营养过剩长痘痘该怎么办
长痘怎么办?常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单:三多两忌。一多:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆
护肤:对抗青春痘 专家支招OL人 在人们的印象中，青春痘本是青春期的“名片”。但近来，青春痘的群体正逐渐扩大，年龄跨度由10岁到40岁，尤其是白领阶层，更成了青春痘的主攻目标。白领如何抗痘，看专家为你支招。痘痘来袭，化妆品请暂避关
选择食品防青春痘 痤疮，俗称粉刺或青春痘，此疮虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A
日常生活一定要有规律，不要经常的熬夜，尤其是一定要保证有充足的睡眠时间。保证日常心情要愉快，不要经常的急燥。
平时闲的时候可以多喝一点水，随时给身体补足水分。其实为了保证身体里的水分平衡，我们平时除了可以从食物中获取一些水分以外，应该一天至少要 喝8杯或以上的白开水，平时喝的饮料、牛奶是不能算在其中的。
日常的饮食要均衡。吃饭的时候不要一次吃得很多。最好不要吃或者是少吃油腻的食物，可以适量的多吃蔬菜和水果。那些买来的油—————————————————————————————————————————————————————
炸薯片和一些油炸的 零食最好就少吃一点，如果要吃零食的话，零食和水果是可以搭配着吃的。
在白天洗脸的时候，早上可以使用洗面奶一类的洗液，一定要选择符合自己肌肤的产品才可以(我一般就会用泡泡状的洗面奶)，一定要早晚的洗脸。这样 就可以使自己的肌肤保持干净，这样也不会堵塞毛孔的，也是可以尽量减少脸上长痘痘的机会。
预防长痘痘去角质很重要，一般最好一个星期要去两次的角质就够了，不过还是要看看自己的皮肤状态，根据肌肤的情况合适的定制去角质的数量。这样 是可以避免角质的堆积、阻塞毛囊口，引发细菌的滋生而导致的粉刺。
如果自己是营养过剩所引起的长痘痘的话，那么在日常生活给自己治疗的时候就要控制好这样的饮食习惯，营养过剩对身体还有很多其他的伤害，营养过剩身体很容易出现肥胖的现象，而改善营养过剩的现象就要少吃多餐，如果长痘痘了，那么还要很好的给自己控油，这样对痘痘的治疗才会更好。
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