强直性脊柱炎预防方法详细
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强直性脊柱炎是一种进行性、独立性、全身性的疾病，患病处由骶髂关节向上、髋关节、椎间关节、胸椎关节侵犯性发展性疾病，以侵犯中轴关节及四肢大关节为主，并常波及其他关节及内脏，可造成人体畸形，失明。我们来了解下强直性脊柱炎的预防方法。
预防强直性脊柱炎的方法
保持每天运动，运动可以让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。
强直性脊柱炎患者应保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。
由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。
睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
不抽烟，以免造成肺部伤害。
慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽墨不要骑机车。
在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。
注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限(尤其是腕关节)、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。
肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。
注意其它家族成员有无僵直性脊椎炎之症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。
以上是对强直性脊柱炎，预防方法的介绍，强直性脊柱炎患者的早期诊断，早期治疗、准确治疗是最关键的，配合一定的锻炼，来帮助尽快恢复。
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