这些成因经一定的心理或生理调整，胸小的困扰便能有一定程度的改善， 尤其在心理上，催眠可以提供有效的协助: A、推动潜意识对生理调整的强大力量，让潜意识为你重新发动必须的内分泌功能，令 你的咪咪再次发育。 B、在潜意识层面上强化你的动机，因为只靠你自己的意愿与意志，是不足以推动生理方面的改变，你也不会有足够的持久力，所以呢，必须借助潜意识去运作才能有效的哟! 5、熏脐丰胸 一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷!市面上也卖一 些熏脐所使用的精油产品。 根据中医理论选用药物制成各类剂型，如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行 艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。 肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络 气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本;而现代医学也证明了肚脐是腹部 最薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的唷。 6、调整型内衣 调整型内衣的发明是汇集医学、脂肪学、人体工学与专业内衣设计的原理，它能够维护 调整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矫正体态，调整型内衣可替身材不理想的美眉做修 饰并且创造身段。 调整型内衣就是常见的机能型内衣，在人体学上，脂肪是可移动的，所以穿戴正确的调 整型内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。 令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让咪 咪的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，并且还能够预防骨架的弯曲哟! 女人啊，没有所谓天生的衣架子，每个美眉都有身材上的烦恼，机能型内衣运用弹性的 材质将多余的脂肪利用身体的自然律动而燃烧消耗一部分，再以脂肪移动的原理分别加压，推移至咪咪、臀部，修饰出完美的曲线。 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 7、脚底按摩法 脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。 8、美容沙龙丰胸 一般美容沙龙所使用的丰胸方法相当繁众，不同系统的美容沙龙所使用的丰胸法也不尽 相同，其最常使用的大多是按摩胸部穴点或使用仪器以开启胸部能量活化胸腺为主;再者即 是使用所谓的“热导膜”. 热导膜丰胸法即是先按摩完胸部的穴点后，用热导膜所做成的胸部体雕覆盖在咪咪上 面，利用热导膜的〔热〕来达到塑型丰胸的作用，以加速胸部曲线的雕塑; 丰胸产品的吸收并加速胸部血液循环等等，一般美容沙龙的丰胸疗程均为10次，一次约 1小时左右，可视丰胸效果调整疗程。 本文来自: 魅力女人街 详细文章参考: ;tid=16177&extra= 丰胸食物 拥有完美身材是女性朋友们一生的向往，可是残酷的现实打破了太多人的梦想，如今肥 胖的问题日益严重，而平胸一族也越来越多。这双重打击导致很多女性自卑不已，甚至连出 门都不敢看人。此时，选择一种减肥又丰胸的方法才是解决的关键。 下面为大家介绍几类丰胸食物 第一类莴笋 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供 应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 第二类:酒酿 酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳 腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房 发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。 第三类:木瓜 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健 胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。 第四类:核桃 核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、 矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家 推崇的健胸食品。 第五类:花生与黑芝麻 花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。 第六类:黄豆、青豆和黑豆 黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是 翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。 不过，大家应该知道，如果单纯的依靠食物来减肥丰胸恐怕不太现实，而且对于那些想 尽快拥有好身材的女性朋友来说，这也不是什么好选择。运动也同样如此，效果缓慢不说， 还要浪费很多精力和时间。所以，只有合理搭配方法才能达到减肥又丰胸的最佳效果。 本文来自: 魅力女人街 详细文章参考: ;tid=16178&extra= 减肥丰胸运动 想拥有迷人的美胸，想做个丰胸美人其实很简单，只要每天花费十分钟的时间来呵护胸 部，就能使你如愿以偿。轻松有效的丰胸运动重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进 而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你 拥有完美迷人的上围曲线。 轻松有效的丰胸运动分为两个小组，只要每天坚持练习，很快就会有意想不到的效果。 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动， 要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。 当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互做20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂 膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。 抬胸运动 双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面， 然后再下放回到原本的预备位置。上下来回交互做20次。 那么，除了这两组游泳除了轻松有效的丰胸运动以外，游泳也是很好的减肥丰胸方法。 而且游泳对于健康十分的有利，只有保持一个健康的身体，乳房才能更好的吸收营养，才能 更好的发育和保持。另外，游泳对肺部和保持好身材也有很大的益处。 本文来自: 魅力女人街 详细文章参考: ;tid=16179&extra= 吸脂丰胸 胸美胸一直都是女性最常谈论的话题，而吸脂丰胸即能减肥又可达到隆胸的效果，是很 多爱美女性最想要的结果，凸显完美的身材，婀娜多姿的线条实为他人眼球做嫁衣。 什么是吸脂丰胸? 吸脂丰胸是将吸脂减肥和丰胸手术相结合的一种整形手术方式，是人身体腰、腹、臀、 腿等脂肪较丰厚的部位抽出脂肪颗粒，再将脂肪颗粒移植到胸部的一种丰胸术。 吸脂丰胸是将丰胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化办理成纯净脂肪颗粒，通过微型 管针分条理均匀注入隆乳区使之成活，不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了 减肥塑身的成效。 吸脂丰胸特点 1、吸脂丰胸是用自身组织做丰胸材料，对人体无毒无害，人体本身不会对注入的自身 脂肪组织产生免疫反应，排异反应。 2、吸脂丰胸引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、 哺乳，不会有不良的影响。 3、吸脂丰胸后的乳房，手感柔软，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感 受来说，对用吸脂丰胸增大的乳房的真实感受更好，患者及其伴侣更易接受。 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街 吸脂丰胸的适应症: 一、轻度乳房下垂或松弛:支持乳房的弹性组织变松了，有时会下垂到正常位置的3至4 英寸以下，需要做吸脂丰胸来改善。 二、乳房的大小或位置不对称:两侧的乳房大小悬殊甚多，可考虑将较小的一侧乳房， 利用隆乳手术使两边乳房一样大。 三、乳房发育不良:造成发育不良主要表现于在青春期的时候，乳房对荷尔蒙剌激不良或体质遗传、饮食等方面失调所引起的，会导致乳房的扁平和偏小。 四、乳腺萎缩:产后乳房组织退化，这也是造成乳房下垂的因素之一，乳房上半部会扁 下去的女性适合做隆乳手术。 整形专家表示:进行吸脂丰胸要慎重的选择好整形机构，这是不可轻视的，同样也是不 容忽视的。而且，不要一味的贪图便宜，这可能会使你得不偿失。 本文来自: 魅力女人街 详细文章参考: ;tid=16180&extra= 94好返利网 淘宝百强 淘宝导购商城 魅力女人街