减肥营家长须知
减肥夏令营家长须知
为了让营员及家长朋友更好的了解“英派斯减肥夏令营”(以下简称:减肥
营)，请务必详细了解:
1. 入营前物品准备:
1) 减肥营为营员准备如下运动装备:运动T恤1减、运动水壶1个、运动
毛巾1条;
2) 营员需要自带物品如下:运动T恤及短裤至少4套、运动鞋至少2双(轻
便、软底、慢跑鞋最佳)、游泳衣裤、日常洗漱用品等。
2. 减肥营纪律要求
1) 严禁营员及家长携带零食、碳酸饮料、含糖饮料、口香糖、现金等入营，
减肥营过程中严禁擅自吃零食;
2) 严禁营员私自外出，如遇特殊情况需外出的，需提前写申请书，并在家
长或工作人员的陪同下方可外出;
3) 营员家长或朋友探访，需预先通知登记，以免影响减肥营的日常管理; 4) 营员须严格遵守减肥营条项
管理制度
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，相互尊重、团结友爱、互帮互助。
3. 减肥营作息时间
1) 减肥营每天运动训练时间为4至6小时，减肥营项目组根据营员实际情
况会适当延长或缩短运动训练的时间。
2) 减肥营日程表
日 期 内 容 参加人员 7月6日 减肥营开营仪式，上午10点 全体营员 7月6日-8月15日 营员集中训练 全体营员 7月中下旬某天 世园会参观一天 全体营员 8月第一周或第二周 海边山庄居住一周 全体营员 8月底 评选优秀营员 全体营员 3) 减肥营作息时间表
时 间 内 容 参加人员 带队 7:00 起床洗漱 营员
7:30-8:30 早自习 高中以下营员 各队生活老师 8:30-9:00 早餐 全体营员 各队生活老师 9:00 统一到俱乐部 全体营员 各队生活老师 9:10-9:30 称重，教练反馈建议 全体营员，教练 各队生活老师 9:30-11:30 上午运动 全体营员 各队教练 11:50-12:10 中午就餐 全体营员 各队生活老师 12:10-13:30 中午休息 全体营员 各队生活老师 13:30-14:00 统一到俱乐部 全体营员 各队生活老师 14:00-16:30 下午运动 全体营员 各队生活老师 16:30-17:00 称重，教练反馈建议 全体营员，教练 各队生活老师 17:00 晚餐 全体营员 各队生活老师 17:30-18:30 休息、阅览 高中以下营员 各队生活老师 17:30-18:30 晚上休息、私教、团课全体营员 各队生活老师、私
或其他活动 教、团课教练
22:00 休息 全体营员 各队生活老师
4. 减肥营的安全保障
1) 入营前问卷调查:问卷调查内容包括:营员的运动史、损伤史、遗传史、
过敏史及饮食生活习惯等;
2) 入营后体检和运动医学测评:评估会员健康状况、体质状况、心肺系统
功能等，以便制定安全、科学、有效的减重
方案
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;
3) 全封闭半军事化管理:减肥营实行全封闭半军事化管理，严格纪律; 4) 健全的人性化管理:减肥营实行生活指导老师全程陪同协作，每10到
12名营员配备1名全职生活指导老师，负责营员全天的生活和运动; 5) 专业的医务监督:减肥营实行队医24小时值班
制度
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，专业运动医学师全
程对营员的运动和生活进行医务监督。
5. 减肥营的文化课指导
1) 入营后，减肥营团队的生活老师会组织、监督营员(大学生，高中毕业
生除外)完成暑假作业。
2) 除生活老师组织、监督营员之外，文化课(比如英语等)老师的指导，
另行收费，收费
标准
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依据具体情况设定。
浙公网安备 33021202002483