气血不足如何调理
气血不足就会导致脸色苍白、血瘀、月经推迟、体虚等症状，这是很多女孩子都有的疾病。这是由于先天体质决定，再加上后天不足，久而久之就会出现阴阳失调。所以对于气血不足的症状，会给本身身体带来很多伤害，所以对于气血不足的症状，该怎么补气血比较好呢,
糯米红枣粥
,白糖20克 原料:糯米150克，红枣30克
做法:1(将糯米淘洗干净;红枣洗净去核。
2.将糯米、红枣放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮成粥，加入白糖搅匀即成。
功效:补脾胃，益气血。对脾胃虚弱患者尤佳
提示:每日1次，每次吃粥l00,150克。
枣莲猪骨汤
原料:猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。 做法:1.将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。 2.同放砂锅内，加水适量，文火炖煮3个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服。
功效:补中益气、补脾、养血。
羊肉当归生姜汤
原料:羊肉500克，当归50克，生姜50克。
做法:将羊肉洗净去脂膜切小块，当归去杂，生姜切片入锅，加水1500毫升，煎煮40分钟，待肉熟时起锅即成。
用法:吃肉饮汤。
功效:产后腹中冷痛、腹中寒疝、气血两虚。
香菇炖鸡
原料:仔母鸡1只(重约1250克)，野鸡1只(重约750克)，精盐10克，葱结5克，生姜片5克，水发香菇片25克，冬笋片25克。淡菜50克，熟火腿片35克，黄酒15克，豌豆苗10克，熟鸡油50克。
做法:?将家、野鸡宰杀，去掉除肫、肝以外的其他内脏，洗净待用。淡菜用温水浸泡至软，去杂物洗净。
?将两鸡胸脯朝上，与肫、肝同放入垫有竹垫的沙锅内，加入清水淹没鸡身，放入黄酒、葱结、生姜片，置旺火上烧沸，撇去浮沫，移至小火上炖3小时。
?待鸡酥烂，捞出肫、肝切片和淡菜一起放入沙锅内，加入熟鸡油，再炖约15分钟，取出竹垫，放入冬笋片、香菇片、火腿片、精盐、豌豆苗，再置旺火上烧沸即成。
功效:补气血。
近年来，随着人们对健康的追求，越来越多人重视养生，而饮用“药茶”是许多人选择的养生
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，并逐渐成为一种养生保健新时尚。古方茶通常由多味药材配伍而成，有着明显的养生保健、防病疗疾等作用并在较长的历史实践中得到人们广泛认可的，是中国特有的一种中药养生茶。芝元堂雪彦茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。适用于贫血、气血不足的人群饮用。
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