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老人家常说:坐不好月子,将来容易引起一身的病。有些新妈妈不听老人言,有些新妈妈还得了月子病,结果发现老人的说法不无道理,后悔莫及。那么什么是月子病呢?小编今天来给大家说说月子病究竟是什么,以及提醒大家要怎么预防才好。轻松6招,预防月子病
妈妈在坐月子期间如何预防月子病呢?小编给出下面六点建议。
1、饮食有度。坐月子期间的饮食适宜以清淡为主,富含营养的同时也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥腻煎炒的食物。
2、劳逸结合。坐月子期间不宜过度劳作,可适当活动,避免耗气伤血。
3、小心寒凉。坐月子期间居室的温度要事宜,不宜太热或太冷,空气需要流通,阳光充足。要避免风寒,注意保暖。切忌不能碰冷水,不吹过堂风。
4、避免房事。妈妈在产后42天内禁止房事,避免房事对身体产生不良影响。
5、注意个人卫生。妈妈在坐月子期间要保持外阴清洁卫生,有产伤要及时治疗。
6、保持良好的心情。坐月子期间尽量保持轻松、舒畅的心情,不要悲伤、抑郁过度,慎防情志伤人。
如果不慎得了月子病,你也不要过度担心和害怕。首先要及时积极到正规医院治疗,千万不要耽误了诊断。其次是要放松心情,尽量保持精神放松,过度的精神紧张对任何病情都是不好的喔!
为什么你会得月子病?
引发月子病的原因有很多种,大致可以分为以下四种。各位新妈妈,要警惕注意了!
1、妈妈生完小宝宝后营血亏虚,经脉失养或者风寒湿邪趁虚而入,稽留关节、经络就会引起月子病。这种月子病多见肢体关节酸楚、疼痛、麻木、畏寒恶风,关节活动不利,或者关节肿胀。这些情况较为突发,常发生在冬春严寒季节生宝宝的妈妈。
2、妈妈因为产后多虚,加上悲伤忧郁,损伤心脾,导致心脾两虚,瘀血内阻,肝气郁结。这些月子病多见于妈妈怕冷、怕风、双眼看东西不清、眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚,甚至出现抑郁症。
3、妈妈产后操劳过早,劳倦伤脾,导致恶露不绝。或是产后迟太多辛辣温燥的食物导致恶露不净,失血过多。这些月子病多见识失血过多导致的贫血,体虚,头晕,腹痛,或是腰痛。
4、妈妈在月子里同房过多,房事过劳,容易导致气血不调,脏腑功能失调。这些月子病的症状多
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现为拍冷怕风,关节疼痛,浑身沉重,乏力,腰酸疼痛,身体怠倦。