顽固性便秘怎么办

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null顽固性便秘怎么办顽固性便秘怎么办顽固性便秘的危害顽固性便秘怎么办便秘便秘在现代快节奏的生活中，很多人在忙碌工作和学习的同时，忽略了对身体健康方面的问题。不良的生活习惯使得越来越多的人患上了肛肠疾病。便秘给人们带来的危害，可以想象的到，那么爱美的你就行动起来吧，让我们的青春不再那么困扰！顽固性便秘的危害顽固性便秘的危害长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。顽固性便秘怎么办顽固性便秘怎么办蔬菜杂粮是个宝成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。还可以喝芝元堂慧通喳，对经常便秘、排便不畅、上火等人群的有很好的改善作用。便秘一族平时还应少喝咖啡。对老年人来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。在此祝愿患者朋友早日康复！在此祝愿患者朋友早日康复！

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