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重庆产妇坐月子能吃水果吗?水果中富含丰富的维生素,矿物质,纤维素,果胶和有机酸等成分,是产妇不可或缺的营养元素,这些都是其他肉食中没有的元素,坐月子适当的吃水果可以让你的身体恢复速度增加,并且也可以让你的肌肤慢慢恢复以前的光彩.
重庆产妇坐月子能吃水果吗?水果是女人保持美丽的食物,女人每一天吃水果也似乎成了家常便饭,但是对于正在坐月子的产妇来说,吃水果似乎成了很纠结的事情,自古便有古训“坐月子不可吃蔬果”,受传统习惯的影响,大部分人都认为产妇不能吃水果,那么这种传统的旧思想正确吗?产妇坐月子能吃水果吗?下面请看月子专家的权威讲解吧。
重庆产妇坐月子能吃水果吗?月子饮食历来都是新妈妈们最关心的一个问
题
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,产后吃好了,身体恢复更快,而产后吃不好,吃错了食物,就会影响到产后康复,所以对于每样食物是否能吃,产妇都应该事先了解清楚。特别是女性钟爱的水果坐月子到底可不可以吃,一定要有科学的认识,对于以前的传统思想不要太信奉,要多多听取现代月子专家的建议。
重庆产妇坐月子能吃水果吗?由于水果是冰凉的食物,而产后新妈是不能进食冰冷的食物,所以认为吃了水果会导致产妇恶露不宜排出,易患月子病,这个说法是不正确的。水果中富含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,是产妇不可或缺的营养元素,而这些成分是平时进补的大鱼大肉没有的。
重庆产妇坐月子能吃水果吗? 如果长期进食肉类食物,产妇体内的营养成分并不均衡,并且对身体也不利,坐月子期间适当吃些水果,可以补充产妇身体所需的维生素及矿物质。此外,水果还可以增加产妇的食物,预防便秘,也可以促进乳汁的分泌,从而让宝宝也可以吃得饱,吃得健康。
所以产妇坐月子不能吃水果是没有科学依据的,一个月不吃水果只会影响你的心情,身体的营养结构失衡,增加产后恢复的时间。但是产妇吃水果要有正确的方法,不可像怀孕前那样任意选择水果吃,坐月子只有正确的吃水果才有利于身体的恢复。
凡事都有一个度,产妇吃水果也要适量,坐月子可以吃什么水果呢?应该避免吃寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,比如梨、西瓜不要吃,在选择水果的时候要挑新鲜的,不吃反季节的水果,
食用前要将水果清洗干净,或去皮后再吃,以免发生腹泻。为了避免水果偏凉,可以先将水果加温热后再食用。
关于“产妇坐月子能吃水果吗”的问题重庆国宾医院专家就讲到这里了,不难看出:产妇坐月子是完全可以吃水果的,以前的传统思想是不可取的,坐月子适当的吃水果可以让你的身体恢复速度增加。
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