房事即性行为是人类的生理本能，是人类生活中一种最普遍的行为，是人的正常生活需要。"食、色，性也。"孟老夫子几千年就一语道破了性与饮食一样，是人类的自然本性的道理。
性生活对人体健康有着十分重要的意义。正常、和谐、健康、方法得当的性生活，能使人精力充沛，延年益寿。不懂性科学、缺乏性知识，则不仅不能充分享受性生活愉快，还会造成许多问题和疾病，有损健康，甚至折寿。
唐代寿星药王孙思邈《千金要方》中曾说："男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则劳神，劳神则损寿。"晋代医家葛洪也认为：人不可绝阴阳，阴阳不交，则坐致壅瘀之病，故多闭怨旷，多病而不寿也。"这些都说明了没有正常的性生活，是人会损害健康乃至短寿的道理。
现代研究表明，已婚者较独身者长寿。美国曾对近几天8000名成年人进行调查发现，除了吸烟、酗酒等因素能引起男人短寿外，不同妻子一起生活是造成短寿的另一大原因。调查统计发现，45-65岁的中年男子，独身者在10年之内死亡的可能性比同妻子一起生活者高一倍。前苏联对长寿村的调查和日本对百岁以上老人的调查都表明：离婚者与恩爱夫妻相比，男性寿命平均缩短12岁，女性寿命平缩短5岁；丧偶者在丧偶的第一年因病死亡的机会经比同龄人高10倍，离婚者在刚离婚的一两年内患 病率比婚姻美满者高12倍。
然而，不适当的性生活则对健康有害无益。如果纵欲无度，不讲科学，就会半百而衰"。正如古人所说："房中之事，能杀人，能生人。故知能用者，可以养生；不能用之，立可致死。"我国自春至清共有259个皇帝，其中可查出生卒年月者209人，平均寿命不过39。2岁，活到70岁以上只有8人。历代帝短寿者居多，除了操劳过度外，其中纵欲过度不能不说是重要原因。
中医房事养生就是在传统“房中术”（古人把房事性生活称放中术）的基础上，结合现医学理论体系编写而成。方法虽然简要，但需坚持实施（一般坚持三个月），如此方能收到良好效果。
性事可直接关系每个人的身心健康，中年不知保养，致老年则百病缠身；房事可生人、杀人，也可自生；有法、有节、有度，知者不语，迷者芒然。所谓生我之门，死我户；几个醒来几个悟。欲求健康房事养性不可不知不可不晓，智者行着受益，能从中领悟“性命”生死--健康之学，是本人希望也是笔者的幸事。
教材编写过程中，参阅了很多国内外专家的著作及养生方面的材料，也得到了一些老师和朋友们的帮助，在此表示衷心的感谢。
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