2016-2017年中医健康宣传--刮痧治中暑

2016-2017年中医健康宣传--刮痧治中暑2016-2017年中医健康宣传--刮痧治中暑 2013年6月健康宣传资料刮痧治中暑刮痧治疗是按照中医的经络腧穴理论～通过刺激体表的部位来达到治病的目的。穴位是五脏六腑和经络之气输注于体表的部位～是一个点～而把同类作用的点串连起来运行气血的通路～叫经络。在经络以外～按压有疼痛感的穴位～叫“阿足穴”。专业的穴位定位比较难～但我们老百姓只要记住二句话～就可以在家里自我保健了。第一句是“宁失其穴～勿离其经。”说的是～找穴位很难～个体差异很大～但我们只要掌握经络的走向位臵～就可以达到效果了。另一句是“以痛...

2016-2017年中医健康宣传--刮痧治中暑 2013年6月健康宣传资料刮痧治中暑刮痧治疗是按照中医的经络腧穴理论～通过刺激体表的部位来达到治病的目的。穴位是五脏六腑和经络之气输注于体表的部位～是一个点～而把同类作用的点串连起来运行气血的通路～叫经络。在经络以外～按压有疼痛感的穴位～叫“阿足穴”。专业的穴位定位比较难～但我们老百姓只要记住二句话～就可以在家里自我保健了。第一句是“宁失其穴～勿离其经。”说的是～找穴位很难～个体差异很大～但我们只要掌握经络的走向位臵～就可以达到效果了。另一句是“以痛为腧,穴,”～就是说～先找到大致位臵～按的地方又痛又酸胀～这个点就是穴位。刮痧的工具很多～现多用水牛角制成的专门的刮痧板～一般家庭用光滑的瓷汤勺,调羹,也行。先将准备刮痧的部位用热毛巾擦净～在皮肤上抹上护肤油或面霜、护手霜～起润滑作用～温盐开水也可以。刮痧要顺一个方向刮～上?下、内?外。不要来回刮～力量要均匀合适～不要忽轻忽重。刮痧的取穴位置～在背部较常见～大致有以下几个部位: 沿着脊椎的颈、胸、腰部位～也就是督脉～以及颈胸腰椎两旁的肌肉部位～即膀胱经～因为督脉主人体之阳气～而膀胱经上的背腧穴注输了五脏六腑的经气～因此要重点刮,还有两侧肩膀～肩胛骨部位～和三角肌部位,如有恶心呕吐症状～取胸部正中线～腹部正中线。另外～脖子两旁、两臂弯、两腿弯、前胸肋骨间、后背肋骨间～也经常取用。刮痧还有一些注意事项～需要大家牢记。第一～在夏季～刮痧的时候应回避空调、风扇直接吹～不要用风油精、红花油等药物做润滑剂。第二～刮痧后最好饮一杯温开水,最好为淡糖盐水,～并休息15,20分钟。同时～30分钟以内忌洗凉水澡。第三～前一次刮痧部位的痧斑未退之前～不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3,6天～以皮肤上痧退为标准。

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