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29岁女白领小赵双十一用手机上淘宝，从晚上8点一直刷到凌晨3点才睡觉，结果宝贝还没收到，眼睛却伤到了——怕光、流泪，接连好几天看东西像蒙了层薄膜。
“这是视频终端综合征的一种表现，是看手机太久导致的。”昨天，宁波市第六医院副院长、眼病中心主任袁建树说:双十一过后，每天都接到几位类似患者，都是用眼过度导致的，有些还拖了好几天才到医院。
其实，淘宝就和玩游戏一样，过度关注手机屏幕，会减少眨眼次数，我们正常眨眼频率为一分钟20次左右，而长时间盯着手机看，眨眼频率不由自主就会降低，时间久了导致眼睛干涩、酸胀难受。
马上又要双12了，袁建树提醒说，视频终端综合征只是眼病的一种预告，如果不注意，会有更严重的后果。
过度使用3C产品(电脑、手机、iPad等)，更严重的会出现近视加深、白内障年轻化。这几年年轻人青光眼的发病人数在逐渐增加。
医生详解手机伤眼原理
让袁建树印象深刻的是一个上幼儿园的小男孩，“大班快开学时，爸爸带他来医院查视力，发现孩子出现假性近视，这是因为孩子天天在家里玩手机和iPad。”
看手机为什么会导致近视,袁建树解释说，眼睛中有一块像凸透镜一样的晶体，叫晶状体。晶状体由睫状肌包围，它会随着视物的远近，通过拉伸和收缩，不断调节晶状体的厚度，使物体反射的光线可以准确地投射到眼底清晰成像。看远处，“凸透镜”会变薄，看近处，“凸透镜”会变厚。
他举了个
例子
48个音标大全附带例子子程序调用编程序例子方差分析的例子空间拓扑关系例子方差不存在的例子
:5米开外的物体反射到眼内的光线，可以视为平行光，这个状态下，眼睛的睫状肌处于放松状态。但低头族看手机，屏幕距离眼睛一般只有30厘米左右，手机中的字又特别小，从屏幕上反射入眼内的光线，不再是平行光，而是一束发散光，如果晶状体不能调节，光线折射后的焦点将在眼底后方成像，为了看清物体，睫状肌需要挤压晶状体，使凸透镜变厚，同时，眼球也会同步调节，拉长眼轴来使投影能够准确到达眼底。
那么，问题来了，如果长时间盯着手机看，就好像人体紧绷着要保持一个姿势不能动，时间久了就会出现痉挛，感觉疲劳。眼睛也一样，久而久之，睫状肌失去弹性，“凸透镜”就很难恢复到原来薄而有弹性的状态，变成了近视眼。
另外，走路、乘车、躺着，随时在玩手机，屏幕一直处于晃动状态，就好比在公共汽车上看书容易导致近视一样，移动式的手机、iPad，比台式电脑、电视机更容易造成近视伤害。
由于青少年正处于生长发育阶段，长时间玩电子产品，就会改变睫状肌和晶状体的弹性，更易导致近视提前出现。
手机平板电脑等离子电视
都是伤眼利器
40岁就出现轻度白内障的吴老板，是数码控，手机换【服装搭配】www.shoppinguz.com了好几代，随着手机功能的增加，他看手机的时间也越来越长，他自己估计了一下，每天看手机的时间有8小时。
袁建树说，白内障原来是属于老年人的眼病，一般出现在五六十岁，但现在门诊中遇到好几个四十岁左右就出现轻度白内障的患者，多数与长时间使用电子产品有关系。
他说，目前的智能手机、平板电脑，包括很流行的等离子电视，厂家为了达到色彩更艳丽，屏幕光线更均匀，采用的都是自发光体屏幕，光线是直射入眼睛的，相对传统的“大脑袋”电视、黑白屏手机，对眼睛的损伤更加厉害。
在自发光中，还含有对眼睛有刺激的蓝光及紫外线成分，尽管所占比例不高，但这些光线对眼睛的伤害有一个积累作用，长时间盯着手机屏幕看，就相当于接受的光线照射剂量增加，当强度累积到一定程度后，就会使晶状体内的晶体蛋白变性，出现混浊，形成白内障。
“西藏几乎人人都有白内障，他们出现白内障的平均年龄只有40岁，因为他们长期生活在高原，接受的日光照射要比平原地区强5倍左右。”袁建树说。
另外，强光还会伤害到角膜，导致角膜糜烂。“我在不少青少年患者中发现了这个问题，也是长时间玩手机、平板电脑导致的。角膜糜烂会出现眼睛刺痛、视物模糊、畏光。”
长时间低头
还会形成颈椎椎间盘突出
长时间低头，颈椎的椎间盘或骨刺突出后，会压迫到神经，引起大脑的供血不足，同样也会使眼睛受影响。
眼球内部血管丰富，平均供氧量是大脑的8倍，如果大脑的供血受到影响，将直接导致眼睛供血不足，可能形成视网膜脱离、视神经萎缩、眼轴拉长形成近视眼等病症。
视网膜位于眼球内的后壁，中心有个不足十分之一面积的黄斑区，这里集中了大量视椎细胞，负责99%的视觉功能。视网膜相当于相机的感光底片，专门负责感光成像。
如果视网膜脱离，它的早期表现是看东西出现闪光点或者“蚊子”(俗称飞蚊症)，此时需要尽早到医院检查。视网膜脱离要及时治疗，等到完全脱离后，就会突然失明，很难再恢复了。
中老年人常看手机对眼睛伤害更大
近两年，50岁以上的手机迷多了起来，袁建树说，“虽然手机能缓解空巢家庭的短期寂寞，但也要重视可能对眼睛造成的伤害。”
尤其是白内障患者。青光眼【服装搭配技巧】www.shoppinguz.com的形成机理，是因为两侧睫状肌附近的房角闭合，导致原本在眼球内循环的房水无法排出，形成眼压升高，压迫到视神经和血管。
袁建树说，青光眼患者的晶状体因混浊而变得肥厚，再加低头的重力作用，容易将房角堵死，诱发急性青光眼。
眼科医生护眼有三宝
在袁建树的办公室窗边，有一盆清水，不是为了洗手，而是保护眼睛。
他说，不少人玩手机、电脑时间久了，会感觉眼睛干涩，这是因为手机光线中含有大量阳离子，阳离子对角膜上皮细胞有损害，会导致干眼症。而湿润的空气中含有大量阴离子，对眼睛有滋润作用。
除了放盆水，有条件的可在办公室养些水生植物，如水仙。
当眼睛出现干涩时，要立即停止使用电脑、手机，可滴几滴不含防腐剂的人工泪液。
玩手机、看电脑时，可有意识地多眨眼，滋润眼球表面的同时，可洗去表面的阳离子。
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