孕妇该吃哪种食用油呢

孕妇该吃哪种食用油呢孕妇该吃哪种食用油　　很忙麻麻怀孕了，都问说孕妇用油首选橄榄油，请问这种说法对吗？孕期饮食应该注意什么？　　其实：橄榄油富含维生素E，人体必需脂肪酸欧米伽3与欧米伽6的比例正好是1：4，同人乳相似。橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进胎儿神经系统、骨骼和大脑发育。对于孕妇和哺乳期的母亲来说，都是首选的油脂。孕妇可以早晚饮一小勺橄榄油，除了有通便作用，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。此外，做菜也可以用橄榄油。但您一定要挑选优质的橄榄油食用。孕期饮食原则是：易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿...

孕妇该吃哪种食用油　　很忙麻麻怀孕了，都问说孕妇用油首选橄榄油，请问这种说法对吗？孕期饮食应该注意什么？　　其实：橄榄油富含维生素E，人体必需脂肪酸欧米伽3与欧米伽6的比例正好是1：4，同人乳相似。橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进胎儿神经系统、骨骼和大脑发育。对于孕妇和哺乳期的母亲来说，都是首选的油脂。孕妇可以早晚饮一小勺橄榄油，除了有通便作用，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。此外，做菜也可以用橄榄油。但您一定要挑选优质的橄榄油食用。孕期饮食原则是：易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。孕妇不宜吃芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋，因为这些食物容易导致流产，忌烟、酒、咖啡。橄榄油除了对孕妇有很高的营养价值之外，还可以帮助孕妈妈预防妊娠纹哦。橄榄博客，分享橄榄油的一切。孕妈妈也多去看看哦。孕妇用什么橄榄油好http://www.ganlanblog.com/282.html

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