吃这些水果蔬菜最瘦脸瘦腿瘦小腹
吃这些水果蔬菜最瘦脸瘦腿瘦小腹
瘦脸冠军 NO.1——西芹
全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,
唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含
量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要
消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,
消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃
越瘦”啦!
瘦腰冠军 NO.1——草莓
草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先...
吃这些水果蔬菜最瘦脸瘦腿瘦小腹
瘦脸冠军 NO.1——西芹
全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,
唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含
量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要
消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,
消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃
越瘦”啦!
瘦腰冠军 NO.1——草莓
草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游
泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。
这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。
它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的
脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。
瘦小腿冠军 NO.1——西瓜
吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐
分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。
此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉
的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!
瘦背冠军 NO.1——葡萄柚
哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢? !但背部和肩膀厚厚的
女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原
因再“下手”,就容易多了。
背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因
此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。
它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使
其不再轻易地转化成脂肪。
瘦小腹冠军 NO.1——番茄
常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:前面怎么会
凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆
积了太多的废物。
这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,
可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个
番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。
瘦大腿冠军 NO.1——白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样 ,大腿也是人体用来
储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。
深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,
具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下
堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不
过的了。
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